Allt som kom igår med paket ska sjäääälvklart testas!! :O)Emmys rum som från att ha varit tomt på grejer när vi flytta in har allt eftersom fyllts på..tack vara älskade vänner och familj och mig så k...
Äggvita vispad hårt å sen lite protte i de:-) fluff fluff - Posted using BlogPress from my iPhone
Shit vilket tryck ja hade idag, började med triceps och där kör ja FORTFARANDE lätt..japp de suger balle men bara å göra de.. kontakt får jag så de e i allafall PLUS!!:DPushdown med rep, rep ovanför ...
I morse så kände jag mig sjukt less på att SKYNDA mig så jag bestämde mig och sa till mig själv..-NEJ, inte idag..i dag ska jag träna i den tempo ja VILL!Å int vart de så mycket senare ändå jag kom t...
- Posted using BlogPress from my iPhone
Återkommer om dagen när de finns tid:-)- Posted using BlogPress from my iPhone
Bakben/vader/mage på tur och 40 min att spela på.. sittande legcurl med superset vader.4 set och ca 12-15 reps på dessa. Denna vad maskin kräver att jag har lätta vikter för att verkligen få de...
I bland krävs lite text när man bara tittar på bilderna så förstår man att jag haft de bra även om min jobb dag har inneburit en hel del stress. Bra extra personal behövs!!Solen gör en till en ny män...
Nail design School:-)- Posted using BlogPress from my iPhone
Morgonen började med frukost på säng
Jag är sjuk i huvudet...de vet rätt många redan som ja känn men de är int de som snurrar i kväll..När jag var som sämst så blev ju min pappa hjärnskadad.. när pappa låg nedsövd så sprang ja upp och n...
Heeej ba!! Ja har skött kosten näääästan exemplariskt idag..nya tag som sagt ;)Frukost- Gröt och ägg samt nötter Kreatin och vitaminer/mineraler samt claKaffe och en bit barMellis-NötterLunch- Tonfis...
I dag verkar vädargudarna inte har bestämt sig.. har regnat i natt och sedan sol och sedan grått.. ja man har liksom ingen aning om hur denna dag kommer bli väder mässigt så då känns de extra skönt a...
Fick en timme extra efter jobbet.. 40 min spenderades snabbt i gymmet.BENPRESS i fokus!Värmde upp och sedan upp på 320 kg sedan trappa ner, blev rätt många set:):) Eftersom ja visste att jag hade lit...
-Posted using BlogPress from my iPhone
Sååå skönt ute! Jag lyckades övertala Em att följa med på en springtur, hon är liksom lite mera peppad på att ligga i min säng och se barntv. Men på lördagsmorgon så vill ja att vi kommer ut och seda...
20 min precore maskin å ett TURBO armpass, har gått på tyngre vikter senaste biceps passen så idag fick de bli liiiite lättare men int så himlarns lätt. I stället för 20 kg hantlar gick ja ner å curl...
När jag tränar på morgonen så äter jag nästa alltid yogurt naturell med en mix av dessa 3 frukost flingor, har blandat dem i en stor burk och tycker de är super goda! Till de bli dett ett ägg och en ...
Ja var såååå nöjd i morse efter mitt gym pass, JAG körde HANTELPRESS FÖR AXLARNA för första gången på lääääääääääääänge eftersom jag haft ont i axlarna, började med att köra rotator 4 set för at...
RISE AND SHINE!Jo man vaknar tidigare än tidigast och kan inte somna om, ha ha, typiskt!!! Var länge sedan jag hade en egen morgon så ja behöver väl någon dag till för att sova ut :D Valde i all...
SÅ SKÖNT att veta att Em skulle hämtas av pappa sin och sedan veta att de är röd dag vilket betyder att i morgon är de stängt och i dag stänger vi tidigare så jag kunde åka kl16 och köra ett pa...
Vissa veckor eller perioder i ens liv är de lite mer, de kanske liksom hopar sig.. en massa kommer på en och samma gång. Så kanske de har känts sista tiden att de har varit lite mycket som ska r...
På väg till dagis :DEtt rygg pass med bra styrka i denna dag, super tempo och ca40 min räckte för att få min rygg hel slut.Varva från olika övningar på runt 6 reppare till högreppare, ja växlar...
Lets burn some fat;P Har hunnit med 30 min cardio idag och innan tog jag en Tartarus en liten hjälp på vägen så man piggnar till och får en kick i rätt riktning med fettförbränningen. Idag låg jag på...
OJ OJ OJ va jag har träningsvärk!!!! Startade dagen med 30 min cardio, med lite högre puls, svetten spruta bara..tok skönt att få en sådan start på dagen. Åt frukost innan och sedan körde jag!När jag...
Börja med triccar idag å med denna maskin.Sedan SMALA push downRep ovanför huvudetKickbackEnarms preSs m hantel bakom huvudet.Biceps curl 6-12 reppareCurl med stång 8-12 reppareAvsluta biceps med den...
You are no longer following . Undo?
English
Suomi
Svenska