Idag har vi intervjuat Borg för sista gången under detta projektarbete, som inom en snar framtid börjar lida mot sitt slut. Frågorna kommer att fungera som underlag i våran rapport. De frågor som vi ...
Vi har nu kommit till den delen av vårat projektarbete där den praktiska delen nu börjar avslutas, och i fortsättningen kommer vi att tillämpa ett teoretiskt arbetssätt. Igår avslutades Borgs diet, d...
Idag utförde vi våran traditionsenliga träning med Borg. Tyvärr så mådde Susanne inte så bra under dagen så Anna hoppade in och agerade "extracoach" under våran springtur. Dagens plan var att springa...
I och med att Borg hade konferens i måndags så bestämde vi oss för att flytta intervallerna till onsdagen. Så igår körde vi alltså 400-meters intervaller igen, men denna gång blev det 6 st istället f...
Eftersom Borg inte orkade hela vägen sist vi sprang 2,7 km så ville vi se om det hade blivit någon förbättring efter intervallerna, de övriga så kallade träningspassen och även inställningsmässigt. T...
I onsdags gav vi oss ut på nya äventyr; intervaller med vår Borg. Efter många om och men bestämde vi oss tillslut för att köra 4x400 meters intervaller vilka vi sprang på 2 minuter. Anledningen till ...
Bra jobbat på intervallerna idag Borg, och GRATTIS på födelsedagen!Uppdatering om intervallerna kommer senare
Igår stod springtur på träningsschemat. Vi mötte upp våran Borg på hallen, laddade till tusen. Vi sprang den 2,7 km långa rundan, och blev mäkta imponerad av Anders. Det vi kom fram till är att den m...
Eftersom att vi utnyttjar våra relativt lediga torsdagar till att arbeta med projektarbetet, gör det att vi för tillfället ligger steget före i planeringen. I skrivande stund har ungefär halva tiden ...
Dagens mission bestod av att göra en veckoplanering till Borg. Vi analyserade även han anteckningar från vecka 43 och vi noterade och anmärkte på det som måste förbättras. Det är främst mellanmålen o...
Nu är veckans nya mat & tränings-schema färdigplanerat. Vi har nu tagit tag i tränignsbiten ordentligt och nu blir det 2 promenader och 1 springtur / veckan under de 3 kommande veckorna samt ett coop...
Borgs matschema för vecka 44 är nu färdigarbetat. Det är väl genomtänkt utifrån DASH-metoden, som tidigare nämnt gynnar människor med förhöjt blodtryck. Hittills har vi planerat varje måltid dag för ...
I måndags eftermiddag så slog vi ihop våra kloka hjärnor och tillagade en utomordentligt god matlåda till Borg som han fick igår, eftersom att skollunchen bestod av fiskpudding och raggmunk.. Vi slän...
Borgs matschema för vecka 43 är nu färdigplanerat! Hittills verkar det fungera bra. Idag har vi planerat helgen och givit honom lite "riktlinjer" som han får följa.Han kom insmygandes med en direktim...
Vi har nu fastställt Borgs pulsvärden under konditionstestet som vi genomförde. Så här såg det ut. Innan vi genomförde testet så räknade vi ut den allmäna maxpulsen hos en 51-årig man. Den får man ut...
Nu börjar det närma sig den riktiga starten. I onsdags utförde vi ett konditionstest på Borg. Han fick under tio minuter gå på ett rullband med konstant hastighet och även med pulsklocka. Vi noterade...
Idag har vi besökt Ica för att kolla upp ingredienserna i olika livsmedel. Vi har även börjat lägga upp matschemat för vecka 43 men det är ännu inte klarlagt. Ett av våra problem är att Borg inte för...
Vi har nu insett att blodprovet kommer att ta för lång tid så vi lämnar det bakom oss. Även fast det hade varit väldigt intressant att få veta olika värden så prioriterar vi istället att komma igång!...
För att få en bättre inblick i Borgs matvanor började vi lektionen med att göra en "matdagbok", där han kan skriva in mer exakt vad han äter under veckan. På så sätt blir det lättare för oss att kunn...
I reklampausen av Idol började jag titta i en tidningshög här hemma. Jag bläddrade igenom högen, men stannade till när jag såg en tidning som hette Hälsa. Det var ju nämligen i den tidningen som Dani...
Än så länge har vi inte fått något svar från Daniel Tynell. Men under vårat biologiprov (som hade kunnat gå väldigt mycket bättre) skickade Magnus ett mail till oss där han länkade till Bosön. Vi ble...
I en intervju i tidningen Hälsa har denna man, Daniel Tynell, uppgett att han ofta var drabbad av diverse sjukdomar. Han tog därför ett blodprov för att bland annat analysera olika halter av näringsä...
Även fast torsdagen bjuder på en skolutvecklingsdag (=ledig!!) och trots spöregnet som råder så sitter vi ändå i skolans lokaler och filar på vårat projektarbete. Vi har nyss besökt edsbyns hälsocent...
I slutet av tvåan satt vi med våra två mentorer i skolans cafeteria och försökte febrilt komma på något att ha som projektarbete i trean. Paniken över att få en "sista-minuten grej" som innefattar la...
Vi började dagen med att skaffa en gemensam hotmail (missionbb@hotmail.com), för att därefter kunna kontakta Alfta Rehab som är ett rehabiliteringscenter i Hälsingland. I mailet beskrev vi vårat proj...
För att få en liten personlig touch på våran (b)loggbok så beslutade vi oss för att försöka piffa upp den lite. Som ni kan se så har vi en ny fräsch header som Susanne har fixat och visst är den väl ...
Efter en timme i matsalen kan vi konstatera att drastiska förändringar måste ske. Visst att tallrikarna är små, men tre portioner är två för mycket. Efter den här dejten kan vi nu fastställa att en v...
Arbetet är nu igång och förväntningarna är skyhöga! Syftet med vårat projektarbete är att se hur stor påverkan kost och träning kan ha på våran hälsa. Vi ska med hjälp av tidigare kunskaper från kurs...
Tjena Mäggy!Härmed börjar våran resa mot en smalare och hälsosammare Borg. ENJOY!/ Cam & Suss
Du har slutat följa . Ångra?
Svenska
English
Suomi