How I deal with Pityriasis Rosea

Ik had er nog nooit van gehoord en plotseling was het daar: Pityriasis Rosea. Met dit artikel wil ik jullie een kijk geven in mijn afgelopen maand, vanaf de eerste rode plek tot vandaag. En hopelijk kan ik hiermee ook mensen bereiken die deze ziekte momenteel moeten doorstaan of er in de toekomst mee te maken krijgen. Want Pityriasis Rosea of de ziekte van Gibert is geen zeldzame aandoening, in tegendeel. Het komt vrij vaak voor, maar doordat de uitslag vaak beperkt blijft tot de torso, merk je er als buitenstaander weinig van.

I had never heard of it, and suddenly it was there: Pityriasis Rosea. With this article I want to give you a look into my past month, from the first red spot until today. And hopefully I can reach out to people who currently (or in the future) have to deal with this disease. Because Pityriasis rosea or Gibert rash is not rare, on the contrary. It is quite common, but because the outcome is often limited to the torso, you won’t notice it as an outsider.

Een zestal weken geleden merkte ik plotseling een rode vlek op, vlak boven mijn borst. Ik dacht in eerste instantie aan een muggenbeet waaraan ik ‘s nachts had liggen krabben. Maar de dagen nadien werd de plek groter en hoe vaak ik deze ook ontsmette, hij bleef rood, dik en gezwollen. Enkele centimeters hoger, langs de andere kant van mijn decolleté, kwam er een soortgelijk vlekje opzetten. De eerste twee weken schonk ik niet al te veel aandacht aan deze plekjes. Ik heb een gevoelige huid, en heb wel vaker last van irritaties.

Six weeks ago, I suddenly noticed a red spot on my chest. I initially thought that I had a mosquito bite. But days later this spot was getting bigger and bigger. I disinfected it like crazy, but he remained red, thick and swollen. A few centimeters higher, on the other side of my chest, there appeared a similar spot. The first two weeks I did not pay too much attention to these patches. I have a sensitive skin and I know all about irritation.

Toen werd ik ziek: een grieperig gevoel, inclusief keelontsteking. Twee weken na het verschijnen van de “herald patch” (het eerste rode vlekje), doodziek, en van de ene dag op de andere stond mijn hele decolleté vol met rode vlekjes. Paniek! Ik ben diezelfde dag nog naar de dokter gegaan, zij dacht aan een acute uitbraak van Psoriasis Guttate (ik heb wat last van Psoriasis op mijn hoofdhuid, dus die link werd snel gelegd). En dus kreeg ik cortisone crème mee naar huis. Ondertussen bleef de uitslag maar uitbreiden; over mijn borsten heen naar mijn buik. De cortisone crème deed niets. Dus belde ik naar de huidarts, waar ik gelukkig snel terecht kon. Zij deed een huidbiopsie omdat ze de plekjes niet onmiddellijk kon thuisbrengen.

Then I became sick: flu-like symptoms, including a soar throat. I woke up one morning, two weeks after the appearance of the “herald patch” (the first red spot), and my cleavage was filled with red patches. Panic! I went to the doctor straight away. She thought of an acute outbreak of Psoriasis Guttate (I have some trouble with psoriasis on my scalp, so the link was made quickly). I got cortisone cream to take home with me. Meanwhile, the spots kept expanding; from my breasts to my belly. The cortisone cream did nothing. So I called the dermatologist and they did a skin biopsy.

1,5 week later kreeg ik het verdict: Pityriasis Rosea. Op dat moment zijn we 4 weken na het verschijnen van de eerste vlek, en de uitslag is zich al twee weken aan het uitbreiden. Ik stop met de cortisone crème, want deze helpt niet tegen deze aandoening. Er helpt in principe zelfs niets tegen deze uitslag. Niets, nada, noppes kan je eraan doen (hoewel de cortisone handig kan zijn tegen de jeuk – bij sommige mensen jeukt Pityriasis Rosea). De uitslag verdwijnt vanzelf tussen 3 weken en 6 maanden. Doordat ik stopte met de cortisone, kreeg ik er een nieuw probleem bij: periorale dermatitis, een uitslag op kin en tussen kin en neus die doet denken aan acné.

1.5 weeks later I received the verdict: Pityriasis Rosea. At that moment we are four weeks after the appearance of the first spot, and the patches are expanding since two weeks. I immediately stopped with the cortisone cream, because it is not effective for this condition. The hard truth is that nothing solves this skin problem (although the cortisone may be useful against itching – some people with Pityriasis Rosea suffer from this). The rash will disappear between 3 weeks and 6 months. Because I stopped the cortisone, I got a new problem: perioral dermatitis, a rash on the chin and between chin and nose reminiscent of acne.

Dat was voor mij reden genoeg om een bezoek te brengen aan de apotheker. Mijn zelfvertrouwen lag al dicht bij het 0-punt, dit laatste zorgde ervoor dat ik mentaal een hoopje ellende werd (ik heb vroeger heel veel last gehad van acné en werd hierdoor vaak niet geaccepteerd). Ik ben altijd al grote fan geweest van Avène en Phil kwam op het juiste moment met de juiste post. Ik kan met 100% zekerheid zeggen dat Avène Cicalfate de dermatitis heeft doen uitsterven. Daarnaast kocht ik ook nog het micellair water van Avène én draag ik sinds anderhalve week geen make-up meer (oké, buiten mascara en blush dan). Maar dat wil nog niet zeggen dat de Pityriasis verdwenen was. Integendeel. We zijn nu een goede 5 weken verder en de vlekjes zitten ondertussen ook op mijn armen, mijn benen en kruipen langs mijn nek omhoog.

