Blåbær og jordbær-proteinsmoothie
Jeg har prøvd mange ulike proteinpulver fra iHerb og er stadig på leting etter et merke jeg liker. For min del skal proteinpulveret være vegansk, glutenfritt og sukkerfritt, og da lages det ofte av erteprotein, brunrisprotein, hampfrø eller soya, for å nevne noen. Ofte kombineres flere ulike proteinkilder, mens av og til er det bare én.
På iHerb er det maaange å velge mellom, hvor skal man starte? Jeg har ikke prøvd proteinpulver som selges i Norge, men de fra USA er som regel ihjælsøtet med steiva. Stevia er best når det brukes med måte, da blir det ikke bittert.
Nå har jeg endelig funnet en variant jeg liker. Eller, jeg har funnet en måte å bruke det på som gjør at jeg liker det. I utgangspunktet er denne også en overkill-steviasøtet variant som lukter rosa kiosksnop og saftis. Føles litt kunstig, men det står på boksen at det er naturlig smak. Det står også på boksen at man skal blande 1 scoop med 2 dl vann, men det blir utrolig tykt og jeg grøsser ved tanken på smaken av søtningen. Etter min mening må pulveret vannes ut en del for å smake godt. Men for å unngå tyntflytende suppe blender jeg pulver og vann med frosne bær.
♥ 1 scoop pulver blendes med en pose frosne blåbær, skogsbær eller jordbær (400g)
♥ Fyll på med nok vann til at blenderen går enkelt rundt. Smak til om du må ha mer vann eller melk.
Voila! DA smaker den godt. Veldig godt også faktisk, så denne smoothien har vært frokosten min i et par uker nå. Vanligvis er jeg ikke mett så innmari lenge kun på en smoothie, men med denne holder meg mett i 3 timer fra frokost til lunsj. Dette blir mye smoothie dette da, godt over en liter, så jeg greier ofte ikke drikke opp. Da lar jeg et glass stå i kjøleskapet til senere på dagen.
En boks koster ca 129 kr ($21,65) så det blir ca 13 kr pr smoothie. Med en pose frosne blåbær fra rema (7 kr) eller jordbær (11 kr) blir det mye mettende smoothie for pengene syns jeg.
Her er den: Genuine Health Corporation, Vegan Proteins , Natural Strawberry Vanilla Smoothie, 9.7 oz (275 g).
Har du prøvd denne, eller har tips til andre gode proteinpulver? Del gjerne!
Ønsker dere en fin onsdag :-)
