* Vätska (vatten)* Kryddor (köttbuljong, sambal oelek, salt, vitlök, ingefära)* Färska grönsaker (purjo, champinjoner, morötter)* Rester från frysen (köttfärs och fläskfilé)* Tillbehör: avokado och r...
So they say...So imagine if everything you put your heart into turns into loveSoMaybe the people who feel loved are the once who truly love? - Em bloggar i iPhone!
Alla har vi väl varit där. På botten. Förlorat ett jobb. Separerat. Upplevt en olycklig kärlek. Blivit bedragen. Blivit sviken. Skiljts från någon vi älskat. Varit med om att få dödsbud. Mottagit ett...
Haft en riktigt rolig afterwork på SATS Medis ikväll med Kärleken!Kvällens pass!!Min fina KärlekSom ikväll var ganska ond och pushade mig hårt! I like and I love you!!- Em bloggar i iPhone!
På söndagar kör jag marklyftPå måndagar är jag lamTotalt lamRyggslutet sitter som i ett skruvstäd och knipet mellan skuldebladen ska vi inte ens prata omSnart dags att köra bröstFår nog se till att v...
Är bättreSmartare SnyggareLyckligareTryggareSäkr are Alla andra vet inte vad de ska bli när de är storaAlla andra är inte nöjda med sina valAlla andra gör inte alltid saker bättre även om du ser att d...
Armpass imorse på SATS MedborgarplatsenJag är lite trögstartad på morgonen får jag erkännaInget problem med att komma upp och iväg!Inget problem med motivationen!Men tar tid innan kroppen är helt igå...
Nu börjar jag skapa min dagSkapa min veckaÖvertygelserna är på platsRutinen njutningsfull!Träningsvärken i ryggen har potential att slå all-time-high!Dags att träna upp armarnas styrka, uthållighet o...
Måndag!Morgon: Baksida ben/rumpa på SATS MedisBlev ett riktigt krig med tanke på den sjuka träningsvärken från söndagens ryggpass!Kväll: Bröst/mage på SATS Medis med Kärleken som träningspartner! Klo...
Visst funkar det så!!??Hoppas!!Solen skiner!Själen ler!Preworkouten pirrrar!Adrenalinet smyger på!Det är söndag- sol- det är ALL IN MARKLYFT!!!!KÖR BARA KÖR!!- Em bloggar i iPhone!
MarklyftBest of 2011: 90 kiloBest of 2012 so far: 100 kilo x 2Idag:40 kilo 15 reps60 kilo 10 reps x 280 kilo 6 reps x 290 kilo 4 reps100 kilo 2 reps110 kilo... Fet boom!! Hade någon gjutit fast skite...
Vilodag idagVilodag hela dagenAktiviteter med familj och familjI hemlighet fantiserar jag om morgondagenOm marklyftMarklyft imorgonMorgondagens marklyftSöndagsmarklyft2011s rekord 90 kilo2012s rekord...
Hur kroppen funkar!Åt en rejäl bråkmåltid igår och verkligen över-åt!!!! Vaknar... Så brutalt hungrig!!Förövrigt känns det som om kroppen mår bra just nu och att alla system funkar. Inklusive förbrän...
Känns helt rätt då kroppen är totalt tömnd på energi men sprängfull av träningsvärk!!Fyller på med färsk pasta och en hemgjord sås på färska champinjoner, bacon, chorizo, ädelost, sambal oelek, oxfon...
Stort paket uthämtat från MM Sports BODY SCIENCE!!Whey 100 mint chokladWhey 100 päronsplitEAA-xxJacked xx- extreme1 ny shakeOch nya byxor från Better BodiesRoligt!Vilket grymt team och vilken grym sp...
... för att vara ilsken och arg och aggressivt tömma sinnet och själen... för att försöka förstå och lyssna och förlåta... för att gå vidare... för att satsa....för att vara egoistisk och sätta sig s...
Citat ikväll av Anna- deltagare i Biggest Looser! Vilket helt underbart uttalande- vilken känsla- vilken stolthet!! Så borde alla säga om sig själva!- Em bloggar i iPhone!
Behöver du inspiration till hur du på ett enkelt sätt kan totalt slakta dina ben? Jag bjuder på ett enkelt men dödligt recept!Enjoy 3xBenslakt!!- Em bloggar i iPhone!
Vad gött det känns!!Ja!! I am back! SÅ jävla tillbaka! Den riktigt sketna attityden jag hade igår är borta. Den där trista, molande känslan av trötthet och brist på energi är försvunnen. Idag är det ...
.... And hello new lovers!Var på SATS Medborgarplatsen imorse för att hamra av ett pass armar/mage. Hade lite svårt att fokusera eftersom de nya maskinerna/ställningarna anlänt. Visserligen inte upp-...
Inte min dag idagDet kan jag ju börja med att konstateraInget SATS Medborgarplatsen ikväll pga att de installerar nya maskiner och "ställningar" och jag hade ingen lust att komma dit och inte...
Oavsett omvärlden. Oavsett alla yttre faktorer. Självständig. Stolt. Stark. Samtidigt ödmjuk. Öppen för intryck. Öppen för utveckling. Men fokuserad. Tydlig. Rak. Blicken går ingen annanstans. Den är...
Eller det kan vara detOm vi vill att det ska vara detOm vi arbetar för detOm vi skapar detDet var lättsamt igår. Thaisoppa, lite färskt bröd, kalkonrullar, ost. Två fina vänner på besök. Tända ljus. ...
Som komplement till dagens inlägg om träning finns även detta inlägg om min syn på kost /upplägg på kost kring träning att läsa. För den nyfikne!
Jag har fått en del frågor om hur man ska komma igång med styrketräning och liknande. Och jag tänkte ge min syn på sporten och denna form av träning!1. Styrketräning är bäst!Punkt. Enligt mig. S...
Det är klart skillnad på vilodagar och dagar man vilar. En del dagar vilar jag bara. För att jag inte hinner träna. Eller för att ska undvika att träna för många dagar i rad. Jag vilar fast jag egent...
YEAH!!!!Kvällens pass var grymt! Läsa? Här är det!!- Em bloggar i iPhone!
Det är så lätt att bli besviken. På andra. På världen. På dagen. På vädret. På vänner. På uppifter. På maten. På restaurangen. På filmen. På bion. Men frågan är- blir vi besvikna för att saker är som...
Dels Team Body Science hemsida som är uppdaterad med ny snygg layout!Här hittar ni länkar till en massa gryma atleter och deras bloggar! Inspiration i överflöd! Enjoy!!Känns grymt att få vara med här...
Dags att ta reda på vad den här dagen har att ge!Eller...Vad jag har att ge. Just den här dagen!Måndag. Morgon. Tunnelbana. Människor. Metro. Musik. Morgonshake. Stor träningsväska. Två träningspass....
Du har slutat följa . Ångra?
Svenska
English
Suomi