Vilken helg det har varit!!
- Molly har åkt skridskor för första gången. När jag snörde på henne skridskorna i båset så tänkte jag typ att hon skulle kunna åka direkt när hon klev ut på isen. Inte riktigt va =). Efter ett tag kunde hon iaf stå upp i några sek.
- Paula har gjort sin crossfit debut
- Pappa 59 också
Vi hade riktigt skoj på crossfit unique igår. Paulas pappa var barnvakt så jag och Paula kunde träna samtidigt. Jag fick även med mig min pappa. Jag tycker han är grym, 59 år, tränar 4 gånger i veckan och jobbar 11 timmar om dagen. Jag själv körde ett eget pass innan, men stannade sedan kvar och körde team passet som såg ut såhär:
3 personer, timecap 12 min:
100 wallballs
80 box jumps
60 svingar 16 kg
40 t2bar
20 thrusters med goblet 16 kg
10 launges med goblet 16 kg
Resterande tid: burpees.
Jag var i lag med pappa och en till. Vi hann väl typ allt 27 burpees innan klockan slog 12 min. Det viktigaste var att slå Paulas lag vilket vi gjorde =)
Pappa in action:
Jag själv har kvalificerat mig till Athen Throwdown som äger rum i början av maj. Jag kom 8a i kvalet av några 100 deltagare så det får jag vara nöjd med. Hela veckan har gått åt att göra kvalwoddar för tävlingen så det är skönt att det är över och idag kan jag fokusera på min vanliga programmering igen.
Det går till på så sätt att Athen Throwdown presenterar 3 kvalwoddar som skall göras. Man måste filma när man gör woden, bli dömd och sedan skicka in videon på nätet. Dom 60 med bäst resultat på dessa kvalwoddar är dom som kommer tävla i Athen Throwdown i maj.
Förutom det så drar Open igång nästa helg och i Mars sticker jag till Finland och tävlar. Mycket nu. Kul =)
Såhär snygg var jag efter sista kvalwodden igår:
- Badat har vi också hunnit med. Molly fattar inte det där med att jag behöver en paus och en kaffe ibland. Jag tror på riktigt att vi åkte vattenrutschkanan 30 gånger igår. Efter var vi helt förstörda, Molly hade rivsår överallt och jag ville skjuta mig själv.
