DESAFÍO: ENTULINEA

Estoy muy contenta porque me han elegido para participar en un proyecto bien entretenido. A continuación les cuento todo.

Desde hace más de 50 años en todo el mundo y más de 12 años en España, entulinea ayuda a la gente a cambiar su relación con la comida para siempre. El plan está basado en criterios científicos demostrados con estudios clínicos y se ha desarrollado bajo la supervisión y el asesoramiento de médicos, nutricionistas y especialistas del comportamiento alimentario.

Y ¿qué es entulinea?

Es un plan para adelgazar que se adapta a tu estilo de vida y a tus gustos

Por qué me gusta la idea de este programa: Porque te enseña a comer. Eso es algo que he estado aprendiendo en este último tiempo. Y aunque pueda sonar muy básico no lo es porque vivimos en un mundo donde no hay tiempo para nada y muchas veces terminamos eligiendo cosas a la rápida que no son buenas para nuestra salud. Otro punto que me gustó del programa es que no te privas de cosas ricas. Se trabaja en un sistema de puntos por lo que si te puedes dar caprichos de vez en cuando. Encuentro que no hay nada peor que esas dietas restrictivas en que nunca puedes comer algo rico; esas son las dietas malas, con las que después subes de peso.

Uno no puede estar toda la vida comiendo con una dieta estricta porque cuando la dejas se produce el efecto yo-yo. Por eso es importante aprender a comer y qué mejor que tener a alguien que te asesore cuando tú quieras ya sea desde la comodidad de tu hogar o yendo a charlas (individuales o colectivas) de forma presencial.

Este programa te ayudará a elegir bien lo que comes, gestionar tu entorno y adoptar nuevos hábitos para adelgazar y mantenerte. Si te gustan la carne y el pescado, si te consideras amante de la pasta, el arroz, el pan, si tienes intolerancia al gluten o a la lactosa o has decidido llevar una dieta vegetariana o vegana, encontrarás un plan adaptado a tus gustos y preferencias. (No quedo excluida por ser vegetariana, ¡gracias!). Ah y lo más importante, con ¡comida de verdad!, sin pastillas, alimentos substitutivos, etc. La idea es perder peso sin darte cuenta, sin sufrir y sin renunciar a nada de lo que te gusta.

VIDA SALUDABLE:

Otra de las cosas que me gustó es que propone que lleves una vida saludable y como se habrán dado cuenta, en estos momentos para mi este mensaje es muy importante y ¡se puede lograr! La misma web te propone ejercicios para realizar. El plan pone énfasis en la importancia de adquirir buenos hábitos.

CONTIGO SIEMPRE:

Esta es la modalidad que más me gusta porque es online. A través de tus dispositivos (computador, tablets o móviles) puedes conocer tu plan paso a paso y recibir toda la información que necesitas con las guías, vídeos, artículos y consejos. Tienen una aplicación móvil: