Encuentros en Berlín: Paulina Tovo y el método Wilfart
Paulina Tovo es actriz y vive en Berlín. Es una de esas personas que a mi me suelen fascinar por trabajadora, creativa y multidisciplinar. Se dedica a las artes escénicas y performance y, paralelamente, organiza sus talleres de respiración y voz con el método Wilfart. También da clases de danza y de expresión corporal. Además, es un cielo. ¡Lo tiene todo esta chica!
Accedió amablemente a reunirse conmigo para hablarme en profundidad del método Wilfart, método que yo probé con ella hace ya un par de años y que marcó en mi un cambio muy interesante. Aunque no está pensado exclusivamente para profesionales de la voz, sí puede llegar ser una gran herramienta para cantantes, actores y actrices, conferenciantes, etc. Hay mucha gente que lo utiliza como un método para entrar más en contacto consigo mismo.
En resumen, es un viaje hacia adentro a través del cuerpo.
Aquí os contamos el porqué gracias a la experiencia personal de Paulina.
Para empezar una breve descripción:
Con este método se trabaja superar bloqueos, patrones de comportamiento en los que siempre te estás moviendo y que no son beneficiosos, o superar los "loops", cosas que nos suceden reiterativamente.
¿Qué tiene de especial este método que no tengan los demás? Hay varios métodos que trabajan en esta dirección de reconexión interna, de superación de bloqueos psíquicos a través del trabajo con el cuerpo y para mi lo que tiene de particular este método es que es sumamente efectivo. Es muy eficaz y rápido. Enseguida uno va notando cambios. Además es un método que uno va trabajando solo. Obviamente el facilitador está ahí para dar pautas y para ir a algún lugar, pero no es una manipulación directa, es un trabajo muy autónomo en el que enseguida uno puede incorporar los nuevos hábitos corporales. El método trabaja con dos cosas fundamentales: la respiración y la voz, en esencia, la vibración, que es el estado más puro de vida, algo que está en todos los aspectos de la vida.
Es un método muy honesto y que deja a un lado cualquier interferencia del pensamiento.
Con respecto a su experiencia personal y cómo llegó a conocer el método, Paulina cuenta que llegó a él como una herramienta que utilizaba su profesora de voz cuando estudiaba teatro. Se interesó más y más y comenzó a formarse. ¿Cómo fue aquello?
El proceso de aprendizaje y de enseñanza del método fue paralelo, porque exige experimentarlo para poder compartirlo con otros, hay que trabajarlo con uno mismo, no puedes enseñar algo que no has experimentado. Para mí el método ha sido un gran descubrimiento, uno de los mejores regalos de mi vida. Empecé a trabajarlo en el 2006. Llegué al método a través de una profesora de voz que tenía entonces. Primero con algunos profesores que se habían formado con el inventor del método, Serge Wilfart y después decidí ir directamente a las fuentes, a aprender con el Sr. Wilfart. La primera clase que hice con él, en la que trabajé unos 10-15 minutos, fue una revelación a través del cuerpo, de los bloqueos que tenía, en unos lugares muy concretos.
Superar bloqueos, etc. ¿a través de la voz y la respiración? La historia de una persona está grabada en su cuerpo. Desde que uno nace y más allá, en la genética, a través de la cual vamos recibiendo todo lo anterior. Con esta base de considerar que en el cuerpo está toda la memoria de la vida, vamos desbloqueando los lugares donde el cuerpo está trabado o no habitado. Entonces a partir de ese trabajo de destrabar, desbloquear esas zonas vas dándote cuenta de lo que hay ahí. A lo mejor hay cosas que la comprensión no resuelve pero se resuelven físicamente y también sirve. Liberas a través del trabajo de esos bloqueos. Te puede llegar la comprensión, te puede llegar un dolor antiguo que vuelves a sentir para dejar que se vaya.
Porque esos bloqueos suelen ser tensiones musculares en defensa a sentimientos que en su momento resultaron amenazantes. La tensión congela el sentimiento y lo incorporamos como hábito aún cuando ya podríamos lidiar con el sentimiento, pero no tenemos consciencia del proceso.
Para alguien que llega "de nuevas" al método le puede ayudar saber que:
Se trata de dos procesos simultáneos. Por un lado, de deconstrucción de las tensiones en el que la voz actúa como una lija. Tenemos nudos que no dejan pasar la voz, y es la propia voz la que va lijando las trabas que se encuentra por el camino hasta, finalmente, abrir el canal de la voz.
