BEACH BODY – TREENIEN TEHOKEINOT
Heippa! Lupailin jakaa hieman lisähaastetta BB-treenejä tekeville. Takana on nyt 4 viikkoa treenejä, joten toivottavasti kaikki ovat päässeet hyvään rytmiin harjoituksien kanssa. Luvassa ei ole mitään erityisen mullistavaa, vaan muutama juttu, joilla saa hieman enemmän tehoa ja ärsykettä. Ihan alussa, valitsin ohjelman liikkeiksi turvallisia perusliikkeitä, mutta jos tuntuu että hommat sujuu jo hyvin, voi kokeilla (…)