Fett rätt

Blogg om hälsa, kost och träning

Lite, ofta och mer variation

Nu när jag inte längre äter Low Carb (fast kanske mer low carb än många andra), hur äter jag då? Jag försöker äta lagom stora portioner till lunch och middag. Dvs en knytnäve kolhydrater i form av...

24 feb 2013 Gilla

Fett rätt

Så mycket att testa. Så få dagar på en vecka.

Hur ska man hinna med att göra allt man vill göra på samma gång? När man vill bryta nya nivåer och lägga extra kraft på flera basövningar samtidigt så räcker naturligtvis inte dagarna till. Jag...

13 feb 2013 Gilla

Fett rätt

Varför så glad idag?

Jag får ganska ofta höra på jobbet att jag verkar vara munter eller på bra humör och frågan blir naturligtvis vad detta beror på. Ska man vara ärlig och säga som det är? "Jo det är för att det är...

12 feb 2013 Gilla

Fett rätt

Kort uppdatering ang min Fitness bucket list

Ville bara passa på att redan nu uppdatera min bucket list, för idag testade jag att maxa bänkpress och slog till med två (ganska enkla) repetitioner på 80 kg. Mot nya höjder! 100 kg nästa! 1. 1x...

31 jan 2013 Gilla

Fett rätt

Fitness bucket list

Jag har skrivit en lista. Träningsprofilen Olga Rönnberg kallar sin lista för "Fitness bucket list". Det är inte hennes påfund utan det var mer att det var i hennes blogg som jag blev bekant med...

30 jan 2013 Gilla

Fett rätt

Torkade blåbär

Idag testade jag att torka blåbär i ugnen. Vi har en del blåbär från i somras och jag skulle gärna få en del av dem torkade för att ha i müslin istället för att köpa dyra torkade bär. Visst...

17 jan 2013 Gilla

Fett rätt

Inspirerande berättelser efterlyses

Jag skulle vilja göra en efterlysning. Efter att ha läst En utmanares bekännelser så känner jag hur gärna jag vill ta del av andra människors historier. Det finns så många fantastiska...

16 jan 2013 Gilla

Fett rätt

Jag älskar inspirerande människor

Jag märker mer och mer hur jag fascineras av att läsa om andras fysiska prestationer. Jag älskar att läsa och inspireras av att läsa hur andra människor kämpar i blod, svett och tårar för att uppnå...

14 jan 2013 Gilla

Fett rätt

Så rätt men så fel

Hittade ett tidigare inlägg av mig där jag skrev "med tanke på att jag ju börjat träna på gym nu och då trott att musklerna börjat växa." Jag vill bara upplysa er alla om att ni inte automatiskt...

13 jan 2013 Gilla

Fett rätt

Glöm inte proteinet när du äter LCHF

De flesta som hamnar här på Fett Rätt är ute efter information om LCHF. Det var ett tag sedan någon av oss bloggare åt enligt LCHF men det finns en hel del äldre inlägg i ämnet. Det finns en viktig...

11 jan 2013 Gilla

Fett rätt

Tips till er med ”nyårslöften”

Nu syftar jag på tips till er med det klassiska nyårslöftet att "komma i form" elller "börja träna". Jag läste precis en tråd i ett forum där varje deltagare fick skriva tre tips de gärna hade gett...

9 jan 2013 Gilla

Fett rätt

2013 kunde knappt börja bättre

Vilken start. Först inleder jag året med att ta nya personbästa i både 1 RM och 5 RM marklyft. För er som inte är insatta i dessa begrepp betyder det att jag fått nya personbästa resultat gällande...

6 jan 2013 Gilla

Fett rätt

Blicken framåt

Del 1 av Mitt liv handlade om sport och fritid. Jag var som vilken sportig grabb som helst. Jag älskade att idrotta och röra på mig. 2006 blev början på del 2 av Mitt liv då jag drabbades av...

5 jan 2013 Gilla

Fett rätt

Feg för att gå ner.

Det är tid för mig att parallellet med min hårda styrketräning gå ner i vikt. Bli av med överflödsfettet. Jag tänker inte följa någon speciell diet, utan det är simpel kalorier in-ut-räkning som...

12 dec 2012 Gilla

Fett rätt

Svårt med LCHF

Det var mycket svårare i år. Svårt att hålla humör och motivation när det kommmer till årets LCHF-satsning. Jag har nu kört fyra och en halv veckor och jag måste säga att det är jobbigt på många...

10 maj 2012 Gilla

Fett rätt

Barfotaskor

Jag är på gång att testa köpa ett par barfotaskor. Att jogga i. Jag vet. Antingen så är det en jättebra idé eller så är det en väldigt dum idé. Jag ska vara ärlig. Hittills har jag fått vissa...

8 maj 2012 Gilla

Fett rätt

Fitnessfighten

Det är verkligen på tapeten att köra Fitnessfighten. En 30-dagars utmaning. Du får kostprogram och skall träna varje dag i 30 dagar. Du kan även vara med och tävla med ditt resultat och ha chans på...

5 maj 2012 Gilla

Fett rätt

Akuten

Det där gick inte alls som jag tänk mig. Igår joggade jag ner till gymmet och körde ett pass. Tog det ganska lugnt och hade väl tränat 30 min innan jag bestämde mig för att avsluta med hopprep....

