Som ni har märkt så har jag inte skrivit något på ett bra tag. För längesedan pratade jag med Jenny om press, dåligt samvete, ångest och krav från mig själv som kommer från denna bloggen. Som ni vet ...
Gah vad trött jag är! Fast samtidigt inte men det är mycket nytt att vänja sig vid och tiderna tar nog ett tag att komma in i. De 6½ timmarna jag spenderar i bageriet varje dag är smått kaotiska och ...
Två dagar av min utbildning har nu passerat och min hjärna är överfull av så mycket information och viktigt vetande att jag känner mig vimmelkantig. Jag är livrädd och otroligt glad, förväntansfull o...
Jag har inte sovit på över 1 vecka pga hosta och tillsammans med mobilkort så blir det inte den bästa bilden. Men ville ändå visa min nya "skoluniform". ;) 2 dagar kvar och sen är det dags.Ja...
Efter två toarullar och ett paket med näsdukar så börjar snuvan avta men hostan tyvärr tillta. Men jag kommer snart tillbaka, kroppen har inte segrat över viljan så det känns fortfarande positivt att...
När jag gjorde denna maträtten så använde jag ett recept ur en bok. Men som vanligt så använde jag bara det som en grund. Men, jag lägger ut receptet så som det ska vara.2 portioner500 gr räkor med s...
Idag mår jag inte alls bra och konstigt nog känns det bra att säga att det är rent fysiskt. Jag känner mig nästan bakfull med huvudvärk, seg i kroppen och lite febrig. Jag drack inte en droppe (alkoh...
Gårdagens middag - orientalisk räkpanna med matvete och grönsakerNu har jag vart ute på dagens promenad innan frukost, var även ute igår plus att jag var på gymmet. Idag blir det utmattande men förho...
Jag tror inte på uttrycket "man får som man förtjänar", bra saker inträffar för de människorna som minst förtjänar det och dåliga saker händer de människorna som förtjänar det bästa. Det är l...
Något som jag har funderat på ett tag är det här med att en hel del människor tror sig veta bäst. Givetvis vet man förhoppningsvis vad som är det rätta för sig själv men nu menar jag när dessa männis...
Nu för tiden så känns det egentligen som att åtminstone kokböcker är ganska bortkastade pengar för allt finns att hämta på internet men samtidigt läste jag att svenska folket har aldrig handlat så må...
Jag var hos psykologen igår och en sak som jag ska börja arbeta med är att stänga av känslorna i situationer där jag inte borde använda dom så som jag gör nu. Man ska ju egentligen inte behöva känna ...
Jag trivs inte med mitt utseende. Häromkvällen försökte jag hitta den senaste bilden på mig själv och jag insåg att den var tagen i januari. Det är rätt längesen. Jag trivs fortfarande inte med mig s...
Frukost cirka 10.00 - äggröra med blandad sallad (salladshuvud, körsbärstomater, gurka, fetaost och granatäpple)Lunch cirka 13.30 - fläskfilegryta med machesallad, gurka och en tomatMellanmål cirka 1...
Jag skulle ju uppdatera igår med foton på allt jag åt men dessvärre blev mina planer för dagen ändrade så på förmiddagen fick jag 20 minuter att packa en väska och sen bar det iväg och jag kom hem al...
Innan jag åkte till Stockholm hade jag fått till rutinerna ganska bra med träning, promenader och kost. Sen hände något för sen dess har jag inte lyckats komma tillbaka och sockerberoendet har till o...
På tåget hem. Varje gång jag åker tåg slår det mig hur vackert Sverige är. Jag tycker att vi borde uppskatta vår fina natur mer och ta hand om den bättre. ♥Nu är jag hemma från Stockholm, eller ja......
Jag tänkte bara slänga in ett snabbt inlägg och tala om att jag är i Stockholm och därför sitter jag inte direkt framför datorn. Har varit här i några dagar och kommer stanna ett tag till. Jag är hop...
Vad är Stayfit.nu?Stayfit.nu är Sveriges nya tränings & hälsoblogg. Projektet Stayfit.nu startades i Januari 2010. Här kan du läsa och lära dig och inspireras av allt du kan tänka dig inom hälsa,...
I förra veckan fick jag min nya telefon (me love!) och något av det första jag gjorde var att leta roliga applikationer. Jag hittade den här CardioTrainer och jag lovar, jag har förälskat mig totalt!...
Måttbandet: Halsen: 36,5 cm Överarm: 37 cm (- 2 cm) Under byst: 95,5 cm (- 2,5 cm) 2 cm ö naveln: 99 cm (- 5 cm) 2 cm u naveln: 118 cm (- 6 cm) Rumpan: 121 cm ( - 2 cm) Lår: 72.5 cm ( - 4.5 cm)Vikt: ...
Ungefär så lät det när luften gick ur mig i lördags. Jag hade fullt upp, och då menar jag fullt upp från morgon till kväll, under hela förra veckan inför min brors student. När den var över i fredags...
8.00 - Rask promenad9.00 - Frukost utan kolhydrater10.00 - Gymmet12.30 - Lunch16.00 - Middag19.00 - Frukt/Nötter20.00 - Kvällspromenad21.30 - Lätt kvällsmål22.30 - Stänga av datorn23.00 - SovaRutiner...
Läkaren ringde i torsdags och meddelade om mina prover jag tog i veckan. Sist var värdena precis på gränsen till dåliga men den här gången var jag helt i mitten av vad som var bra, alltså normal ämne...
För att summera denna veckan som har gått så tränade jag riktigt intensivt och med mest fokus på kondition. Måndag = 1050 kcal, tisdag = 860 kcal, onsdag = vila, torsdag = 1000 kcal, fredag var jag p...
Det här blev dagens ihopkok, en slags variant av den här korvgrytan fast med wienerkorv, bara mjölk istället för grädde, tomatpure istället för krossade tomater och varken paprika eller mjöl. Massa a...
Nämligen det där jag har läst så många gånger förr, både i bloggar och tidningar - att träning är beroendeframkallande. För varje dag som går känner jag att jag verkligen vill gå till gymmet, när jag...
Idag vaknade jag och trodde att dagen skulle bli sängliggandes med ångest. Första delen av dagen blev också sån, jag såg en skitbra film (The painted veil) men sen bestämde jag mig helt enkelt för at...
Det var någon som undrade över hur många mål om dagen jag äter och vad jag äter för något. Jag tänkte därför att jag skulle fota lite och visa er under en tid framöver just vad det är jag äter. Det h...
Har ni smakat på dessa? Jag köpte en sån första gången när jag skulle med tåget från Stockholm i måndags kväll, jag hade inte så mycket pengar men var hungrig och det var lättast att bara köpa en sån...
Du har slutat följa . Ångra?
Svenska
English
Suomi