Deze 10 etenswaren helpen je een plattere buik te krijgen
1. Selderij
Het lichaam verbruikt meer calorieën om bleekselderij te verwerken, dan er in de selderij aanwezig is.
2. Spinazie
Spinazie bevat vele vitamines en vezels. Daarnaast bevat het weinig calorieën, maar geeft het wel een verzadigd gevoel.
3. Zalm
Zalm bevat vitamine D en omega-3 vetzuren; deze twee stoffen helpen uitstekend bij gewichtsverlies.
4. Blauwe bessen
Blauwe bessen hebben een positieve invloed op de genen die verantwoordelijk zijn voor het verbranden van vet en de opslag ervan.
5. Havermout
Vooral als je hard aan het sporten bent, mag havermout niet in je voedingspatroon ontbreken. Het helpt je stofwisseling op gang te houden, omdat havermout veel vezels bevat.
6. Watermeloen
Watermeloen – de naam zegt het al – bestaat voor een heel groot deel uit vocht. Dat zorgt ervoor dat je sneller vol zit, daarnaast bevat watermeloen veel vitamine C.
7. Ei
Als je elke ochtend ontbijt met een ei, schijnt het dat je de rest van de dag minder eet. Daarnaast leveren eieren goede eiwitten op. Als je een tekort aan eiwitten hebt, kunnen je spiercellen worden afgebroken. Deze heb je nodig voor vetverbranding.
8. Amandelen
Ook amandelen bevatten eiwitten en zoals je hierboven hebt gelezen is dat goed voor de vetverbranding. Daarnaast geven amandelen een vol gevoel waardoor je minder eet.
9. Knoflook
Het geeft je misschien een slechte adem, maar is wel goed voor je gezondheid. Knoflook bevat naast de vele vitaminen ook allicine, dat je helpt met afvallen.
10. Avocado
Het eten van een avocado zou de voedingsstofopname verbeteren. Dat zorgt ervoor dat je lichaam sneller belangrijke voedingsstoffen opneemt.
Ben je nog niet ingeschreven bij een sportschool of betaal je je suf aan een dure? Check dan ook zeker eens de goedkope aanbiedingen van Basic-Fit.
