Cómo me recuperé tras el Parto!!

Durante estas 5 semanas tras dar a luz, he recibido decenas de correos dándonos la enhorabuena por el nacimiento de nuestra hija. Ha sido abrumador y un placer ver cómo las lectoras te dan su cariño y se interesan por tí, pero lo que más me ha llamado la atención han sido las peticiones y sugerencias para que haga un post dedicado a la recuperación tras el parto. Nunca le había dado demasiada importancia al hecho de volver a tu talla después de ser madre, pero realmente he visto que una rápida recuperación es una verdadera suerte y por ello me animo a contaros cómo ha sido la mía y qué he hecho para volver a mis medidas de siempre.

No voy a mentir, ni hacer como esas modelos que les preguntan sus trucos para estar perfectas y contestan que beber agua y dormir 8 horas. Es absurdo! Yo he dormido 8 horas (o más) toda mi vida y nunca he tenido los muslos de Laetitia Casta ni la altura de Giselle...así que no creo en milagros. En lo que sí creo es en la GENÉTICA! Mi madre tuvo 3 hijos y a día de hoy mantiene sus 50 kilos de peso y un vientre plano, así que imagino que los genes tienen mucho que "ayudar" a una mujer en esta situación. Además, ahora dormir lo que se dice dormir... Duermes menos!!

Una buena amiga me regaló en mi Babyshower una fajita para los dos meses posteriores a ser madre. Son buenas para sujetar y "devolver" la tripa a su lugar, pero he de confesar que con el calorcito que hace y debido a mi poca simpatía hacia las prendas demasiado ajustadas, no me la puse ni la primera semana... Pero tengo que decir que es un buen truco para recuperar el tono y caber en prendas que usabas antes del embarazo.

Otra de las cosas que más nos preocupan durante el embarazo es cómo quedará el pecho después de la lactancia e incluso alimentando al bebé con leche artificial, pues el pecho crece durante 9 meses y esa piel que se estira tiene que volver a su ser. No es un problema de dar el pecho o no, sino de la piel de esa zona, que se estira cuando estamos embarazadas a medida que cogemos peso y nuestro cuerpo va tomando forma. Así que no por apuntarse a la lactancia materna significa que quede peor el pecho, pues en principio todas las mujeres sufren ese aumento de senos que hacer que la piel se de "de si" durante 9 meses. Lo que hice para que mi pecho no se viera afectado por esto fue comprarme un par de sutis (sujetadores) deportivos de Decatlhon de DOS tallas menos. Si normalmente uso la talla 90 de pecho, durante el embarazo pasé a las 95, así que los compré de la talla 85, y los he llevado durante 3 semanas, sintiendo que mis senos no se han "desperdigado" y que han mantenido su volumen y forma inicial. Aún así, como no quedan igual tras dar a luz, me estoy aplicando a diario productos específicos, como el Aceite Reafirmante de Alqvimia.

Otra de las razones por las que han volado 14 de los 16 kilos que cogí tras el parto fue porque cuando traes un bebé al mundo, NO PARAS. Duermes poco, comes tarde, lo haces todo más rápido, y pasas a un segundo plano... Tengo que admitir que estoy comiendo fatal! Tenemos cero tiempo de cocinar por las noches, así que solemos tirar de comida sencilla y cosas preparadas. Eso, sumado a todo lo que como en las diversas terrazas en las que quedo a diario con alguna amiga...hace que tenga menos tiempo de sentarme a comer los 3 platos que mi cuerpo siempre me ha pedido. Quizás, últimamente estoy comiendo algo mejor y he vuelto a mis costumbres, pero los antojos del embarazo siguen vivos y no perdono una palmera de chocolate o un par de cookies cada día, me dan la vida! Realmente, en términos de alimentación, no me cuido demasiado, pero es que nunca lo he hecho.

En cualquier caso, ya no hace falta ir a ningún Gym a tonificar y hacer pesitas, porque sólo con subir y bajar el carrito del coche, desmontarlo para meterlo en el maletero, coger al bebé para acunarle, bajar mil escaleras con el cochecito y prepararte algo de comer mientras duermes al peque con un brazo y hablas por teléfono con la otra mano...al final sacas músculo de cualquier cosa que hagas!

El tabaco dicen que quita el hambre, y aunque no sea algo que pueda aconsejar A NADIE, estoy notando como -desafortunadamente- he vuelto a fumar 3 o 4 cigarros al dia, y eso hace que no piense tanto en la comida ni tenga la típica ansiedad que se puede sentir los meses que estás embarazada.... En cualquier caso, para sentirme bien, lo que si estoy tomando es Hierro, un comprimido diario. Te da la "fuerza" que pierdes en el parto y te mantiene a tono, porque pierdes muchas defensas, duermes poco y no paras....así que el hierro te aporta un poco de vidilla. Eso y la Coca-Cola son mis habituales para estar a tope! En cualquier caso, lo que hace que vuelvas a tener un cuerpo parecido al tuyo inicial es ANDAR, y yo ando más ahora que en toda mi vida! Siempre he ido al curro en coche, así que dar un paseo de 2 horas diarias es una terapia totalmente nueva para mí y para el culete, que supongo que notará la actividad.

Para deshinchar las piernas, ya sea por el postparto o por el calor, a veces compro Oenobiol Aquadrainant. Tomas una pastilla diaria y te olvidas de la retención y los estragos que hace el verano y la hinchazón en tus piernas. Es cierto que nunca perdí mis tobillos durante el embarazo y no tuve una retención visible, pero cualquier ayuda es buena para mejorar la circulación, no? Además, los venden en pack de 2 y sale más económico!

Y para la piel, lo que siempre os digo...MÍMATE! Intenta guardar algún momento para tí, deja al bebé con tu madre, con tu chico, con la niñera o simplemente escápate con el carrito y aprovecha los momentos que duerme para hacerte algo especial. Has estado casi 10 meses sin muchos de tus tratamientos favoritos (laser, fotodepilación, rayos, peelings...) y ahora es el momento para retomar tus rituales de belleza. Cuanto más guapa te veas, mejor te recuperarás y lo harás mucho más contenta y convencida!!

La gente me ha dicho durante estas semanas que cómo y de dónde había sacado las fuerzas y las ganas para hacer tantos looks post-parto, y sobre todo cómo había conseguido volver a la talla 34 en dos días... Pues a veces es cuestión de "obligarse" a uno mismo... Yo tengo un blog, la vida sigue y tenía que continuar haciendo posts, ofreciendo contenido a los lectores y darles algo día a día... no podía dejar que mi post-parto parara las actualizaciones. Así que me puse las pilas, me subí a un tacón con todo el dolor de los puntos y el malestar general que tenía, sumado al cansancio y el bajón de hormonas, los miedos, la inexperiencia y toda esa maraña de sensaciones....y me obligué a sentirme guapa y daros lo mejor.. Supongo que el resto ya lo habéis visto!! El empeño es la mejor fórmula para la recuperación!! Después de eso, pasará la cuarentena y quizás me apunte a pilates, lo único que hice durante el embarazo y que ahora pienso que me vino bien después de ver la recuperación express que he vivido! Así que esto es lo que haré...pilates y pasear con mi bebé!!!