Simning som rehabträning

Mycket simning på bloggen nu. Det hade jag aldrig kunna tro och mer ser det ut att bli. Efter att ha stått i diverse dåliga ställningar pågrund av ryggont under två hela dagar har ländryggen känt...

Lär dig simma frisim. Lektion Vattenläge med Mikael Rosén

Känner att det kanske är nu jag verkligen får passa på att lära mig frisim ordentligt. Tack Mikael Rosén för bra input. Jag behöver verkligen förbätt ´mitt vattenläge.

Swimming away from my back pain

Tog mig till simhallen tillsammans med min sneda rygg som faktiskt har börjat räta på sig nu. Har blivit rekomenderad att simma så länge det inte gör väldigt ont men se till att ha någon i min...

Bästa proteinkällan

Proteinkällan som står högs på min lista är tonfisk. Råkar även vara den fösta middagen som Viktor bjöd mig på väldigt tidigt när vi nyligen träffats. Jag hade precis gått från att vara vegetarian...

Lycka till min kära!

Heja Viktor som kör Vätternrundan tillsammans med en härlig klunga idag. En arbetsdag i Viktors värld. LOVE YOU!

Simcoaching av Josefin Lillhage tillsammans med Speedo

Speedo och Sara bjöd in till teknikträning med Josefin Lillhage. Tyvärr kunde jag inte vara med och simma den här gången pågrund av ganska nygjord skada i ryggen. Om jag inte är helt ute och cyklar...

Vättenrundan 2013

Just nu laddar vi för lite olika saker i den här familjen. Jag laddar inför att kunna åka till jobbet nästa vecka. Har haft en sjukt jobbig natt, natten till idag. Liksom inte kunnat hitta något...

Yoga med Yogobe

Yogobe. Som jag har längtat efter någonting som det här. Lite senare än alla andra upptäcker jag det som rör just yoga. Med Yogobe kan man träna tillsammans med ett gäng härliga yogainstruktörer....

Snigelpromenader istället för löpning

Istället för att springa tillsammans med grymma She Runs Sthlm och We Run Sthlm den här veckan går jag på snigelpromenad med stöd av kryckor. Försöker använda magstödet mer än kryckorna. Men när...

Sciatic nerve mobilization

Igår berättade jag för er om min onda rygg här. Märker att jag har svårt att acceptera det faktum att kroppen behöver ta det lite lugnt nu. Jag är inte sjuk. Jag har “bara” ont. Kände mig hur pigg...

Ta aldrig något för givet

Från den ena dagen till den andra kan dagsformen verkligen förändras. Jag fick börja den här veckan med att boka av skojiga grejer och jobb. Trist som sjutton. Men du och din kropp är det...

Lida Loop 2013

Jag är grymt imponerad av våra vänner Jessica, Jaime, Sara och alla andra cyklister som körde Lida Loop idag. Lida Loop är ett mountainbikelopp på 65 km, som går i tre olika loopar. Det sägs vara...

Det här med att lära sig att crawla…

Jag hade simning på träningsschemat idag. Måste utvecklas för att hitta simglädjen igen. Har stått stilla efter crawlkursen. Viktor tittade lite snabbt på mig innan han själv skulle köra sitt pass....

Ja, må hon leva!

Min fina lillasyster fyller år idag. Igår firade vi och fick kvalitetstid tillsammans. Grattis igen Sis! Sommar = sommarsallad. Ruccola, spenat, Jordgubbar, mango och fetaost.

Casall HIT – (High Intensity Training)

Igår morse tog jag och Viktor sällskap till Casalls pressevent och visning av hösten 2013, vilket även innefattade en grym visning av det nya konceptet HIT High Intensity Training. Ett koncept som...

Simma

Är ledig idag och resten av veckan. Den här dagen började otroligt härligt. Mer om det senare, då jag är påväg till ett kalas nu. Mitt på dan idag tog jag och Viktor en sväng förbi Eriksdalsbadet....

SHE RUNS STHLM

Nike women’s training

Bröllop, kalas och träning

Välkommen juni och sommar! Tänka sig vad en helg kan gå fort och en ny vecka har redan börjat igen. Har haft en härlig helg och när man har kul går det snabbt. Känner med fylld av energi efter ett...

Löpar- / träningsgrupp för tjejer

Ikväll gick startskottet för She Runs Sthlm. Intersport i Skrapan på Södermalm fylldes med härliga tjejer. Lika snabbt fylldes butiken med skratt och träningsglädje. Vi intog Götgatan genom ett led...

SHE RUNS STHLM

Ikväll är det dags för första SHE RUNS STHLM. Alla tjejer är välkomna till Intersport i Skrapan (Södermalm Stockholm) Vi springer en härlig runda med start kl.17.30. Eftersom vi kör premiär idag...

Testar DermOrganic

Det är maradag i Stockholm. Stockholm Marathon 2013 går av stapeln och många jag känner ska springa. Stort lycka till! Vi laddar inför bröllop med cykling, armhävningar, mys med hund och familj på...

Morgonträning och rörelsemönster

Startade den här dagen på InMo med ett pass som innefattade några övningar som förhoppningsvis ska stärka min kropp och framförallt ge den mer kärlek till rörelse som ska stärka mitt rörelsemönster...

NIKE RUN CLUB LEADERS

Så här kan det se ut när Nike Run Club Leaders har möte. Tillsammans med ett härligt gäng blir det som ni förstår många skratt. Att få skratta ofta och mycket känns minst lika viktigt för vårt...

Löpning

Igår planerade jag att springa en runda i jämnt tempo. Svårare än man kan tro. Vissa är super duktiga på det. Jag tillhör dessvärre inte den gruppen. Men tänkte att jag ska försöka bli bättre på...

SHE RUNS STHLM- Run Unleashed!

Nike Run Club Sthlm har funnits i ganska precis ett år nu. Klubben växer så att det knakar. Nu hänger även Nike women’s training på och öppnar upp för ytterligare två tillfällen i veckan där vi...

Lilla jag på stora Eriksdalsbadet

Måste erkänna att simningen fått ge vika för andra aktiviteter och träningsformer den senaste tiden. Dumt när jag tog mig tid att gå en crawlkurs. Nu hoppas jag på nya tag. Det tog emot att gå till...

Triathlon för dig!

När regnet intog ön igår passade jag på att inspireras av träningslitteratur. Grabbade tag i boken triathlon för dig , författad av Jojje Borssén och Jonas Colting. Det är en bok fylld av...

Fästingar och träningsvila

Startade den här dagen ute tillsammans med min kaffekopp, filosoferade och viftat på tårna. Allt var frid och fröjd och det kändes så där magiskt bra till det att jag såg en liten jäkel som hade...

Grattis på morsdag!

Supersaturday

Sommardag och supervärme på en ledig dag är inte helt fel. Latade mig massor igår och njöt av det fina vädret, sommarbrisen och fåglarna som kvittrade här på ön. Drog en runda med gräsklipparen med...