Sundhed og livsstil

sundhedoglivsstil.blogspot.com

Styrkeløfter og tidligere MMA-kæmper M.Hansens blog omkring sundhed, træning og ernæring i hverdagen. Få hjælp til at gennemskue fakta fra falske påstande. Optimer din træning og få mere ud af din indstats.

Sundhed og livsstil

Vind for 1500 kr. kosttilskud hos Fitnessguru

Vi giver for 1500 kr. kosttilskud væk. Vær med i konkurrencen her på bloggen. Du skal blot blive medlem af Fitnessgurus facebookside og fortælle, hvorfor du bør vinde, og du er med i lodtrækningen...

1 day Like 5 people like this

Sundhed og livsstil

5 ideer til 250 kcal morgenmad.

De moderate fastekure er blevet populære og med god grund. Flere og flere forsøg viser, at fastekurene ikke blot er effektive måder at tabe sig på, men også gavnlige for vores sundhed. Hvis du ikke...

5 days Like 40 people like this

Sundhed og livsstil

Havre- og peanutbutter-cookies

Peanutbutter cookies er kongen blandt klassiske småkageopskrifter. Desværre kan mange af disse opskrifter være temmelig fedt- og sukkerholdige. Her er en sundere udgave af peanutbutter småkagen...

May 6, 2013 Like

20 people like this

Sundhed og livsstil

Gæsteindlæg: I form med baby

At få figuren tilbage med en baby på armen er ikke den letteste opgave i verden. Som nybagt mor er du desuden sikkert udmattet og vejen til træningscentret virker pludselig uoverkommelig. Og en...

May 4, 2013 Like 1 person likes this

Sundhed og livsstil

Vegetarret: Bønne bolognese

Her er den kødfrie version af pasta bolognese. Fiberrige bønner i stedet for kød og som resultat en forbavsende smagfuld ret med kun en tredjedel fedt sammenlignet med kødversionen. Hurtigt,...

May 1, 2013 Like 15 people like this

Sundhed og livsstil

Har du progression i din træning?

Motion er vigtig. Ingen tvivl om det, men er din træning gået hen og blevet ren motion? Og har du egentlig styr på, om du stadig gør fremskridt? Læs med og lær, hvor du holder øjne med din...

Apr 27, 2013 Like 24 people like this

Sundhed og livsstil

Ny forskning: Sådan ændrer vi vores vaner mest effektivt

Godt helbred kræver sunde vaner. Men ny forskning viser, at det ikke er uden betydning, om du ændrer dine kostvaner eller træningsvaner først. Læs med og få svaret på, hvordan du bør ændre dine...

Apr 25, 2013 Like 13 people like this

Sundhed og livsstil

Gæsteindlæg: Spis sundt og varieret i hverdagen

De fleste af os har en række bestemte retter, som vi laver igen og igen. Det kan være svært at blive ved med at finde på nye ting til aftensmaden, så her kommer nogle tips til, hvordan du får...

Apr 23, 2013 Like 6 people like this

Sundhed og livsstil

3 grunde til at bruge proteinpulver

Proteindrikke og -pulvere benyttes ofte i forbindelse med styrketræning. Oftest kan de undværes, men der findes faktisk et par gode grunde til at investere i et proteinprodukt. Vanilla, chocolate...

Apr 16, 2013 Like 11 people like this

Sundhed og livsstil

Hvidløgs-pomfritter

Pomfritter vendt i lidt smør med persille og hvidløg er himmelsk. Selv om det aldrig bliver en hverdagsret, så er disse hjemmelavede fritter lysår sundere end den købte variant. Nydes i stilhed!...

Apr 14, 2013 Like 75 people like this

Sundhed og livsstil

Proteinrig morgenmad øger mætheden

Kan en proteinrig morgenmad virkelig betyde, at du småspiser mindre og føler dig mere mæt? Et nyt studie viser, at sammensætningen af din morgenmad kan gøre dit vægttab betydelig lettere. Omkring...

Apr 9, 2013 Like 11 people like this

Sundhed og livsstil

Sandheden om detox-diæter

Fastediæter og detox-kure bliver ofte rost for at kunne fjerne alverdens affaldstoffer fra kroppen, og derved igangsætte et stort vægttab på ganske kort tid. Og det må da virke, når alle...

