Ryggsim 50 m på 23 sek?

Kolla denna Taylor med sitt undervattenssimning. Galet?

Tectory. Summering av 100 miles.

Nu med en månads perspektiv och analyser vill jag avsluta min resume av årets 100 miles lopp TEC. Var var jag nu igen? Jo jag hade beskrivit första halvan som stavades: taktfast, lungt och...

Vedhuggning i dagarna tre.

Aros Marathon: En saga

Hej. I lördags gav jag mig ut på en tredje start på årets bästa marathon. Bästa undrar ni? Vadå? Jo, Christer Tinnerholm och Pasi Sahi har för fjärde gången skrapat ihop denna tävling....

Running on the sun?

Helgen bjöd på Aros Marathon 46 km, mellan Uppsala Slott och Enköping. Benen, huvudet och kroppen var med mig och jag lyckades persa med 11 min från förra året. Energiintaget funkade fint med...

Sri Lanka

Här ett minne från Januari och beachen vid staden Tangalle. Jag var frustrerad över en längre löpvila men lycklig på stranden. Nu tre månader senare och ett stolt silverspänne från TEC färskt i...

Burning ambitions?

Måndagen bjuder då och då på dubbelpass löp & sim, så även denna valborgsvecka. Tyvärr spelar kroppen mig ett elakartat skratt igår, här en kort resume. SSIF: fick bryta då det var 10 min kvar då...

Karlskrona med Miss Li

Är i Karlskrona denna lördag och söndag för jobb med Miss Li. Fick till ett återhämtningspass över sex öar och massa bilder knäptes. Rekade Kustjägarbanan och hade ambitionen att testa marafart,...

Firade silvret med Slayervinet

TEC 100 miles – The Report del 1

I dag är det torsdag och regnet knattrar mot fönsterbläcket, i söndags morse tog jag det sista löpstegen in till målet på en av tre prioritet A-tävlingar i år. De tre senaste åren har jag tävlat på...

TEC – åskådarens perspektiv

Reblogged from MaraMackan: Det är nog ingen som rör sig i långlöparkretsar som missat att Täby Extreme Challenge, TEC, gick av stapeln under helgen. Eftersom skogarna ser ut som dom gör för...

TEC 2013 kort summering.

Kvittot på helgens slakt av pers på 5 tim 32 min. Tack för all pepp. Nu sömn, hörs snart.

Snart snart start för TEC 100 miles……

Jajemen. Året prioritet A-tävling är TEC är nu riktigt nära. Senaste dagarna har förflutit i en dimma av fokus. Jag är frisk, i bra form och laddad för SUB 24 satsning. Så nu är det i skrift. Skall...

Yogacamp och testlöp

I väntan på TEC 100 miles nästa lördag och söndag, roar jag mig med alternativ träning och lite löp då och då när jag känner för det. I morse stämde äntligen schemat så jag och Pärtat gick upp i...

TEC-prognos tror ni den stämmer?

TEC 2012 ett minne av Zebban

Denna film beskriver TEC-banan förra året. Hoppas på lite mindre nederbörd i år. Eller.? Tack Ultrazebban för bra klippning;)

Struts?

Såg denna tavla hos Lars L i Vejlbystrand i påskas. Jag har en tendens i mitt jobb att bete mig som en struts, men inte då det gäller träning. Går det att förändra? I dag väntar yogapass och lite...

Kullabygden fotorep

,

Spretigt April med TEC, Nimis, Kullamannen och massa annat…

Tillbaka i stan efter fyra dagar i skåne. På annandagen blev det rektur till Kullamannen som den 11 maj bjuder upp till dans iform av 45 km terränglöpning med minst 1500 höjdmeter, men även 12,4...

Bjärekraft tre timmar

Långpass runt bjärehalvön. P3 dokumentär i lurarna och sen sol och ingen vind. Öppnade upp på åsen lite lungt sedan förbi nivå125 och rakt ner till mellebystrand och bukten. Ca 13 km beachlöpning....

Pers på 1500 fritt

Igår testade jag Vilundabadet. Nytt försök på 1500 m fritt. Döm om min förvåning, nytt PB på 25:37. Skål! Nu väntar påskledigt i Båstad. Glad påsk.

TEC-banan

En bild från helgens långpass på TEC-spåren. Is is och åter is, skulle jag lätt kunna inflika men snön är kvar och det i mase.

Keep calm and carry on

Satte upp denna tavla på kontoret idag fredag. Snygg va?

Drömsk bergslöpning

Ultrakrig

Krig: långpanna utsatt enligt schema på fyra timmar. Hade skissat upp att springa runt ön ca tre varv plus moms. Isande vindar och skridskois till underlag gjorde dagen utmanande och mentalt tuff....

Tuff och rolig tisdag

Reblogged from MaraMackan: Jag skulle visst reta kroppen igår och gissa om jag retade den. Vi lunchtid fanns både sol och relativ värme på plats. Visst blåste det men jag försökte ignorera det och...

Ö till Ö-rulle

Liten film som pepp inför årets Ö till Ö. Se och lär;) Ö till Ö-promo.

Back-to-back

Hej bloggen. Veckan började lite segt med en kortfökylning, men på onsdag och torsdags testade jag årets första Back-to-backsession. Kul att testa vårsolen och dessutom få fokusera på långpass,...

Öppet spår resumé 80-90 km

….avslutningen Närmade mig eldris med stela armar och ben. Hade inte det väntade trycket i stakningen som nu måste överskridit alla gränser. Känns så här i efterhand att jag stakade minst 70 km. I...