Bikram Yoga

Her kommer lige et indlæg som jeg lovede omkring Bikram Yoga. Jeg har akkompagneret indlægget med den video jeg lavede fra Den Bikram Yoga Flash Mob jeg var med til at lave på Hovedbanen i efteråret. Så vild en oplevelse! Jeg opstiller lige et par fakta om sportsgrenen i punktform, og så er I ellers mere end velkomne til at spørge ind til det! Jeg har trænet Bikram Yoga siden marts sidste år – jeg havde dog en hel sommerferie uden træning, og et par måneder i efteråret og vinteren sådan on-and-off. Til gengæld bød efteråret også på en 30-day challenge med rigtig rigtig mange yogatimer. Jeg er så småt ved at starte lidt mere regulær træningsperioder op igen, men jeg tager det stille og roligt. Sådan fungerer det bedst for mig. Det er en yoga form, der bliver dyrket overalt i verden. Det er de samme 26 øvelser der udformes ved hver time, i 40 graders varme, og det er det over hele verden. Det vil også sige at man som Bikram-kyndig kan gå ind i et center, hvis man er på ferie eller andet på den anden side af jorden og joine en time, som vil bestå af de samme 26 stillinger, den samme varme, og den samme positive energi! Det bakker ret godt op om at Yoga betyder ‘to unify’. ALLE kan være med – det handler om at lytte til sin krop, og ikke mindst lære af dens signaler og behov. Hvis man føler sig overvældet er det helt normalt. Det vigtigste er bare at man ikke forlader rummet og hermed forstyrrer andres træning. NEJ, man er ikke koncentreret om hvad andre laver, hvor dygtige de er, eller på anden måde har travlt med at sammenligne ens egne bedrifter med sidemandens. Det er som om stemningen er så tryg (i hvert fald hos Bikramcph.dk, hvor jeg træner) at der kun vil være plads i hovedet til ens egen krop og ens egen kunnen. Det jeg synes jeg er helt fantastisk! JA – man sveder! Jeg sveder i hvert fald meget, men sveden skal ikke tørres af, da det er vores krops mekanisme til at justere til og håndtere de varme omgivelser. Det kan være svært at ignorere i starten, men det skal nok komme. JA – man får den mest fantastiske bløde og rene hud af denne træning. Nogle gange tager det mange gange, andre få, før man kan se forskel. For mig tager det mange gange. Bikram Choudhury er skaberen af Bikram Yoga – han er bosat i US og er vild hollywood-kendis-coach, har jeg læst mig til. Til gengæld har han ikke ændret udseende de sidste 25 år. Det er hvad Bikram gør ved en. Den får din krop til kontinuerligt at regenerere så vores celler fornyes, og vi ikke bliver gamle.. Eller noget Dette var meget kort, men I kan læse meget mere her! Hvis I har spørgsmål er I mere end velkomme til at komme med dem – bare fyr løs! Some facts about Bikram Yoga – you can also look here and read more! - RIKKE Related Posts I did the bikram yoga flashmob supporting breast cancer, and I liked it! Vinderne af Bikram Yoga gavekortene KONKURRENCE: Svar på mit spørgeskema og vind 10-dages introforløb til Bikram Yoga Copenhagen