Viime syksynä vierailtiin ensimmäisen kerran Rovaniemen koirapuistossa ja pari päivää sitten mietittiin Laurin kanssa, että voishan sitä käyä siellä toisenki kerran. Viime kerralla siellä ei ollu mui...
TO = Viikon ensimmäisen treenin pääsin tekemään vasta torstaina, kun oltiin keskiviikkoon asti Torniossa. Treeni meni kyllä sitten tosi hyvin kun oli päässy neljä päivää kroppa lepäämään ja selkä ott...
Nyt kerron vähän minun dieetin aikana harrastamasta liikunnasta (hyvä tässä vaiheessa ku 12 viikon dieetistä on enää reilu 2 viikkoa jäljellä.. Parempi myöhään ku ei millonkaan!) Nyt täytyy kyllä het...
Proteiinileivonnaiset~ 5 kananmunan valkuaista~ 250 g maitorahkaa~ 2 tl leivinjauhetta~ 60 g heraproteiinijauhetta (käytin Mass:in suklaanmakusta) ~ n. 3 dl marjoja tai pilkottuja hedelmiä...
Tornio-reissuilla on aina pakko päästä Ikeaan - vaikka mitään ostettavaa sieltä ei aina löytyisikään. Maanantaina menin käymään Haaparannan Ikeassa ja pyörin siellä vajaan tunnin verran. En oo ennen ...
Tänään tehtiin Laurin kanssa yllätysreissu Tornioon. Siskonpoika juhli tänään 3-vuotissynttäreitään ja me yllätettiin koko siskon perhe ilmestymällä paikalle. Mukanamme vietiin minun väsäämiä riisimu...
TI = Ihan mahtavaa taas treenata kovvaa! Keskiviikkoaamuna selkä oli jo niin kipeänä, että oli tiäkkö aivan semmonen pieksetty olo. Treenissä tein vähän ylimäärästäki (leuanvedot) ja mietin että hait...
Clas Ohlsonilta ostin pari päivää sitten uuden ruukun yrteille. 5.95 euroa maksava ruukku on ulkokäyttöön sopiva ja siihen mahtui juuri passelisti minun ostama basilika ja ruohosipuli sekä toinen bas...
Ollaan avomiehen kanssa viimeaikoina tutkittu paljon gluteenitonta ruokavaliota ja sen tuomia etuja. Lauri nyt alkoi gluteenittomalle ja itsekin ajattelin alkaa sitten kun dieetti loppuu, eli reilun ...
Lukijalta tulleen pyynnön vuoksi kerron nyt lämpörullien käytöstä. On varmaan miljoona eri tapaa käyttää lämpörullia, mutta mie oon kokenu tämän a) nopeimmaksi, b) helpoimmaksi ja c) yksinkertaisesti...
= tiny creatures that live in your closet and sew your clothes a little bit tighter every night.Eilen iltapäivällä käväsin Cubuksessa, kun sisko vihjas että siellä on kaikki tuotteet 30 prosent...
Perjantaina pääsin juhlistamaan synttäreitäni jo kolmatta kertaa (1. kerta: viime lauantain bileet, 2. kerta: varsinainen synttäripäivä) kun isosiskoni HoO ja tämän mies tulivat viikonloppuvierailull...
MA = Voi jeesus että hiljaa treenaaminen voiki olla tuskasta ja hankalaa! Oisin vaan koko treenin ajan halunnu kadota maanrakoon, niin vaikeaa kevyesti treenaaminen oli. Olo oli turha ja hyödytön, ih...
Säännöt:1. Nimeä 15 bloggaajaa.2. Kerro heille tunnustuksestasi.3. Kerro 7 satunnaista faktaa itsestäsi.4. Kiitä bloggaajaa, jolta sait tunnustuksen.5. Lisää The Versatile Blogger Awardin kuva postau...
Lakkasin tänään kolme kerrosta synttärilahjaksi saamaani Mavalan 47 Izmir-kynsilakkaa kynsiini. I love it!
HUH mikä päivä! Tänään soin itelleni synttäripäivän kunniaks sekä vapaapäivän kuntosalista että aamuaerobisista, suhteellisin rennoissa merkeissä on siis tämän sankarin päivä edennyt. Aamulla näytti ...
Minun synttärikekkerit tuli monestakin syystä ihan loistavaan ajankohtaan:1) Oli jo aika pitää kunnollinen "petkutuspäivä", jotta rasvanpalaminen ei pysähtyisi.2) En pystyny vajaaseen viikkoo...
Eilen illalla minun synttärikemuissa oli tarjolla vaikka minkälaista pientä purtavaa: oli sekä hawaii- ja kasvis-minipizzoja (sekä niiden päälle laitettavaksi valkosipulia, chilikastiketta ja oregano...
Eilen lauantaina pidin pienet synttärikekkerit, sillä täytän parin päivän päästä 23 vuotta. Ensimmäiset vieraat tulivat puoli viiden aikaan iltapäivällä ja viimeiset lähtivät hieman ennen kahtatoista...
TI = Viime viikolla ku saliohjelma vaihtu, alotin voimatreeniviikon. Tällä viikolla jatkoin voimatreenailua ja salilla kävin - ihan suunnitellusti - vain kolme kertaa. Näin saan "salikierron"...
Noniin, vuorossa ois viimosen ruoan esittely, eli nyt on vuorossa iltapala. Kuten leangains-postauksessa kerroinkin, syön mahdollisimman proteiinipitoisen, vähähiilihydraattisen iltapalan. Iltapalaks...
Päivälliseksi kello 15 aikoihin syön joka päivä 200 grammaa kanaa, kalaa tai lihaa sekä 40 grammaa riisiä, pastaa tai 170 grammaa perunoita. Kyytipojaksi tulee 200 grammaa vihanneksia tai kasviksia. ...
En ala suomentamaan koko Leangains.com-sivustoa, vaan kerron ihan peruspilarit mistä leangains koostuu. Huomioikaa, että tämä on oma holistinen näkemykseni asiasta, ei virheetön totuus. Leangainsin p...
Tänään käytiin Laurin kans kahvittelemassa CoffeeHousessa. Oli jotenki tosi ihana huomata, että ihmiset ei jää kotiin istuskelemaan sunnuntai-iltapäiviksi, vaan ovat sosiaalisia ja käyvät ystävien ka...
TI = Tiistain treeneissä tein sekä olkapäitä että ojentajia, sain hyvän tuntuman molempiin. Treenin yritin taas vetää oikein nopeaa, vajaa tunti vartti meni. Mie kyllä huomaan sen että jos en koko aj...
Joku aika sitten kerroin että olen lopettanu karppaamisen, koska kaipasin vaihtelua minun ruokavalioon eikä karppauksella minun paino enää pudonnu. Kesän alussa eli dieetin jälkeen jatkan taas karppa...
KE = Otin 1½ mitallista Pump3dia ennen treeniä, mutta huomasin että se ei potki yhtään samallalailla kuin ennen: pitänee siis vähentää sen käyttöä ja käyttää sitä max. 1krt/vko, jotta sais vähän tole...
Ollaan intouduttu nyt ihan kunnolla siskoni Miinan kanssa käymään kävelyllä ja lenkkeilläänkin melkein päivittäin. Ulkona oli tänään jo muutama aste plussan puolella ja aurinkokin paisteli tosi kivas...
Aurinkoa ja aamukahvia - ihana päivänaloitus! Tänään oon ehtiny tekemään vaikka ja mitä: aamulla siivosin jääkaapin ja pari ruokakaappia, päivällä kävin luennolla, iltapäivällä kokkailin ja siivosin ...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska