Ja jösses. Gav mig ut i går morse vid 9 tiden. Det var VARMT men jag kände att ska jag springa så blir det på morgonen för senare lär jag avlida i värmen. Det blev gång 2 min och löpning 8 min. Uppre...
Köpte hans bok för ett tag sedan Träna en kvart om dagen med Paolo Roberto. Har testat den en gång tidigare, och nu var det dags igen. Jag behöver köra lite styrka känner jag, har tappat en del sista...
Det var i ärlighetens namn tungt, tungt, tungt… Trodde knappt jag skulle ta mig runt, men med vilja kommer man långt. Hela tiden pepp i huvudet på mig själv.. “nu har du kommit halvvägs&#...
den första sedan den 6 juni, dvs 2 veckor sen för att vara exakt. Har helt enkelt inte hunnit eller hittat kraften sista veckorna, det har varit så mycket annat. Omtenta, förkunskapstest för en KY ut...
Ja, jag lyckades piska iväg mig själv, men JÖSSES vad seeegt det var idag. Benen kändes som bly… fick slita nästan hela rundan kändes det som. Men jag gav mig fasen på att komma runt utan att g...
Har precis avklarats! Körde ner till Fontin igen och sprang samma runda som i förrgår, fast tvärtom. Dvs tog 1,5 km slingan först och 2,5 km slingan sist, så jag fick backarna på slutet. Var lite sli...
Ja, igår kom jag äntligen ut på en efterlängtad löprunda. Har känt de senaste 3-4 dagarna att jag varit frisk, men iom resan till Sthlm (Jonas skulle springa Stockholm Marathon) kunde jag inte träna....
…har det blivit denna veckan. Var i simhallen i måndags o simmade 28 längder, dvs 700 m. Tid 22 min. Hade tänkt simma en halvtimma men det kom så mycket folk sen så då är det inget skoj när man...
Igår kom jag mig iväg o tränade igen. Har varit rätt sliten i kroppen efter vårruset, haft träningsvärk i magen och på sidorna, dock inget i benen. Lite matt i låren, men inte ont. Har även skrivit t...
Bättre sent än aldrig Jag sprang mina 5 km hela vägen, utan att stanna. Det gick långsamt men det var inte det viktigaste för mig, utan det viktigaste var att orka hela vägen oavsett tid. Så här i ef...
Ja, jag kom iväg ut idag igen. Tänkte att jag ska försöka springa 3 ggr i veckan nu till att börja med. Och öka på längd efter hand. Körde ner till Fontin även idag men valde att springa 1.25 slingan...
Ja, i morse var det dags. Ingen återvändo. Träningen har legat totalt nere nu de senaste 3-4 veckorna pga det nya jobbet. Det har tagit så mycket kraft att komma in i jobbet och alla nya intryck så j...
Har inte varit jätte tuff, men alldeles lagom. Efter två veckor med rätt mycket träning o en riktig rivstart med träning så har jag medvetet tagit det lite lugnare denna veckan. Måndag: Rask promenad...
Har mer o mer känt de senaste veckorna att jag vill börja springa igen. Våryra? Som korna när de släpps ut på våren, kosläpp kallas det visst De är helvilda, och det förstår jag efter att ha stått in...
Efter att ha dragit ner på kolhydrater stenhårt i flera veckor och sedan hoppat på en GI rivstart innebärande ytterligare nerdragning av kolhydrater, kan jag bara konstatera att det inte fungerar för...
Jag är fruktansvärt sugen på en skumtomte just nu! Mantra, mantra: “Det finns ingen genväg”… funkar så där just nu.. Känns som jag skulle kunna trycka in vad som helst just nu bara ...
Har lagt upp en ny sida med vikt och mått. Lösen är samma som som till min andra blogg Kram på er! Posted in vikt och mått
består enligt beräkning på GI Viktkoll av 1205 kcal. Jag borde ätit 1656 kcal pga en lätt promenad på 35 minuter. Utgångs kcal är 1490 på en dag annars. Det är så SVÅRT att få i sig rätt saker, trots...
Idag gör jag ett tappert försök till att starta min Rivstart utifrån GI diet. Det innebär kort o gott att jag ska äta så lite kolhydrater som möjligt under 2 veckors tid och får bara utöva lågintensi...
Nu har jag slarvat en del sista veckan. Jag har varit så trött så jag har haft ett grymt sockerbehov. Men å andra sidan har jag strypt kolhydraterna rätt rejält. Har inte ätit smörgås på över en veck...
Ja, här är första inlägget på min Annas Aktiva blogg Här skriver jag om min träning och min kosthållning. Kände att jag ville starta en ny blogg för det ändamålet istället för att skriva egna sidor p...
Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!
Du har sluttet å følge denne bloggen . Angre?
Norsk
English
Suomi
Svenska