La détox après les fêtes de Noël et de fin d’année !

Les fêtes de Noël de et fin d’année représentent des occasions idéales pour s’adonner à la gourmandise. Bons petits plats, sucreries et douceurs en tout genre, on se permet de faire quelques excès ! Mais une fois les fêtes finies ; les regrets sont bien là ! Alors que faire pour rester en paix avec son corps ?

Les fêtes aident à faire le plein de matière grasse, il est donc indispensable de s’en débarrasser le plus rapidement possible une fois la période des fêtes terminée. Le jus de citron sera votre premier allié pour permettre de purifier le corps en totalité, en prendre aussi souvent que possible dans la journée. Il faudra ensuite adopter un régime alimentaire équilibré composé de légumes et de fruits pour plus de fibre, de l’eau bien évidemment, mais aussi des céréales complètes, du poisson et de la viande maigre pour garder un bon apport en élément nutritif.

Le sport sera également l’idéal pour évacuer les toxines du corps. La transpiration permet en effet se de débarrasser du stresse et faire fondre la masse adipeuse en bonne quantité ! Vous verrez que vous retrouverez bien vite la forme pour une année en toute légèreté !