Smoothie z czerwonych owoców
To kolejny pyszny napój z kolekcji letniej. Owoce sezonowe zmiksowane z odrobiną cukru ( można i bez ) to zdrowy i smaczny napój, który w upalne dni może zastąpić jeden z posiłków. Dziś do smoothie użyłam wyłącznie czerwonych owoców. Prawdziwa bomba witaminowa!!
Składniki:
- garść czerwonej poprzeczki
- pół szklanki malin
- szklanka truskawek
- 2 szklanki miąższu arbuza
- 2 łyżeczki cukru ( opcjonalnie )
- Porzeczki myjemy i obieramy ( zawsze owoce rwiemy w dół, tak jak rosły na krzaczkach, wówczas nie pozostają nam przy nich ogonki ). Wrzucamy do dzbanka malaksera
- Truskawki myjemy i pozbawiamy szypułek. Dorzucamy do porzeczek
- Arbuza pozbawiamy pestek i kroimy w kostkę. Dodajemy do owoców
- Do dzbanka dorzucamy przebrane maliny i dodajemy ewentualnie cukier ( zależy od słodkości użytych owoców )
- Wszystko miksujemy na najwyższych obrotach aż napój będzie gładki
More posts from
