Acompanha os teus blogues favoritos!

O bloglovin' ajuda-te a seguir os blogues que lês dizendo-te quando são actualizados.

Inscreve-te »
Mattias träningsblogg
mattiasogren.blogspot.com
13
Skriver om mitt liv, men framförallt min träning och mina tankar om träning. Lägger ut en hel del träningsfilmer och artiklar så att du kajn lära dig mer om träning, kost och hälsa.
#81839 Em Tudo , #524 Em Saúde

Dagens träning

2 min rodd och sedan 4 min max rodd. Kom 1126 m, vilket får räknas som bra då jag precis varit sjuk.Blev dock helt stum i benen. Hade tänkt köra någon typ av WOD, men kände att rodden fick räcka som ...

1 Dia atrás

Gårdagens träning

Känner mig fortfarande inte helt hundra återställd efter förkylningen, men igår blev det ändå ett pass efter jobbet. Undviker att köra WOD´s och maxrodd, utan jobbar mer på styrka.Efter 6-7 min på cr...

1 Dia atrás

Pulkaåkning som träning

Inte blivit mycket regelrätt träning i helgen då svågern gifte sig. Blev dock en hel del dansande under kvällen.Kör ju som sagt inte strikt paleokost just nu, men det visade sig att bröllopshuvudrätt...

2 days atrás

Hyfsat lätt idag också

Blev ett snabbt pass innan lunch. Körde lite hårdare än igår, men inte i närheten av hur jag brukar träna.5 min roddJobbade sedan medPull-up (strikta)DipsUtfall i smithmaskinPistols stående på stepbr...

5 days atrás

Recension - Tester och mätmetoder

Har fått möjligheten att recensera boken Tester och mätmetoder - för idrott och hälsa av Helena Bellardini, Anders Henriksson och Michail Tonkonogi, all verksamma vid Högskolan i Dalarna. Den ges ut ...

5 days atrás

Casall klädet

Ett tips till mina kvinnliga läsare.Idag kan man köpa ett set med Casallkläder (byxa+top) för 499 kr inkl. frakt vilket är ca 50% rabattLäs mer på Letsdeal

5 days atrás

Lite träning idag

Idag blev det ett superlättpass. Känner mig inte helt OK efter förkylningen så jag tog det. väldigt lugnt.Blev först 5 min crosstrainer.Jobbade sedan med en 40-45 kg´s skvstångMarklyftAxelpressFramå t...

6 days atrás

Blodprov som utvärdering

Skulle vilja testa mina blodvärden innan och efter mina 30 dagars paleodiet som jag börjar om ca 1 vecka.Skulle vara intressant att få veta kolesterol (HLD & LDL) och då även partikelstorleken (t...

07 fev 12

Slagits med en medcinboll - Ajj!

Varit sjuk hela helgen. Riktigt kass. Undrar om det hade hänt om jag hade följt paleodieten?Dock så har jag testat lite olika paleorecept och lekt lite själv.Igår så gjorde jag Colting Pannkakor.5 äg...

07 fev 12

Kass dag

Dagen började med att jag vaknade alldeles för tidigt och när jag väl somnade om så var det bara 20 min kvar tills jag egentligen skulle gå upp. Hela dagen har jag känt att det kliat lite i halsen så...

03 fev 12

Gummibandslöpning

Fortfarande träningsvärk i benen efter tisdagens pass. Blev ju två pass där jag körde ben, men jag tror att det framförallt var utfallstegen med stången vid bröstet som gav träningsvärken. Utfall med...

02 fev 12

Två pass idag - Jippi!

Idag blev det två träningspass. Känns riktigt bra och kul.Först ett lite lugnare pass på jobbet innan lunch.Värmde upp 5 min på crosstrainer och sedan blev det 4 min rodd.Kändes bra inför rodden och ...

31 jan 12

Lite mindre paleo och Wolf i lurarna

Fuskat en del de sista dagarna med min paleokost. Det var framförallt förra helgens svensexa som ställde till det och när jag ändå "förstört" experimentet med 30 dagar paleo så har det varit ...

30 jan 12

Sömnen är viktig

Läser just nu om sömnens betydelse för ens hälsa i boken The Paleo Solution av Robb Wolf.Är alldeles för dålig på den biten.Stötte också på denna artikel där man i på Uppsala Universitet påvisat att ...

