TRISS I MUMS

Såhär inför helgen vill jag rekommendera om en variant på trerätters som vi åt när mina svärföräldrar hälsade på oss. Helt enkelt jättegott! Förrätt: Toast med creme fraiché, rom och rödlök...

BLI PERSONLIG TRÄNARE – SPECIAL!

Hur är efterfrågan inom detta och finns det mycket jobb i Stockholm? Det blir vad man gör det till på ett sätt. Visar du att du finns, att du brinner för det du gör och att du är jäkligt duktig så...

TUSEN TACK!

Jag vill skicka en STOR kram till alla som har hört av sig efter reportaget i Fitness Lifestyle. Finner inga ord för hur mycket det betyder och hur lyft jag blir av alla era ord, kommentarer och...

TJUVKIK FRÅN CENTRAL PARK!

Jag lånade syrran för att fota några träningsrelaterade bilder till ett kommande nummer av VeckoRevyn. Det hela resulterade i ett svettigt, garvande och kliande kaos som påminde om hur roligt det...

”SKAFFERITITT”

Många av er ber om inlägg som beskriver ”bra basvaror att ha hemma” och nu har jag äntligen fått tummen ur och gjort en första skafferititt. Vid första anblicken är vårt skafferi proppat med...

RÄKNA KALORIER?

Det här med att räkna kalorier och väga maten. Eftersom jag aldrig provat det själv är jag nyfiken på era erfarenheter. ,. det är otroligt hur stort fokus det är på kalorier här i USA. På menyer,...

SEMESTERTITT!

Vi kör en tjuvkik på ett par höjdpunkter från dagarna som gått här i New York: Lunchen på Ruby´s i NoLita slog många rekord med sina hamburgare och banankaka. En dag fylld av regn botades med ett...

DAGENS PÅMINNELSE:

Hittade dessa bilder i arkivet och påmindes om att jag ska lägga in fler hopp i vardagen. Vi kan alla må bra av ett glädjeskutt ibland. Så ut och hoppa på dagens träningspass, det är härligt! Jag...

GÅ UPP I VIKT!

Det fokuseras väldigt mycket på viktnedgång i dagens samhälle vilket gör att viktuppgång hamnar i skymundan. Jag får många brev från tjejer som gör allt för att lägga på sig och som desperat undrar...

BLI PERSONLIG TRÄNARE – SPECIAL!

Vem kan bli PT? Egentligen kan vem som helst gå en PT-utbildning men det är långt ifrån alla som har en fallenhet för yrket. Det krävs allt från ett otroligt driv, kunskapstörst och jäklaranamma...

HEJ FRÅN NY!

Såg att några påpekade att mitt inlägg om ytlig träning och min header inte går ihop. Bra poäng! Sedan kan jag tycka att det är det en klar skillnad i att ha denna headern och att blogga om...

FIN REPRIS

Som ni märker älskar jag att ta upp ämnen och låta er berätta era åsikter och erfarenheter i kommentarsfältet. Jag blir alltid lika glad när ni delar med er och slukar varenda kommentar. Vi har...

FAVORITEN OM FRUKT

Jag får många frågor om hur många frukter man ”kan” äta per dag utan att det skulle bli för mycket eller onyttigt av något slag. Det råder en del delade meningar om huruvida frukt är godis eller...

TRÄNINGSGLÄDJE PÅ FILM!

TANKAR OM YTLIG TRÄNING

”emma skriver: mars 21, 2013 kl. 1:30 e m tycker du inte att du ser ohälsosamt smal ut? kan du inte ta upp detta i ett inlägg? N skriver: maj 1, 2013 kl. 7:09 e m Anorexia Fia!” Det här med att...

TILL NEW YORK!

Nu är det jag som gottar in på mig planet till New York för nästan två veckors semester. Fantastiskt är ordet för det! Bloggen kommer bjuda på samma innehåll som vanligt men förgyllas med vissa...

LAXFILÉ

Ah. Laxen är den ständigt återkommande favoriten. Den här gången försökte jag twista om den gamla klassikern ”lax med romsås och potatis” och resultatet blev finfint! Som ni säkert märkt gillar jag...

VECKANS UTMANING!

(Veckans Utmaning presenteras i samarbete med Kari Traa) Det glädjer mig att få göra Veckans Utmaning tillsammans med Kari Traa som en teaser inför träningseventet vi ska köra 8 juni. Den här...

NÄR DU VILAR FRÅN TRÄNINGEN

Låt oss prata om det här med att vila från träningen. Många berättar att dem känner sig lata när dem blir sjuka och ligger hemma på soffan istället för att träna. Som att det skulle vara något...

KVÄLLSFIKA

Ibland behöver jag äta frukostmat till middag. Idag är en sådan dag och det hela resulterade i ett friskt plock med grädde och hallon som avslutning. Vika bröd med leverpastej och gurka, ett fat...

VERKLIGHETEN.

Jag gjorde premiär i rutan i Vakna med The Voice i september. Var då i otroligt dålig form och hade precis börjat inse att jag verkligen var sjuk. Hade en tung depression som bestämde mina dagar...

GLADA VECKAN!

Är så glad över att den här veckan som bjuder på godbitar varje dag. Det stavas träning, akupunktur, jobbtimmar, långpromenader, terapi, ett par möten, middagsdejt med min kille och avslutningsvis...

INSPIRATIONSTAVLA N!

Den här visionboarden gjorde jag i april förra året. Såhär i efterhand visar den verkligen att jag behövde ett break genom att vara så fokuserad på meningar som ”avbrott i vardagen”, ”ledig”,...

ATT HJÄLPA.

Jag vill som många andra bloggare hjälpa till att uppmärksamma den fantastiska bloggen ”Skitungarna” och Emmas otroliga arbete med gatubarnen. Läs och bidra med det ni kan. Bloggen hittar ni här:...

DRÖMMAR BLIR MÅL.

Jag har alltid gillat att skriva ner saker. Oavsett om det handlat om att skriva dagbok, skriva listor, drömmar, reda ut en konflikt eller bara rensa huvudet så är skriften det som hjälper mig att...

DAGS FÖR KRÄM!

Hemma i Dalarna vaktar jag alltid rabarberbusken mycket uppmärksamt. Det finns få saker som är så goda till sommarfrukost som kräm av olika slag. Jag har försökt skriva fina rader om den här krämen...

ADJÖ PRESTATIONSÅNGEST

Ibland vill jag bara slå mig i huvudet med något riktigt hårt och trubbigt. Blanka in lite vett i den här stundtals sjuka skallen. I måndags fastnade jag i sängen fram till klockan hade passerat...

UR LIVET

Har skrivit ett långt inlägg om prestationsångest i typen dagboksform men känner att det blev så mycket text idag så vi kör det i morgon istället. Nu pratar vi om livet och ser den härliga dagen...

ÖNSKERUBRIK:

ÖNSKERUBRIK: ”Spara eller slösa”. När det kommer till pengar och hur jag spenderar dem så finns det tydliga mönster som följer mig. För att göra det enkelt beskriver jag det hela i punktform: - Jag...

DET STORA KAKSUGET!

Det fins stunder då de bra idéerna bara kommer flygandes till en. Som förra veckan när jag lyckades dra ihop en sådan där alldeles gudagod laxpaj ,. ,. OCH tog vara på pajdegen som blev över genom...