Next stop: the pharmacist. My confidence was close to the 0-point, the dermatitis made sure I was mentally a heap of misery (I’ve had lot of problems with acne in the past and people didn’t accept me). I’ve always been a big fan of Avène and Phil published the perfect post at the perfect time. I can now say that the Avène Cicalfate made sure that the dermatitis has disappeared. In addition, I also bought the Avène micellar water and since a week, I have not touched my bag of make-up (okay, except for mascara and blush). But that does not mean that the Pityriasis was gone. On the contrary. We are now five weeks after the appearance of the herald patch and the spots are on my arms, my legs and my neck.

Voor mijn lichaam kocht ik de Avène XeraCalm doucheolie en bodycrème plus Head & Shoulders shampoo, want mijn hoofdhuid jeukte, in tegenstelling tot de rest van mijn lichaam, vreselijk hard. Op het internet las ik dat je jezelf ook kan wassen met de Head & Shoulders shampoo, en dat dit zou helpen tegen de uitslag. Ik ben nu enkele dagen verder, en ik durf niet te beweren dat dit helpt. Mijn hoofdhuid daarentegen is zeer blij met deze nieuwe bus shampoo. Ik raad de XeraCalm-lijn aan voor mensen die ook te maken hebben met Pityriasis Rosea. Het verwacht je huid onmiddellijk en helpt tegen het jeukende gevoel. Ik vind de crème wel wat aan de vette kant, dus ga ik volgende keer de balsem kopen. Hopelijk trekt deze wat sneller in.

For my body, I bought the Avène XeraCalm shower oil and body cream plus Head & Shoulders shampoo (itchy scalp – unlike the rest of my body). On the internet I read that you can wash yourself with the Head & Shoulders shampoo, and this would help against the itching and spreading. I am using it since a few days, and I do not dare to claim that this helps. My scalp, however, is very pleased with this new bottle of shampoo. I recommend buying the XeraCalm-line for people with pityriasis rosea. It calms down your skin immediately and will relieve the itchy feeling. I find the cream a bit on the greasy side, so I’m going to buy the balm next time.

Het laatste redmiddel: de zonnebank. Ik ben vrij anti-zonnebank, zeker met mijn bleke huid. Maar me maandenlang verbergen achter een dikke trui? Nee bedankt. Als de plekjes zicht hadden beperkt tot mijn torso, was het probleem minder groot. Maar op mijn armen? Op mijn hals en gezicht? Dat wil ik zo snel mogelijk weg. En dus ben ik afgelopen vrijdag voor de eerste keer ooit naar een zonnecentrum gegaan. 12 minuten. En ik durf te beweren dat de vlekjes op mijn torso (de oudste vlekjes) aan het verdwijnen zijn. En dat na 24 uur. Ik durf nog niets met zekerheid te zeggen, maar de zonnebank blijkt misschien een redmiddel te worden… Ik hou jullie op de hoogte!

The last resort: the solarium. I’m pretty anti-tanning, especially with my pale skin. But hiding behind a thick sweater for months? No thanks. If the spots were limited to my torso, the problem was less pronounced. But my arms? My neck and face? Thanks, but no thanks. Last Friday was my first time ever in a tanning salon. 12 minutes. And I dare to say that the spots on my torso (the oldest ones) are disappearing. And that after 24 hours. I’m not 100% sure yet, but the sun may appear to be a solution … I will keep you posted!

Enkele tips voor mensen die ook te maken hebben met Pityriasis Rosea:

Probeer kalm te blijven. Het is een vreselijke aandoening, maar de vlekjes blijven niet voor eeuwig en altijd op je lichaam staan.
Draag zoveel mogelijk katoenen kleding. Ik merk dat synthetische stoffen de uitslag doen verergeren (ik ben speciaal voor de feestdagen een katoenen panty gaan kopen bij Falke).
Koop Avène producten voor je lichaam en gezicht (dat laatste als voorzorgsmaatregel) en Head & Shoulders shampoo voor je hoofdhuid.
Bedek de plekjes niet met make-up. Dat maakt het alleen maar erger.
Neem niet elke dag een te warme douche of bad. Warm water = meer irritatie.
Ga bij jeuk naar je dokter. Cortisone crème of andere middelen kunnen je helpen (Avène XeraCalm!)
Of de zonnebank helpt? Dat durf ik nog niet met zekerheid te zeggen. I’ll keep you updated!

Some tips for people who have to deal with Pityriasis Rosea:

Try to remain calm. It is a terrible disease, but the spots are not there forever.
Wear cotton clothing as much as possible. I noticed that synthetics do aggravate the rash (I have bought Falke cotton tights for the Holidays).
Buy Avène products for body and face (the last one as a precaution) and Head & Shoulders shampoo for your scalp.
Do not cover the spots with make-up. That makes it worse.
Do not take a hot shower or bath every single day. Hot water = more irritation.
Feeling itchy? Go to your doctor. Cortisone cream or other resources can help you (Avène XeraCalm!)
Does the solarium help? I am not certain about that yet. I’ll keep you updated!

The post How I deal with Pityriasis Rosea appeared first on Beauty Statement.