Något för några, inte alla

Amrap 20 min

400 meter löpning följt av 20 burpees. Alltså så många varv som möjligt på 20 minuter =). Blodsmak under detta pass betyder att man kör korrekt.

Jag klarade 7 varv löpning och 7 varv burpees, vilket är helt ok med tanke på att jag varit skadad och inte löpt så mycket på sistone .

Jag spelade in hela passet för er som vill se hur jag lägger upp mitt tempo. Lite snabbspolning då och då så det inte blir allt för segt.