Por otro lado, la construcción de una verticalidad más saludable e interna. Nuestra cultura se identifica con el intelecto y las ideas, que es la parte de la cabeza, la parte de arriba del cuerpo, y todo lo que es la fuerza primaria, sexual y/o más animal de nuestro ser, es decir, nuestro centro, está totalmente marginado. El hecho de habernos puesto de pie también contribuye a la subida del centro de gravedad al pecho o a la cabeza perdiendo en el camino el contacto con la parte de abajo.
Así la verticalidad está asociada con un montón de tensiones musculares porque creemos que las necesitamos para mantenernos vivos y de pie.
El método permite entrar en contacto con la fuerza primaria. La base pélvica es el centro fuerte, el ancla de la respiración, de la voz y de la vida. Es el origen. Y la voz es la dirección clara. Eso es lo que yo siento en el cuerpo con este método.
Cuando habla de su experiencia propia con el método, Paulina nos cuenta:
A mi me ha cambiado todo, desde la forma física hasta el estar en la vida. Para mí es muy importante el anclaje en uno mismo. Siempre pueden pasar miles de cosas a tu alrededor pero si tú sigues anclado en tu centro las vives y las dejas pasar sin dejarte arrastrar por un remolino.
Es un proceso de continuidad en el que te vas liberando de tu propia historia, de todas esas cosas que te han ido creando tensiones musculares y energéticas. A través del trabajo de la respiración y la voz. Lo primero que se busca es un anclaje en el centro, en la zona pélvica, para la respiración y para la voz.
Yo confío mucho en el cuerpo. El cuerpo contiene una cantidad de información e intuición, te cuenta por aquí si, por aquí no. Todas las sensaciones son movimientos corporales. Si eres capaz de entrar en contacto con lo que te cuenta el cuerpo podrás enterarte de lo que te está pasando. Es una guía para mi, para saber por dónde ir. Esto supone más posibilidades de vivir plenamente la vida.
El resultado más notable es que la voz se vuelve más armónica. También mejora la respiración y mejor respiración significa mejor vida.
Al final de todo el beneficio de este proceso es para la humanidad, porque como decía Marina Abramovic "Cuanto más profundo uno va dentro de sí mismo, más universal se volverá". (“The deeper you go into yourself, the more universal you become.”).
Gracias Paulina, por compartir tu conocimiento y tu tiempo conmigo ¡y por la paz que transmites!
En resumen, es un viaje hacia adentro a través del cuerpo.
Aquí os contamos el porqué gracias a la experiencia personal de Paulina.
Para empezar una breve descripción:
El Método Wilfart®© propone un proceso, a través de ejercicios de respiración y voz, de desbloqueo de los patrones y hábitos psicofísicos que impiden vivir el propio potencial plenamente. Resulta una vía eficaz para el autoconocimiento y el restablecimiento del equilibrio individual y desarrolla una respiración más amplia y una voz más armónica.
Fuente: www.paulinatovo.com
Con este método se trabaja superar bloqueos, patrones de comportamiento en los que siempre te estás moviendo y que no son beneficiosos, o superar los "loops", cosas que nos suceden reiterativamente.
¿Qué tiene de especial este método que no tengan los demás? Hay varios métodos que trabajan en esta dirección de reconexión interna, de superación de bloqueos psíquicos a través del trabajo con el cuerpo y para mi lo que tiene de particular este método es que es sumamente efectivo. Es muy eficaz y rápido. Enseguida uno va notando cambios. Además es un método que uno va trabajando solo. Obviamente el facilitador está ahí para dar pautas y para ir a algún lugar, pero no es una manipulación directa, es un trabajo muy autónomo en el que enseguida uno puede incorporar los nuevos hábitos corporales. El método trabaja con dos cosas fundamentales: la respiración y la voz, en esencia, la vibración, que es el estado más puro de vida, algo que está en todos los aspectos de la vida.
Es un método muy honesto y que deja a un lado cualquier interferencia del pensamiento.
Con respecto a su experiencia personal y cómo llegó a conocer el método, Paulina cuenta que llegó a él como una herramienta que utilizaba su profesora de voz cuando estudiaba teatro. Se interesó más y más y comenzó a formarse. ¿Cómo fue aquello?
El proceso de aprendizaje y de enseñanza del método fue paralelo, porque exige experimentarlo para poder compartirlo con otros, hay que trabajarlo con uno mismo, no puedes enseñar algo que no has experimentado. Para mí el método ha sido un gran descubrimiento, uno de los mejores regalos de mi vida. Empecé a trabajarlo en el 2006. Llegué al método a través de una profesora de voz que tenía entonces. Primero con algunos profesores que se habían formado con el inventor del método, Serge Wilfart y después decidí ir directamente a las fuentes, a aprender con el Sr. Wilfart. La primera clase que hice con él, en la que trabajé unos 10-15 minutos, fue una revelación a través del cuerpo, de los bloqueos que tenía, en unos lugares muy concretos.