28 jan 12

Dagens träning

3 min crosstrainer4 min max rodd. Kom 1122 m, vilket får räknas som helt OK med tanke på att jag nyss varit sjuk. Som vanligt efter att jag börjat köra paleo så mådde jag inte illa efter att tagit ut...

27 jan 12

Äntligen tränat igen

Äntligen ett träningspass igen. Blev ju sjuk i måndags, men började dricka Holistic Reds på kvällen så redan på tisdag morgon mådde jag bättre även om halsen fortfarande gjorde ont. Fuskade också med...

26 jan 12

No paleo i helgen - Sjuk!!!

Vill innan jag börjar skriva betona att jag i vanliga fall inte har några problem med att ta  en pizza eller "fuska" med maten, men nu så gör jag en utmaning för att se hur jag reagerar ...

23 jan 12

LCHQ & dåligt Fredik

Nu har Fredrik Paulun släppt en ny bok LCHQ - Lågkolhydratkost av högsta kvalite (jag har fått ett recensionsexemplar som jag tänkte läsa efter att jag är klar med The Paleo Solution som jag läser nu...

21 jan 12

Greppet fick sig en omgång

Dagens träning (ett riktigt kort pass)Först några minuter crosstrainer sedan1 min max rodd. Kom 311 mSedan en WOD från Crossfit Karlstad50 Squats40 Ryska svingar (24/16 kg)20 Knees-to-elbows40 Squats...

20 jan 12

Den nordiska dieten

I veckan så fick jag en trevlig överraskning. Jag fick hem boken Den nordiska dieten av Trina Hahnemann i brevlådan. Visade sig att jag hade vunnit den i tävling som jag var med i på Fitness Magazine...

20 jan 12

Dagens träning

Blev ett hyfsat snabbt pass innan lunch idagBörjade med 3 min crosstrainerFunderade sedan på vad jag skulle köra i rodden. Brukar ju bli 500 m eller 4 min.Kom då på att jag för rätt länge sedan testa...

19 jan 12

Crossfitpass igår

Igår var jag nere på Crossfit Örebro. Var ett tag sedan nu och det var kul att träffa lite crossfittfolk igen,Efter uppvärmningen körde viSquat (3-4 rep) -  60 kg (uppvärmning) - 80 - 90 - 90 - ...

19 jan 12

Har ni testat .... ?

I förrgår så testade jag att variera mellan att springa framlänges och baklänges på crosstrainern.Körde 2 min av varje i 8 min som uppvärmning.När man kör baklänges så känns det betydligt mer i frams...

19 jan 12

Gårdagens pass & egenträning

Igår började våra pass för denna termin. Måndagar är en av veckans roligaste dagar då jag på kvällen har 3 st grupper. På den första gruppen (startgympa) var det bara 1 ny som testade, vilket var lit...

17 jan 12

Gårdagens paleomiddag

Igår så testade jag ännu ett recept av som jag fått på Lev Starks Paleoutmaning.Auberginepizza med köttfärssås.Egentligen rätt enkelt och det är konstigt att jag inte tänkt på det förut. Vi har förut...

15 jan 12

Brottarfys

Imorse testade jag ett nytt pass. Det var något som man kallar Brottarfys och det var Peaklife som anordnade det. I passet så jobbade man två och två och jag fick köra.med Robert som bl.a. vunnit SM ...

14 jan 12

En vecka paleo + träning

Nu har jag snart kört paleo i en vecka. Imorse så kollade jag av vågen och midjemåttet. har gått ned ca 1,5 kg, men midjemåttet hade ökat och likaså fettprocenten (om man tror på min Omron BF-500 våg...

13 jan 12

Eat Like A Swede

Lite roligt är det att amerikanen Jimmy Moore startat bloggen Eat like a Swede.Jimmy Moore är en av ledfigurerna inom LCHF-rörelsen i USA (om jag förstått det rätt utan att vara så insatt). Han menar...

12 jan 12

Hopprep & Dödens pass

Idag blev det ett snabbt pass innan lunch.Började med att hoppa lite hopprep. Hade med mig mina två hopprep som är ett Aerospeed (köpt på Fler bollar i luften)  och ett Buddy Lee Ropemaster (köp...

12 jan 12

Träning och paleomiddag

Dagens träningHopprep några minuter. Double unders gick hyfsat med hopprepen är lite för korta för mig på gymmetKörde sedan 500 m rodd och idag blev det bara 1.36 min.Lite kettlebellsvingar (ryska) m...

11 jan 12

Deixaste de seguir . Desfazer?