Pular corda, um maravilhoso cardio!
Sabe quando a brincadeira de criança vira um ótimo aliado para a saúde? Pois é, pular corda é um maravilhoso cardio, eu particularmente canso super rápido, principalmente porque ainda estou acima do peso. Mas acho muito bom. Sāo exercícios aeróbicos mais completos, pular corda aumenta a resistência cardiovascular, desenvolve a coordenação, melhora a força das (…)