Dela ut kramar idag!
Bodrum, Turkiet 2012
En kram är en fin, värmande och vänlig gest som kan ge stöd och tröst. En kram kan vara så mycket och betyda så mycket, den 21 januari varje år firas Kramens dag.
Dagen firas för att uppmärksamma kramen och dess betydelse och för att vi ska få en chans att kramas lite extra. Du kan t ex hyra dig en björndräkt och gå till närmsta köpcentrum och krama alla som går förbi. Om du inte vill göra det så kan du alltid krama alla i din närhet en extra gång.
Källa: temadagar.se
Fysisk närhet och beröring, så som kramar, frigör hormonet oxytocin. Oxytocin är känt som vårt ”må bra”-hormon, som verkar avslappnande i kroppen och får oss att känna förtroende för varandra. Hormonet minskar stress, sänker kortisolnivåerna och sänker blodtrycket. Oxytocin får oss bland annat att slappna av, förbättrar vårt näringsupptag, stärker immunförsvaret, ökar läkningshastigheten av sår och ökar tillväxten hos barn. Kramas varje dag!
Inlägget Dela ut kramar idag! dök först upp på TUMADRE.