Superar bloqueos, etc. ¿a través de la voz y la respiración? La historia de una persona está grabada en su cuerpo. Desde que uno nace y más allá, en la genética, a través de la cual vamos recibiendo todo lo anterior. Con esta base de considerar que en el cuerpo está toda la memoria de la vida, vamos desbloqueando los lugares donde el cuerpo está trabado o no habitado. Entonces a partir de ese trabajo de destrabar, desbloquear esas zonas vas dándote cuenta de lo que hay ahí. A lo mejor hay cosas que la comprensión no resuelve pero se resuelven físicamente y también sirve. Liberas a través del trabajo de esos bloqueos. Te puede llegar la comprensión, te puede llegar un dolor antiguo que vuelves a sentir para dejar que se vaya.
Porque esos bloqueos suelen ser tensiones musculares en defensa a sentimientos que en su momento resultaron amenazantes. La tensión congela el sentimiento y lo incorporamos como hábito aún cuando ya podríamos lidiar con el sentimiento, pero no tenemos consciencia del proceso.
Para alguien que llega "de nuevas" al método le puede ayudar saber que:
Se trata de dos procesos simultáneos. Por un lado, de deconstrucción de las tensiones en el que la voz actúa como una lija. Tenemos nudos que no dejan pasar la voz, y es la propia voz la que va lijando las trabas que se encuentra por el camino hasta, finalmente, abrir el canal de la voz.
Por otro lado, la construcción de una verticalidad más saludable e interna. Nuestra cultura se identifica con el intelecto y las ideas, que es la parte de la cabeza, la parte de arriba del cuerpo, y todo lo que es la fuerza primaria, sexual y/o más animal de nuestro ser, es decir, nuestro centro, está totalmente marginado. El hecho de habernos puesto de pie también contribuye a la subida del centro de gravedad al pecho o a la cabeza perdiendo en el camino el contacto con la parte de abajo.
Así la verticalidad está asociada con un montón de tensiones musculares porque creemos que las necesitamos para mantenernos vivos y de pie.
El método permite entrar en contacto con la fuerza primaria. La base pélvica es el centro fuerte, el ancla de la respiración, de la voz y de la vida. Es el origen. Y la voz es la dirección clara. Eso es lo que yo siento en el cuerpo con este método.
Cuando habla de su experiencia propia con el método, Paulina nos cuenta:
A mi me ha cambiado todo, desde la forma física hasta el estar en la vida. Para mí es muy importante el anclaje en uno mismo. Siempre pueden pasar miles de cosas a tu alrededor pero si tú sigues anclado en tu centro las vives y las dejas pasar sin dejarte arrastrar por un remolino.
Es un proceso de continuidad en el que te vas liberando de tu propia historia, de todas esas cosas que te han ido creando tensiones musculares y energéticas. A través del trabajo de la respiración y la voz. Lo primero que se busca es un anclaje en el centro, en la zona pélvica, para la respiración y para la voz.
Yo confío mucho en el cuerpo. El cuerpo contiene una cantidad de información e intuición, te cuenta por aquí si, por aquí no. Todas las sensaciones son movimientos corporales. Si eres capaz de entrar en contacto con lo que te cuenta el cuerpo podrás enterarte de lo que te está pasando. Es una guía para mi, para saber por dónde ir. Esto supone más posibilidades de vivir plenamente la vida.
El resultado más notable es que la voz se vuelve más armónica. También mejora la respiración y mejor respiración significa mejor vida.
Al final de todo el beneficio de este proceso es para la humanidad, porque como decía Marina Abramovic "Cuanto más profundo uno va dentro de sí mismo, más universal se volverá". (“The deeper you go into yourself, the more universal you become.”).
Gracias Paulina, por compartir tu conocimiento y tu tiempo conmigo ¡y por la paz que transmites!
“Todos tenemos una gran y bella voz, pero esta permanece en un cuerpo que no ha sabido o no ha podido desarrollarse en su total verticalidad, en la geometría armónica que nos pertenece como a seres vivos”. Serge Wilfart---*---
Si tras haber leido esto te interesa probar este método, ¡no dejes de contactar con Paulina! AQUÍ tienes sus datos de contacto
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