Join bloglovin'
Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update. Learn more »
Jag vet att det ibland kan vara svårt att hålla kostplanen på grund av omgivningen. Ständiga påhopp från arbetskamrater, släktingar o vänner som propsar på att truga med bullar, mackor och andra...
Jag får ofta frågan varför vi inte rekommenderar majs inom naturlig LCHF, soja vet ju de flesta redan att den påverkar våra hormoner negativt och att den kan ge upphov till tarmproblem precis som...
Efter att ha fått stor respons på mitt förra inlägg som handlade om värk och hur jag själv ändrat mina kostval för att läka ut inflammationerna som skapar värk fortsätter jag lite i detta tema, jag...
En smärtfri kropp är ett tempel av lycka! Att vakna på morgonen och utan problem svinga benen över sängkanten, duscha och göra sig i ordning för att arbeta, sedan lite eftermiddagsärenden, familje...
Lena undrar: Hur ska Johannesbrödsmjöl användas och doseras? Ingela Jönsson svarar: Johannesbrödkärnmjöl används som ingrediens i brödbak/kakor, mjölet har blivit väldigt populärt i Norge eftersom...
Gissa vad detta är? Det är vitt, raffinerat, blekt och innehåller kemikalierester av aluminium och ofta också spår av dextrose… Ja just det! Salt! Livets salt brukar man ibland säga, men då borde...
Här kommer några toppenbra husmors-tips för dig som fortfarande har potatis kvar i skåpet: Besväras du av vårtor? Skala en potatis (så tunt som du kan), gnugga insidan av skalet mot vårtan...
LCHF betyder inte bara att äta mindre kolhydrater och större mängd naturligt fett, det är också ett kostval som innebär renare matval. I den mån man kan försöker man att välja bort onödiga och...
Som LCHF:are är det en del nya ingredienser som hamnar i matkassen. Man hittar produkterna i välsorterade hälsokostaffärer, stormarknader eller på nätet. Oftast har man köpt den nya produkten för...
Nu närmar vi oss julen och idag vill jag dela med mig av ett busenkelt julbröd som passar bra till LCHF julbordet. Traditionellt vörtbröd går ju helt bort, och även vörtmixen/vörtkryddan som säljs...
Att ha en matallergi kan begränsa ens val när det gäller recept. Matallergi är mycker vanligt och i samband med en kostomläggning där man ska lära sig att laga mat på ett nytt sätt kan det kännas...
Man läser och hör ibland påståenden om att LCHF försurar kroppen och att det därför skulle vara farligt att äta naturlig mat med naturliga fetter under längre perioder, sådana påståenden yttras i...
Det här med matsäck är ju inte alltid så lätt när man helt plötsligt inte ska packa väskan full med mackor som man alltid gjort tidigare. När vi skulle på skidsemester förra vintern bestämde vi oss...
Du behöver dem. Jag behöver dem. Vi behöver dem alla. De där människorna som bara finns där, stöttar, lyssnar, backar upp. De som hjälper oss på traven, bara vi vågar be om hjälp. De som är starka,...
Plockmat är en stor favorit hemma hos mig som jag aldrig får nog av. Det blir ofta någon typ av plockmat på fredagkvällarna för att fira in helgen. Det är perfekt mat att förbereda och plocka fram...
Kära besökare! De senaste veckorna har det varit en del stök på sidan kring layouten. Vi är nästan klara nu… Jag valde att göra om layouten för att vi behövde nya funktioner och vi fick en ny stil...
Min f.d. svärmor som var från Serbien (rumänska gränsen) bjöd ofta på surkål, antingen strimlad surkål som tillbehör till kött och fågel eller som surkålsdolmar och jag har varit förälskad i surkål...
Nu på hösten är det perfekt att ställa sig i köket och göra höstgrytor och långkok. Det behöver inte vara så mycket arbete med maten, den kan ofta stå och puttra för sig själv i några timmar och...
Såhär ser det ut! Inte riktigt som i heminredningsmagasinen… Vi har inte gjort en genomgripande renovering av vårt kök, utan bara lagt ett tillfälligt golv, ställt in vitvaror och några nödvändiga...
Mat som tillagas i ugnen måste vara den absolut smidigaste maten av dem alla. Jag har alltid svårt att få maten klar samtidigt men med tillagning i ugnen har man händerna fria att fixa salladen...
Hälsoresan För en vecka sen gick jag omkring och njöt av ett turkosblått Medelhav och 30 plusgrader i Makrigialos på Kreta. Här hemma i Östersund drogs jag brutalt tillbaka till verkligheten, här...
Jag älskar lax och äter det både gärna och ofta. Lax passar enligt mig både till vardagens snabba, enkla matlagning och till festens lite lyxigare måltider. Dagens första maträtt blir därför en...
Kroppen är ju en fantastisk maskin, den kan tuffa på o laga o rätta till även om vi misssköter den och stoppar in fel bränsle i matluckan. Och inte bara en eller två gånger, den klarar det gång på...
När det gäller människans förmåga att ta fram metoder som ger större skördar, biffigare kött, sjukdomståliga hållbara grödor ligger utvecklingen långt fram. Människan är också duktig på att med...
Foto: Jimmie Lannér Hur ska man få livet att gå ihop när dygnets vakna timmar skall fördelas på både familj, jobb och fritidsaktiviteter och man samtidigt ska undvika halvfabrikat? Det är ett...
Karin undrar: Hej! Läste precis hos Åse 56kilo om kesoplättar som lät fullständigt underbart. Där skulle man använda fiberhusk. Kan någon av er förklara vad det är egentligen och råda bot på min...
Nu i början av hösten funderar många på att bli lite mer hälsosamma. Då passar denna repris bra för att peppa lite extra: Jag heter Ingela Jönsson och startade LCHF butiken som en hobbyverksamhet...
Det kan kännas lite oroligt när man lägger om livsstil, börjar äta på ett annat vis eller plötsligt ska ta in ny kunskap som krockar med ens tidigare erfarenheter. Mitt bästa råd är att göra det...
Visst känner ni igen er? Man hör talas om något som är väldigt hälsosamt och som låter i öronen som ”Guds välsignelse för min kropp” och man rusar till affären/hälsokosten och köper på sig...
Malin undrar: Hej! Tack för en mycket trevlig hemsida! Jag har lite funderingar kring olika sorters vinäger. Har för mig att röd- och vitvinsvinäger är LCHF-vänliga produkter, men hur är det med...
Bloglovin' helps you follow the blogs you read by letting you know when they update.
