Volg je favoriete blogs op de voet!

Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.

Inschrijven »
Per Kumlin's Mountainbike blogg
per-kumlin.blogspot.com
2
Peter Eklund (http://www.petereklund.com/) har tagit bilden.
#506775 in Allen , #23 in Wielersport

Fightclub Spinning Hook Kick

Idag blev det Fightclub på jobbet. Det är några som tränar kampsport på jobbet som brukar hålla i träningen. Riktigt kul och bra allround träning.Idag blev det lite avancerad träning. Vi fick testa p...

9 u ago

Alla hjärtans dag

Alla hjärtans dag firades lugnt här hemma med lite god hemmalagad mat. Jag stod för inköpet och Eva för tilllagningen, fint fördelat i ett jämställt äktenskap eller hur?Det blev entrecote med potatis...

1 dag ago

Städdag igen

Så var det måndag igen och min dag i veckan att vara föräldraledig på. Oskar har sprungit sig trött här hemma.När han väll kom isäng så var det dags att storstäda igen. Vi hade dammsugit i förgår men...

1 dag ago

Lekdistans med issladd på Trekanten och downhill i Hagabacken

Blev ett annorlunda distanspass med mycket lek idag i det fina vädret. Först bar det av till Vinterviken längs vattnet på de snöiga grusvägarna. Efter Vinterviken lekte jag av mig vid Trekanten och s...

3 days ago

3 varv på Ågestas 6km spår

Idag blev det lite skidor i Ågesta. Det hade kommit lite mer snö så nu kändes det som det var dags att testa 6km spåret. Vi har några på jobbet som skall köra Vasaloppet och stafettvasan som tränar l...

3 days ago

Blev både cykel och skidor idag

Först bar det iväg till Ville Sollentuna då han hade ett fint race på sin hemmabana utanför husknuten. Det var en rolig och teknisk bana med mycket snö och hala kurvor. Jag hade inte orkat ta av dubb...

4 days ago

Återigen lite styrka på jobbet och middag på Sushikungen

Blev styrka innan lunch idag på jobbet. Gick ganska bra idag. Lyckades hålla 4 minuter på löpbandet på den vanliga belastningen så det kändes bra.Resten av träningen gick till benen. Slog nytt person...

4 days ago

Ångest idag var jag klen på 4x4

Blev ett sent pass idag. Eva ville träna när jag kom hem ifrån jobbet och det är klart att hon ska få det så mycket som jag har fått träna för henne.Tänkte att jag försöker få Oskar att somna först s...

08 feb 12

Lite styrka och kompetenskväll på jobbet

Körde lite överkroppsstyrka innan lunch idag. Var fortfarande lite seg. Klara av 3,5 minut på mitt vanliga löptest. Sen blev det lite träning för bröst, rygg, armar, axlar och mage.På kvällen var det...

08 feb 12

Oskar har fått 2 vaccinsprutor idag

Oskar skulle få 2 vaccinsprutor idag. En i vardera ben.Inte det roligaste för den lilla krabaten men han klara det bra. Han gnydde mest lite gran.Han skrek desto mer när han skulle få på sig kläderna...

06 feb 12

4 varv pågolfbanan i Ågesta idag

Idag blev det 4 varv på golfbanan i Ågesta med Hjalmar. Idag var det raka motsatsen mot igår.Jag hade skapligt bra glid men knappt något fäste alls.Vi körde på skapligt hårt eller försökte i alla fal...

05 feb 12

Oskar har gått och blivit ett år

Tiden går fort. Nu har vår lilla Oskar gått och blivit ett år. Vet inte var tiden tog vägen. Det kändes som det inte var allt för länge jag var på BB och skulle hjälpa Eva att krysta ut den lille kra...

05 feb 12

Maxstyrka och trötta ben på Monarken

Blev maxstyrka för benen på gymmet innan lunch.Lyckades även köra 16km/h på 6% lutning i 4:a minuter och försökte med att ta längre steg och det kändes lite bättre och jag kände mig inte så slut som ...

05 feb 12

Lite skidåkning och en speedad Oskar

Blev lite skidor för första gången för den här vintern. Tog 2 varv på Ågestas golfbana. Det var bra med snö men väldigt sönderkört och på skatebanan var det mest lössnö så det var grymt jobbigt att k...

05 feb 12

Blev en härlig blandning av träning idag

Hade tänkt jobbpendla idag och sen köra styrketräning.Men några på jobbet ville köra bandy och det lätt ju kul och några andra ville köra BOX och det lätt också kul så det blev nästan allt.Vi hade tv...

