Vergeet de zonnebank: Als je dit eet krijg je pas écht een mooie teint

Nu de zomer bijna ten einde is zijn we allemaal bang dat ons kleurtje vervaagt. Maar wees niet gevreesd: onderzoek heeft uitgewezen dat door meer fruit en groenten per dag te eten, je daadwerkelijk een mooie gouden gloed krijgt die je een stuk gezonder eruit laat zien en dus aantrekkelijker maakt. Groenten bestaan voor een groot gedeelte uit gele en rode pigmenten die je huid een mooie gelige gloed geven, terwijl de zon je huid simpelweg donkerder maakt.

De bovenste rechterfoto laat de gouden gloed zien genaamd ‘carotenoïde verkleuring’. De foto rechtsonder laat verkleuring zien van de zon. In een studie gepubliceerd in The Quartely Journal of Experimental Psychology vond meer dan driekwart van de respondenten de gele gloed die kwam van het eten van meer groenten en fruit aantrekkelijker dan de bruine huid die door de zon verkleurd was.

Wetenschappers aan St Andrews University hielden het dieet bij van 35 leerlingen gedurende zes weken. Na deze zes weken hadden de leerlingen daadwerkelijk een verandering in hun huidskleur.

Eten met het hoogste gehalte carotenoïden zijn zoete aardappel, meloen, tomatensap, wortel, spinazie, broccoli en pompoen. Dus weg met die zonnebank en op naar die natuurlijke teint!