Tips! Sportamore har sommar-rea!

Barndoms-aktivite-ter på nytt!

En del av er vet säkert att jag red i unga yngre år. När jag fick barnen kändes det inte som att jag hade tiden längre, så det blev lagt på is. Sedan började äldsta sonen ”tjata” om ridning vid ca...

Är ni sugna på Axa Fjällmaraton?

Den 10 augusti går trailloppens traillopp av stapeln! Axa Fjällmaraton 2013. Jag ska (tyvärr) inte vara med själv, men här ett tips till er som inte hann få en plats (för de tog slut på några...

Underbara ni – Ni är ju bara bäst!

Tack snälla ni; för alla fina kommentarer, ord, peppningar och kramar! De värmer! ♥ Jag har de absolut bästa blogg-läsarna /-vännerna. (Men det visste jag ju redan)! .

Lerum Vildmark -Error, Error, Error…

Error 1. Jag gick ut alldeles för hårt! Alla sprang förbi mig och istället för att lugna ner tempot, till MITT tempo, försökte jag hänga på. Error 2. Fick kramp i diafragman efter ca 3-4 km....

Fy f***n för tävlingsnerver!

Vad kan man göra för att hantera sin tävlingsnervositet? Jag har alltid varit sådan här. När jag var yngre och tävlade lite i lokala dressyr- och hopptävlingar var jag så nervös att jag mådde illa...

8 sanningar om mig!

I brist på träning (pga veckovilan) får ni veta lite annat om mig så länge. 1…Jag är en drömmare/känlsomänniska. Jag kan nog ofta uppfattas som ganska öppen och excentrisk, men innerst inne är jag...

Backar, backar och mer backar – Fokus!

En (eller typ tio) påminnelse(r) till mig själv inför lördag! Precis som ni sa (kloka ni); Det är energi, inspiration och positivt tänkande som gäller. (Så klar..!) Även om det är aningens svårare...

Vila. Ont. I ryggen.

Den här veckan kan man nästan säga att jag vilar mig i form. Jag har hört att kolhydratladdning och ingen eller lugn träning ska vara bra inför lopp. Och efter lördagens urladdning med ömma vader,...

Resultatet från helgen – Ömma vader!

Kroppen känns rätt fräsch efter lördagens lopp. (Allting är ju såklart relativt). Det som känns av allra mest är mina vader. De ömmar! Mer än jag trodde att någon muskel skulle göra (faktiskt)! Men...

Fem (!) dagar kvar…

Jag börjar på riktigt bli nervös!! Vad har jag gett mig in på? Visst, jag vet att jag har klarat nästan 18 km på Risveden-loppet och att formen just nu känns aningens bättre. Men med tanke på hur...

Återhämtning-”mat-”!

Nej då, jag har (självklart) inte BARA ätit sockerkaka sedan igår. Haha! Men hembakad är jäkligt gott, så här dagen efter måste jag erkänna. Nyttigt? Not so much… Lyxar ni till det med något extra...

Salomon trail tour Skatås – Tävlingsdagen!

Jag vågade inte chansa, så jag valde slutligen 6 km. Vilket för övrigt inte ÄR 6 km. Min GPS kan ju visa lite fel, men den stannade på 7,06 km. (Såå mycket vilse sprang jag inte. Vad jag vet…) Även...

Salomon Trail Tour-sugen!

Jag har funderat och funderat. Efter att ha sett de här bilderna på Salomon Trail Tour:s facebook-sida kunde jag inte motstå det. De här fotona är ju för sjutton ”terräng-porr”! (Som någon...

Juni levererar!

Juni som ofta innebär regn och +10 grader, visar sig från sin bästa sida! Vilken otrolig tur att det är en klämfredag så här i början på månaden och dessutom att den riktigt skön och behaglig! En...

En lugn långritt – Som istället blev lite VÄL mycket äventyr.

3 timmar långritt stod på schemat. För äldsta sonen och för mig. Förutom två lektioner i vintras har jag inte ridit på hur många år som helst. Helt sjuk hur mycket man ändå kommer ihåg! Även om man...

Att 90 min träning kunde gå så fort?!

Med 90 minuters spinning ute på altanen firade man in nationaldagen! Oj vad roligt! (Även om jag tycker om spinning i vanliga fall också). Men utomhus i perfekta väderförhållande och lätt,...

Våga vara modig! ♥

Stockholm Marathon – Många kämpade. T.o.m. en apa?!

Bloggvärlden har de senaste dagarna (veckorna) florerat av inlägg som handlar om Stockholms-maran. Förberedelser, träningsupplägg, tips och råd och lopp-resuméer! Inget konstigt. Ni har varit...

Terräng när den är som ljuvligast!

Eller ja, terräng och terräng. Det var smått kuperat och ellljusspår/stigar i alla fall. Allting är ju relativt…! Men det var underbart väder; sol och + 18 grader med lite lagom fläktande vindar....

Utmaning – God morgon Juni!

Sara kör en utmaning som hon kallar ”God morgon Juni!” Jag behöver verkligen få tummen ur, när det kommer till morgonträning. Det är inte alltid det funkar med träning på eftermiddag/kväll (även om...

Bästa efterrätten! – Citron-cheesecake

I fredags var det after work med arbetskamraterna. Dock en väldigt lugn sådan. Jag var tvungen att ta mig de 4 milen tillbaka hem också, därför blev det alkoholfria alternativ. Dock alltid lika...

Hot hot hot…!

Det är verkligen varmt nu. Alldeles för varmt om ni frågar mig! Som jag sagt förut; jag springer mycket hellre i -10 grader än i +25… Dagens pass var lång ifrån ett ”ordinarie” långpass. Mer ett...

Tänkvärt! ♥ Det är inte alltid snabbast som är bäst.

Det är tanken som räknas?

Jag satt och njöt för fulla muggar på altanen igår eftermiddag/kväll. Vilket underbart väder vi har! Sol och LAGOM (!) varmt. Inte 30 grader hett. I like! ♥ När jag satt där och filosoferade och...

Friskt vågat…

…hälften vunnit? Jag vet att jag sa att jag skulle vänta till helgen innan jag testade hälsenen. Men jag KUNDE inte låta bli… Springsuget blev för stort! Och så tänkte jag som så: ”Ska jag klara...

Löparträff – Skatås Göteborg

Sara har tagit initiativet till en löparträff i Skatås den 27 juni kl 18.30. Då har vi laddad hela helgen innan med massor av god midsommarmat. Kanske på gott och ont, men mest gott. Mycket energi...

Det är jag och Anders Szalkai…!

I senaste ”Runners World” fanns en artikel där de intervjuat några elitlöpare. Hur det laddar in för lopp. Framför allt vad gäller maten. Jag kom på mig själv att nicka igenkännande när jag läste...

Variation kan (och ska) vara jobbigt!

Det var evigheter sedan jag körde grupp-pass. Och senast jag gjorde det var det CX Works. Men nu när hälsenan har varit som den varit, vill jag hålla lite liv i konditionen också. Inte bara köra...

Mitt nästa yrkesval – modell? ;-)

Mina nyinköpta plagg är levererade och provade. Den blåa från Reebok känns lite som en ”push-up/push in”-topp (?) Lite skum känsla, för det känns som att alla valkar kommer synas MASSOR! Men...