Massor av löpning

Det har blivit mycket löpning under åren, här kommer ett samlat inlägg med massor av matnyttigt och löparrelaterat. Allt från intervallpass till styrketräning för fötterna.

Bra tips om löpning:

Börja springa efter skada

Terränglöpningen tio fördelar

Löpning för nybörjare

Nybörjarens guide till backintervaller

Träna dina fötter

Guide för att börja springa med barfotaskor

Matnyttigt med övningar mot löparknä

Självpepp inför tuffa pass

Tips på träningspass:

Trädslalomsintervaller

Tempopass

Tre roliga pass att testa

Tuffa tabator i backe

800m-intervaller, ett tufft och kul upplägg

Intervalltrappa på löparbana

Att läsa inför tävling:

Boost inför start

Att ha en plan för loppet (tjejmilen)

Mental träning inför lopp

Mental träning/summering efter lopp

Ultimata guiden till Stockholm marathon

The post Massor av löpning appeared first on uppochhoppa.se.