Mar 30, 2013 Like 7 people like this

Sundhed og livsstil

Grillet tomat- og basilikumsalsa

Hjemmelavet salsa smager så meget af sol og sommer, at det næsten slår pesto. Og sammen med et par håndfulde lune tortillachips eller ristet groft grød, så kommer vi meget nær kulinarisk...

Mar 26, 2013 Like 34 people like this

Sundhed og livsstil

Vinder af Power Glove-konkurrencen

Konkurrencen om et par Power Gloves er slut, og vinderen er fundet. Blev det dig? Skynd dig at kigge ind og se, hvem der blev den heldige vinder. Nanna M - vinder af et par Power Gloves...

Mar 23, 2013 Like 3 people like this

Sundhed og livsstil

Krydret tandoori kylling

Tandoori-marineret kylling er en populær indisk ret. Og det allerbedste er, at den ikke kræver andet end fem ingredienser at lave. Her er opskriften på verdens hurtigste indiske ret, som kan få dig...

Mar 18, 2013 Like 35 people like this

Sundhed og livsstil

Vind et par Power Gloves

Vi giver et par Power Gloves væk. Vær med i den første konkurrence her på bloggen. Et billede af din træning og en kommentar, og du er med i lodtrækningen om et par lækre Power Gloves fra...

Mar 11, 2013 Like 4 people like this

Sundhed og livsstil

Power gloves - træningshansken med vægt.

Power Gloves - træningshandsker med indbygget vægt. Træn dine arme og skuldre, mens du løber, dyrker yoga eller blot går en tur. Men virker de? Eller er det endnu en smart "opfindelse", som vi...

Mar 3, 2013 Like 3 people like this

Sundhed og livsstil

Æble og havregryns-tærte

Der er ikke mange ting, der kan hamle op med duften af lun æble og havregryns-tærte. Og det allerbedste er, at tærten ligger i den fiberrige og kalorielette ende af skalaen. Faktisk så let og...

Feb 24, 2013 Like 48 people like this

Sundhed og livsstil

5:2-faste for begyndere.

Fastekurene er så småt ved at blive accepteret af diætisterne. Flere og flere forsøg viser, at fastekurene ikke blot er effektive måder at tabe sig på, men også gavnlige for vores sundhed. Og noget...

Feb 17, 2013 Like 44 people like this

Sundhed og livsstil

Budgetvenligt træningscenter

Ved at træne hjemme sparer du både penge og tid. Og det kan sagtens gøres med et fint udvalg af træningsudstyr uden store omkostninger. Læs med og se, hvordan du kan sammensætte dit eget...

Feb 7, 2013 Like 9 people like this

Sundhed og livsstil

Slankefælderne. Derfor taber du dig ikke.

De fleste synes, at det er svært at tabe sig, og det bliver bestemt ikke mindre frusterende af, at vægten pludselig står stille. Som regel skyldes det én af de fire slankefælder. Og dem kan vi...

Jan 29, 2013 Like 14 people like this

Sundhed og livsstil

Godmorgen-smoothie med havregryn og banan

Meget godt kan der siges som smoothies, men særlig mættende er de sjældent. Denne havregryn- og banansmoothie er dog undtagelsen. Hurtig, lækker og perfekt til måltidet før morgentræningen....

Jan 24, 2013 Like 21 people like this

Sundhed og livsstil

Skal du styrke- eller konditræne, når maven skal væk?

Motion hører sammen med et fornuftige vægttab. Men er det bedst at bruge tiden på konditræning eller styrketræning? Et hold forskere konkluderer, at konditræning er langt at foretrække. Læs...

Jan 13, 2013 Like 9 people like this

Sundhed og livsstil

Mobilen kan hjælpe med vægttab

En ny amerikansk undersøgelse viser, at din mobil kan gøre din slankekur langt mere effektiv. Det eneste du behøver er en fornuftig koststrategi og et par gratis apps. Vi kigger nærmere på hvordan...

Jan 3, 2013 Like 6 people like this

Sundhed og livsstil

250.000 hits og årets top 5

Året er ved at være slut og blogger har just rundet de 250.000 hits. Det er bestemt noget at fejre, og derfor vil jeg komme med min personlige top 5 over årets blogindlæg, som har været øjenåbnere...

