Jämförelse av C-Vitamininnehåll i Frukter

Frukt Latinskt namn mg vitamin C per 100 gram mg vitamin C per normalstor bit frukt/skiva
Acerola Malpighia glabra 1677 80
Äpple Malus sylvestris 6 8
Aprikos Prunus armeniaca 10 4
Aprikos, konserverad Prunus armeniaca 3 2
Asiatiskt päron Pyrus serotina 4 5
Avokado Persea americana 8 16
Banan Musa X paradisiaca 9 11
Babaco Carica pubescens x stipulata forma ‘pentagona’ 21 till 32 21 till 32
Blåbär Vaccinium myrtillus 1 0,01(ung.)
Baobab Adonsonia digitata 150 till 499 100
Brödfrukt Artocarpus altilis 29 28
Björnbär Rubus sp. 6 0,6(ung.)
Svart vinbär Ribes nigrum 155 till 215 1,5 till 2(ung.)
Blåbär Vaccinium sp 1,3 till 16,4 uppg. saknas
Camu Camu Myrciaria dubia 2700 uppg. saknas
Carambole Averrhoa carambola 21 19
Casimiroa Casimiroa edulis 30 15
Vildäpple Malus sp. 8 2 (ung.)
Cherimoya Annona cherimola 9 10
Custardäpple Annona reticulata 19 uppg. saknas
Feijoa Feijoa sellowiana 25 13
Fikon Ficus carica 2 1
Druva, slip skin Vitis spp 4 0,01
Druva, europeisk Vitis vinifera 11 0,60
Grapefrukt Citrus paradisi 34 44
Guava, Cattley Psidium cattleianum 37 2
Guava, tropisk Psidium guajava 183 165
Javaplommon Syzgium cumini 14 0,42
Bröstbär Ziziphus jujuba 500 uppg. saknas
Kei-äpple Dovyalis caffra 117 17
KiwanoT Cucumis metuliferus 0,5 0,5
Kiwifrukt, grön Actinidia deliciosa 98 74
Kiwifrukt, gul Actinidia chinensis 120 till 180 108 till 162
Citronjuice Citrus limon 46 3
Limejuice Citrus aurantifolia 29 1
Longan Dimocarpus longan 84 3
Japansk mispel Eriobotrya japonica 1 0,5
Litchiplommon Litchi chinensis 72 7
Mango Mangifera indica 28 57
Marula Sclerocarya birrea 68 60(ung.)
Tysk mispel Mespilus germanica 0,3 0,15(ung.)
Melon, cantaloup Cucumis melo 42 29
Melon, honungs- Cucumis melo 25 20
Muntingia Muntingia calabura 80 4(ung.)
Natalplommon Carissa macrocarpa 38 8
Apelsin Citrus sinensis 53 70
Papaya Carica papaya 62 47
Pawpaw/Asimina Asimina triloba 14 28(ung.)
Passionsfrukt, lila Passiflora edulis 30 5
Persika Prunus persica 7 6
Persika, konserverad Prunus persica 3 3
Päron Pyrus communis 4 7
Persimon, amerikansk Diospyros virginiana 66 13(ung.)
Persimon, orientalisk Diospyros kaki 40 40(ung.)
Ananas Ananus comosus 15 13
Plommon Prunus sp 10 6
Hallon Rubus spp. 25 0,5
Hallon Rubus spp. 23 till 32 0,7 till 1
Rött vinbär Ribes sativum 58 till 81 0,58 till 0,81(ung.)
Surinamkörsbär Eugenia uniflora 26 2
Sapodilla Manilkara zapota 15 25
Jordgubbe Fragaria x ananassa 57 7
Tangerine/Mandarin Citrus reticulata 31 26
Tamarillo, röd Cyphomandra betaceae 40 40
Tamarillo, gul Cyphomandra betaceae 33 30
Tomat Lycopersicon sp 19 23
Vattenmelon Citrullus lanatus 10 27