Den här bilden är från i sommras då jag och mina vänner for på en utlandsresa. Det är verkligen ett minne för livet! Det hände mängder av galenheter in staden Alanya. Vi festade, gick vilse, träffade...
Den här veckan har verkligen varit bra. Jag har hunnit med 8 tränings pass, en massa skola med mera. Det som har varit de sämsta med den här veckan är att jag insåg att LCHF inte var något för mig. J...
Igår gjorde jag något jag aldrig trodde att jag skulle orka med för 3 veckor sedan!Jag var på Träningcompaniets midvinterkonvent och körde 4 pass! Det är nog bland det roligaste jag har gjort och god...
Idag skulle det ha varit en vilo dag men blev sugen på att fara och köra ett rygg pass. Så jag och robin tog bilen till gymet och körde var sitt pass.Dagens pass bestod av:Uppvärmining- 5 min, 65 kca...
Den så kallade dieten går ut på att:MATFrukost: - Du skall äta kolhydrater på morgonen exempel:Bröd, flingor eller annat. - Dicka te/mjölk/ett glas jucie - Välj bland smör eller ost på smörgåsen. Lun...
Okej, ni kanske känner så här.Att jag äter fel angånde LCHF principerna. Men om ni skulle ha sett min kost som jag åt den förr så skulle ni se att jag verkligen har ändrat mig. Äter knappt något godi...
Tänkte ha en vilo dag men blev sugen på att fra på ett flow pass med Hanna. Hade dock inte bokat mig så var det någon annan som tog sista platsen. Så blev att fara på konkurrens gymet istället. Óch t...
Igår så blev vi klara med vårt projektarbete, en sak ur vägen :) Fy fan va skönt det är att ha gjort bort det utan att behöva stressa mot slutet. Senare mot kvällen kom Robin och hämtade mig och vi f...
blev det ett 30 min konditions pass på gymet. Skönt dock har man knappt någon energi efter en tung skoldag.
Hej alla läsare!Till att börja med:1. Dicker jag inte kaffe och när jag dricker te så brukar jag inbland ha mjölk dock tycker jag att ett glas mjölk är väl ändå inte mängder av mjölk, eller?2. Jo, ja...
till frukost så åt jag en talrik med fil och massa olika sorters frukt. Gott var det sedan så tog jag en hårdbrö macka med smör och ost, ca 308 kcalKänslan när man inser att det är kycklinglasange på...
Var så skönt att komma tillbaka till gymet efter denna ledighet som blev när jag har fyllt år och så vidare :)Idag blev det ett 50 min konditions pass + 10 min mage. Kondition- 25 min cardio pass på ...
Läs mer om luma som gick ner 20 kg med LCHF och träning, HÄRDet vart ganska starka reaktioner på det jag skrev tidigare gällande mitt ny kost upplägg. Och ska jag vara ärlig så säga alla olika åt mig...
Nu har jag bestämt mig, även fast jag har varit emot dieter hela mitt liv har jag insett att den kanske finns något bra i det trots allt. Jag tänker testa att köra LCHF men endast äta kring 1000 kcal...
Om man ska summera förra veckan inom träning och kost kan jag faktiskt inte påstå att den var en höjdare! Jag tränade samanlagt 4 pass vilket jag tyckte var väl ok men hade velat göra ett 5 pass. Men...
Fy fan va gott det var!2 st frukost bröd med rostbif och utan smörEtt kokt ägg 4 skivor gul paprikaEtt glas mjölk och sist men inte minst för att jag fyller år två jordgubbschrips med yougurt runt! M...
Idag fyller jag tydligen 19 år men inte känner jag någon skillnad känns som att jag är lika ung och kry som jag alltid har varit ;) Haha! :) I natt ringde det 2 samatal och direkt jag svarade var det...
Jag har inte ens haft bloggen i åtanke! jag har fullt upp med alla mina kalas, ja ni hörde rätt inge fest här inte;)Och för en gångs skull känns det sjukt bra att vara nykter! :) Jag fyller 19 år på ...
Städ outfiten på och musiken på högsta volym! Nu jävlar kör vi!Ganska så mycket att ta tag i...... men 2 timmar efter:är det städat och fint! :D
Idag slutade jag innan lunchen! Så jag åt min lunch och sen for jag till gymet, fan va jag svettades idag!Kan lungt säga att mitt trännings linne blev lite blött. Och det är ett tecken på att man har...
Idag åt jag till Frukost:En fullkorns macka med ost och skinka och med smör 165 kcal, juce 90 kcal, te 2kcal = 257kcalLunch: 3 plättar, rivna morötter, och sylt och socker till för att lyxa till det ...
- Hej! Härlig blogg och härligt budskap med träning osv. Man vart verkligen taggad, lycka till med allt och att du når dina mål. Go go go:D Tack så mycket! är glad att du tycker om min blogg, Just nu...
Idag har jag haft 2,40 håltimme och därför for jag och körde ett styrke pass på gymet.Uppvärming - 10 min på crosstrainer -120 kcal Börst- Flyes i masikn 312- Trycka ner vikter i masikn 312- trycka v...
Frukost: en fullkorns macka med gotlerkorv och ost och smör och en fullkorns macka med gotlerkorv bit och te = ca 325 kcalLunch: 2 kasler skivor med två potatisbollar och massa sallad ca 250 Kcal Mid...
Nu blir det att fara och svettas på ett zumba pass! Skönt ska det bli!
När man inte tar sig till gymet tar man gymet till sig! Tur att vi har en crosstrainer hemma! :) Är helt slut efter att ha :- Kört 32 min kondition -528 kcal - Mag övningar plankan och situps.
En ganska skön bild på massa härliga människor! :)Var riktigt kul under lördagskvällen/natten!Hennas bild
Du har slutat följa . Ångra?
Svenska
English
Suomi