Dec 28, 2012 Like 6 people like this

Sundhed og livsstil

Sådan undgår du overvægt efter ferie

Julen er synonymt med mad i store mængder, og en vægtstigning synes umulig at undgå. Selv om det måske ikke er noget mysterium hvorfor, så vi nærmere på årsagerne. Samtidig får du strategier til at...

Dec 23, 2012 Like 1 person likes this

Sundhed og livsstil

Krydret rødbede- og chilisuppe

December er den fede julemads tid. Heldigvis findes der også anden god vintermad. Og endda fra vores egen baghave - nemlig den gode nordiske rødbedesuppe. Og denne variant har endda et strejf af...

Dec 10, 2012 Like 10 people like this

Sundhed og livsstil

Squash- og avocado-hummus.

Hummus er meget mere end kikærter og Tahini. Prøv denne opskrift på hummus laves af modne avocadoer, frisk squash, en smule gulerødder og et løg - og måske et drys chili. Fantastisk og alsidig som...

Dec 4, 2012 Like 26 people like this

Sundhed og livsstil

Sandheden om dit immunforsvar

Kan man booste sit immunforsvar? Findes der vitaminer, urter eller probioter, der kan styrke immunforsvaret? Immunforsvaret er dit stærkeste forsvar, men tro ikke på reklamerne. Denne gang kigger...

Nov 27, 2012 Like 2 people like this

Sundhed og livsstil

Welcome to Bloglovin'

Follow your favorite blogs and discover new ones. Learn more »

Select country

Sundhed og livsstil

Vind for 1500 kr. kosttilskud hos Fitnessguru

5 ideer til 250 kcal morgenmad.

Havre- og peanutbutter-cookies

Gæsteindlæg: I form med baby

Vegetarret: Bønne bolognese

Har du progression i din træning?

Ny forskning: Sådan ændrer vi vores vaner mest effektivt

Gæsteindlæg: Spis sundt og varieret i hverdagen

3 grunde til at bruge proteinpulver

Hvidløgs-pomfritter

Proteinrig morgenmad øger mætheden

Sandheden om detox-diæter

Grillet tomat- og basilikumsalsa

Vinder af Power Glove-konkurrencen

Krydret tandoori kylling

Vind et par Power Gloves

Power gloves - træningshansken med vægt.

Æble og havregryns-tærte

5:2-faste for begyndere.

Budgetvenligt træningscenter

Slankefælderne. Derfor taber du dig ikke.

Godmorgen-smoothie med havregryn og banan

Skal du styrke- eller konditræne, når maven skal væk?

Mobilen kan hjælpe med vægttab

250.000 hits og årets top 5

Sådan undgår du overvægt efter ferie

Krydret rødbede- og chilisuppe

Squash- og avocado-hummus.

Sandheden om dit immunforsvar

Læsermail: EDT og skinnebensbetænde lse

Elena Frees

Mia Karstensen

Mathilde Pdersern

L@s Top 10 de LaHiguera

Emma Svendsen

Malene Ladefoged Jensen

Pernille Zankel Bossow

Patricia stampe

Christiane Kjærgaard Ibsen

Katrine tofte

Henriette Friis

Trine

Anna Hinrichsen

Louise Buchwald Jensen

stefanie Keller ehlers

Nina Jessen

Camilla Hyllested

Signe Witting Christensen

Yasemin Yavari

Pernille Viftrup Andersen

+ 1 017 more followers

fitinspiration.dk fitinspiration.dk

Christine Bonde christinebonde.dk

minslankekur minslankekur.wordpress....

Fit´n Run fitnrun.bloggersdelight...

AmandaLouise.dk amandalouise.dk

Fitnesslog fitnesslog.dk

MissFirelake missfirelake.dk

The Skinny Confidential theskinnyconfidential.com

Vægttabsbloggen vaegttabsbloggen.dk

Fitnessnora fitnessnora.blogg.no

FitSugar -- Healthy, happy you. fitsugar.com

Discipline Your Dedication dedication.blogg.no

Sign up to follow Sundhed og livsstil

Select your language