4 maj 2012 Gilla

Fett rätt

5 km och nytt gym

Idag finns det anledning att fira för igår joggade jag knappt 5 km utan smärtor i knät. Och med tanka på vilken härlig "försommarkväll" det var igår så blev upplevelsen inte direkt sämre. Såvida...

3 maj 2012 Gilla

Fett rätt

Mina LCHF rutiner

Imorgon är jag två veckor in på mitt hälsoåret. (Jag hoppas förresten ingen tror att jag menar hälsoår rent bokstavligt, för det menar jag inte.) Jag tycker att det går bra. Det känns att jag gjort...

23 apr 2012 Gilla

Fett rätt

Senaste träningspassen

I söndags gick jag en 60 min powerwalk runt Västerås innerstad . (Oh vad jag ogillar detta klatchiga ord. "Power walk") Det gick väldigt bra. Något var fel i skon och jag fick en blåsa under foten....

17 apr 2012 Gilla

Fett rätt

LCHF pasta

I helgen tyckte jag att det lät gott med en helt vanlig portion köttbullar, pasta och gräddsås. Jag visste ju att vi hade en påse med LCHF-pasta i skafferiet som vi haft där sedan en tid tillbaka....

16 apr 2012 Gilla

Fett rätt

Hälsoåret

Nu är påsken slut och jag är mätt och belåten. Påsken betyder mycket och förutom Jesu död och uppståndelse så har den för mig även betytt starten på "hälsoåret". Så ja nu tänkte jag helt enkelt...

10 apr 2012 Gilla

Fett rätt

Efter operationen

Tiden går fort när livet är lätt. Nu har det gått 1,5 veckor sedan kirurgingreppet på stortån och läkningsprocessen går bra. Det var bara de första dagarna jag var handikappad och hade svårt att...

2 apr 2012 Gilla

Fett rätt

En uppdatering

På torsdag ska jag till kirurgen och fixa tånaglarna. Känner mig faktiskt lite skraj. Det känns väldigt olustigt att någon ska skära i naglarna. Det är många jag känner som gjort samma ingrepp så...

20 mar 2012 Gilla

Fett rätt

Vem ska man lyssna på?

Nyligen gick jag in och läste på Må bra med Psoriasis. Tog del av Föreläsarnas svar på frågor - Temadag 28 jan. Det var två saker som jag reagerade på. "Idag är inte användning av biologiska...

7 mar 2012 Gilla

Fett rätt

Bilder på Humiras effekt

Hej Här kommer lite bilder! Idag tog jag min andra injektion, fast denna gång hemma i köket. Det gick bra. Jag skulle ljuga om jag sa att sprutan inte gjorde ont, men den tar ju bara några...

6 mar 2012 Gilla

Fett rätt

Nya tider

Äntligen har min son kommit till världen! Han föddes 26/6. Känns underbart. Äntligen är han här. Nått mindre bra är att min kost är helt åt skogen just nu. Allt handlar om att snabbt få i mig...

14 jul 2011 Gilla

Fett rätt

LCHF – den enkla varianten

Nu har jag hållit mig till LCHF sedan i påskas. Så nu går jag runt 6-7 kg lättare. Jag vare sig tänker eller engagerar mig speciellt mycket i kosthållningen. Ja man kan nästan säga att jag fuskar....

28 jun 2011 Gilla

Fett rätt

Längesen sist..

Nu var det ett tag sen vi hördes här.. Det går hyggligt bra att undvika kolhydraterna. Men problemet är ju att när man släpper lite på begränsningarna och tillåter sig lite socker eller andra...

9 jun 2011 Gilla

13 followers

Welcome to Bloglovin'

Follow your favorite blogs and discover new ones. Learn more »

Select country

Fett rätt

Lite, ofta och mer variation

Så mycket att testa. Så få dagar på en vecka.

Varför så glad idag?

Kort uppdatering ang min Fitness bucket list

Fitness bucket list

Torkade blåbär

Inspirerande berättelser efterlyses

Jag älskar inspirerande människor

Så rätt men så fel

Glöm inte proteinet när du äter LCHF

Tips till er med ”nyårslöften”

2013 kunde knappt börja bättre

Blicken framåt

Feg för att gå ner.

Svårt med LCHF

Barfotaskor

Fitnessfighten

Akuten

5 km och nytt gym

Mina LCHF rutiner

Senaste träningspassen

LCHF pasta

Hälsoåret

Efter operationen

En uppdatering

Vem ska man lyssna på?

Bilder på Humiras effekt

Nya tider

LCHF – den enkla varianten

Längesen sist..

Jennys Matblogg femme.se/jennysmatb...

Gratis fotoskola - Kameraväskan.se kameravaskan.se

Katrins Blogg katrinz.se

Marianns LCHF mat & bak mariannslchf.se

Jimps & Millis LCHF jimpslchf.blogspot.se

Lindas Sminkblogg lindahallberg.se

johannaslchf johannaslchf.wordpress....

Dags att bli smal lchfklubben.se/dagsattb...

LCHF Life o träning metrobloggen.se/monique

lowcarbworkout.blogg.se lowcarbworkout.blogg.se

Laila Bagge Wahlgren modernmom.se/laila

SMASKENS.NU smaskens.nu

Sign up to follow Fett rätt

Välj språk