02 feb 12

Hungriga vargar jagar bäst

Dagen började lite halvdåligt då jag glömt mitt insulin hemma. Tog blodprov och jag låg på gränsen till högt. Tänkte sen att det tar alldeles för lång tid att åka hem och tillbaks igen så jag hoppade...

31 jan 12

Helt slut idag

Blev lite för lite sova förra veckan så idag kände jag mig som en zombi. Blev en slapp morgon men Oskar var morgonpigg och ville springa runt och leka.Blev en halvdag på öppna förskolan så Oskar kund...

30 jan 12

Blev ingen träning idag

Först var planen att åka skidor efter att jag hade varit hos ögonläkaren och gjort en ögonbottenfotografering. Men efter en snabb kol på Skidspår.se så såg det ganska dystert ut.Tänkte sen att jag sk...

30 jan 12

Lite distans med fartinslag

Det blev till att köra själv idag då ingen hade tid att köra. Tog en runda ut till Hellas. Blev några varv på isen efter Vinterviken på vägen dit.Skit vad kul det är och sladda runt. Det är grymt bra...

30 jan 12

3 korta pass idag

Först blev det en tur till jobbet med min nya Scale 35:a. Tog en halvtimme genom Vinterviken i ett ganska lugnt tempo.Innan lunch blev det styrka på jobbet.Äntligen klara jag 4 minuter på 16 km/h och...

27 jan 12

Nu ska min Ghost HTX Actinum 5700 19" säljas

Säljer nu min Ghost HTX Actinum 5700 19\" (passar mig som är 181cm lång). Det är en perfekt cykel för den som vill komma igång med träningen eller börja tävla. Den är i mycket fint skick och nypr...

26 jan 12

Jobbpendling och styrketräning på jobbet

Blev jobbpendling idag. Benen kändes krispiga sen igår så det blev ganska lugn körning.Tog en vända via vattnet och Vinterviken. Lagom snöigt och fint.Körde ett styrkepass på gymet innan lunch också....

26 jan 12

4x4 blev samma som förra veckan

Försökte mig på 4x4 idag igen och det blev precis som förra tisdagen.Jag kötta på lite över 420watt de första 2 intervallerna sen på 3:e orka jag bara tre minuter innan jag dog.Tog en liten längre pa...

26 jan 12

Hemma med Oskar idag och besök på Sushikungen

Var hemma med Oskar som vanligt idag. Det blev till att storstäda här hemma då min bror har kommit på besök från Kina med sin fru Nellie.Oskar gillar ju också att städa så han hängde i damsugarmunsty...

23 jan 12

Distanspass med backintervaller

Blev en tur med Stefan Dahl och Harry idag. Det blev en runda till Södertälje via småvägarna runt Bornsjön. Stefan och jag ville testa benen lite efter Ekbacken där det går att välja att köra vänster...

22 jan 12

Maxstyrka och Qbranch fest

Blev lite styrketräning på jobbet idag. Nu gick det bra med styrketräningen igen trots att det gick så dåligt med 4x4 passet igår på TC:n. Slog till och med rekord på knäböj med 120 kg och 5 reps had...

21 jan 12

Blev ett grymt distanspass i Helas idag

Det blev till att häkta på dubbdäcken på min Scott Scale 35 idag då det såg ut att vara riktigt halt ute.Det var tur att jag gjorde det för det var typ blankis överallt.Men det var grymt kul att slad...

21 jan 12

Magknip delux

Efter mina 4x4 intervaller igår fick jag jordens magknip av någon konstig anledning. Har aldrig haft det någonsin i hela mitt liv så någon gång måste vara den första.Det bara kom när jag satt och mat...

20 jan 12

Försök till 4x4 på Monarken gick skit idag

Har varit lite dåligt med sova de sista dagarna. Det verkar som det satt sitt spår i träningen lite.Jag försökte köra skiten ur mig på Monarken men benen ville inte riktigt.Eftersom jag nästan klara ...

20 jan 12

Mina första 4x4 för i år gick skapligt

Hade tänkt försöka dörja där jag sluta i början på förra året med 420watt på fyrorna. Hade lite svårt att hålla kadensen så det blev nog närmare 430watt på första intervallen vilket gjorde mig lite s...

17 jan 12

Je volgt niet langer . Ongedaan maken?