260 kcal – Fräsch 5:2 sallad med räkor

Underbar advent med glögg, choklad och saffransdoft i all ära med visst känns det bra att fasta med lite fräscha och goda sallader då? Här kommer idag en god sallad med räkor, hummus och fina grönsaker. Räkor innehåller 17 gram protein och är jättebra att klämma in när du fastar. Att blanda upp den med hummus bestående av protein- och vitaminrika kikärtor gör det hela till en supermåltid.

260 kcal – Fräsch 5:2 sallad med räkor
Räkor 30 g – 33 kcal
Bladspenat 15 g – 3 kcal
Tomat 100 g – 18 kcal
Avocado 50 g – 97 kcal
Rödlök 20 g – 9 kcal
Kikärtor 70 g – 90 kcal
Citron
Salt
Vitlöksklyfta – 10 kcal
Cayennepeppar
= 260 kcal

Häll av kikärtsspadet och väg upp rätt mängd. Mixa sedan med vatten till önskad konsistens och smaksätt med citron, vitlök och cayennepeppar.
Hacka upp grönsakerna och servera på en fin tallrik! En smaklig 5:2 sallad som du slänger ihop på ett kick, hummus är ett bra kompliment när du behöver få i dig mer proteiner på dina fastedagar.

Fler fräscha 5:2 Dieten Recept hittar du i vår E-bok som går att provläsa här!

The post 260 kcal – Fräsch 5:2 sallad med Räkor & Hummus appeared first on 5:2 dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept.