Receptet fanns med i Expressens stora LCHF bilaga i januari (s.69). Originalreceptet kommer fran boken "Bakglädje med LCHF" av Annika Rogneby.
Hej pa er! Allt bra? Här är det helt ok. Stack till gymmet imorse för att ga pa X-Step kursen klockan 10. Den vanliga instruktören var visst sjuk, sa vi fick en annan, det visade sig vara hon som är ...
- stekt ägg och bacon- 2 fläskkarréer med kryddsmör- nagra skivor lax, 2 tomater, en bit gurka- 2 bitar kladdkaka (LCHF-vänlig) med lättvispad grädde och nagra hallonTräning/motion: vilodagBra matdag...
Morrn morrn! Eller va, jag har ju varit vaken sen 8. Men i alla fall, god morgon! Hoppas ni har det bra idag.Här är det fint. Jag kom fram till att jag hoppar gymmet idag och istället försöker läsa i...
- stekt ägg och bacon- 2 sma salamikorvar (direkt efter gymmet)- 2 fläskkotletter med kryddsmör- omelett med riven ost och fetaostTräning/motion: 60 min promenad, 10 min crosstrainer, 50 min styrka, ...
Måste sitta vid minilaptopen denna eftermiddag, då den stationära datorn säger att den inte hittar något nätverk...fattar ingenting. Har provat allt men jag är absolut inget dataproffs så nu får jag ...
Mandag 6/2: 60 min promenad, 10 min crosstrainer, 50 min styrka, 10 min liggcykelTisdag 7/2: VilodagOnsdag 8/2: 60 min promenad, 45 min X-Step (Aerobic Step)Torsdag 9/2: 60 min promenad, 50 min BodyX...
- stekt ägg och bacon- 1/2 avocado, fetaost, majonnäs- spare ribs, bbq-sas, coleslaw, sallad, en radler (ölmix)Motion/träning: 45 min promenadHelt ok matdag! Middagen intogs pa den mexikanska restaur...
Igar var jag med Isabel till Aldi för att handla mat. När vi stod i kassan sa gick jag förbi kassörskan och ställde mig nagra meter bort, för att kunna ta hand om varorna när de kom (i Tyskland finns...
Gardagen började ganska illa. Jag hade satt alarmet pa 6.50 för att sedan ga till taget i bra tid (7.50-7.55 ca), köpa biljett och sedan ta taget vid 8.22. Jag gillar att ha gott om tid pa morgonen. ...
- 6 sma salamikorvar (sammanlagt 100g)- baconlindade dadlar, sallad, lite köttfärssas- salta mandlar- varmkorv med lite senap, 2 tomater, 1 skiva ostMotion/träning: - Lite knasig matdag, frukosten in...
Orkar inte skriva varken matinlägg eller nat längre inlägg om dagen just nu. Trött, tröttare, Ellen. Igen. Morgonen blev inte riktigt som planerat, men det ordnade sig ända. Skriver mer om det imorrn...
Spenderar denna lördag med en tagresa till Eschweiler, häng med Isabel som är hemma pa besök fran Brasilien och sedan en tagresa hem igen. Hemma igen ikväll. Vi hörs säkert da!
- 2 stekta ägg och en röra pa creme fraiche och fetaost- nagra bitar 70%ig choklad- kycklingsallad med pesto och parmesandressing, en cola zero (25cl)- grekisk yoghurt med kokosflingor och vaniljpulv...
Hejsan! Har ni det bra denna fredagskväll? Det har vi. Lugnt och skönt. Spännande tevekväll med final i The Voice! Ujuj, jag vet inte vem som kommer vinna. Gillar alla utom en, sa det finns stor chan...
Igar snöade det litegrann. Det snöade i flera timmar faktiskt, fast sma, sma flingor hela tiden. Det var första gangen som nagot faktiskt blev kvar pa backen. Som ni ser var det inte mycket, men atmi...
Fredag igen och dags för vägning. Eftersom jag kommit igang med träningen ordentligt sa hade jag väl inte räknat med nat stort resultat. Och det blev ett litet plus...Veckans resultat:+0,3 kgJag "...
- stekt ägg och bacon- 2 sma salamikorvar (direkt efter gymmet)- köttbit (schweinshaxe, se bild) med en röra pa creme fraiche och fetaost- grekisk yoghurt med hallon och kokosflingor- nagra groksTrän...
Orkar ärligt talat inte lägga upp dagens matintag just nu...det kommer upp imorrn istället. Nu ska jag sova, gott och länge. Som det känns nu skippar jag gymmet imorrn och tar sovmorgon. Men vem vet,...
Nämligen BodyX, som efter lite googlande kan jämföras med Body toning. Under passet användes skivstang med olika tyngder, sma hantlar, en stepbräda (men bara som "bänk" att sitta och ligga pa...
till gymmet! Ska testa ett nytt pass klockan tio. Far se hur det gar ;-) Vi hörs igen lite senare.
- 2 stekta ägg, 2 sma salamikorvar- 2 sma salamikorvar (direkt efter gymmet)- 2 fläskkotletter med bearnaisesas och gurka- 1 bit mjuk pepparkaka (low carb förstas!)- nagra gröna, ostfyllda oliver- gr...
Var ju hos frissan idag och klippte topparna. Eller ja, hon fick ta en bit eftersom det var sa slitet och tunt längst ut...men men, antar att det kommer växa snabbare nu när det är fräscht igen! Före...
Hejsan! Hemma igen efter ett härligt steppass pa gymmet, och en inte lika härlig promenad dit och hem. Brr det var kallt! Termometern sa -4 när jag gick dit, sa betydligt varmare än de senaste dagarn...
- omelett (gjord i micron)- kycklingpaj med bearnaisesas och gurka- 1 bit mjuk pepparkaka (low carb förstas!)- grekisk yoghurt med kokosflingor och linfrön, en bit korv, 1 fröknäcke med smör och mjuk...
Läste en artikel pa nätet, som en gammal kollega postade pa Facebook. Den är pa engelska, sa ni kan ocksa läsa den om ni vill: http://www.thelocal.de/society /20120207-40591.html"An accident invol...
Oj, det blev en lang dag. Längre än jag väntat mig. Fast a andra sidan sa gick tiden ända rätt snabbt, bara det att jag var hemma senare än väntat. Eh ja. I alla fall; jag tog bussen ut till uthyrnin...
Nu sticker jag snart iväg, ska aka till Münster pa jobbintervju...vi far se hur det gar. Hörs senare!
- 2 fröknäcken med smör och mjukost- 2 bitar meatzza med bearnaisesas- 1 näve cashewnötter- grekisk yoghurt med blandade bär och kokosflingor, 1 bit korv, 1 fröknäcke med smör och mjukostTräning/moti...
Du har slutat följa . Ångra?
Svenska
English
Suomi