Dagens pass

Jag och bullen fick möjlighet att gästspela lite grann på gymmet Ego i Sundsvall. Kul att bullen har kommit igång med träning efter några/många års uppehåll. Han är inne på sin 3e träningsvecka nu och idag fick jag med honom på ett enklare crossfit pass.

Vi körde 3 varv med en minut vila mellan varje varv av:

- 10 toes to bar. Jonas körde 10 toes så högt som möjligt haha.
- 20 upphopp
- 30 armhävningar
- 40 sit- ups (händerna skall slå i golvet bakom huvudet)
- 50 air squats
- 10 knähopp (upphopp med raka ben och sedan få upp knäna så högt som möjligt)

Ett bra pass om ni vill köra. Efter såg jonas ut såhär:

Och jag fortsatte träna lite innan vi duschade och drog.

Bullen försökte så gott han kunde =)