Receita de Panqueca

Já estava com saudades de postar as receitas da Jú (nutricionista da Clínica Inphinita) aqui no blog… Agora que estou voltando a rotina de treinos e apaixonada que sou por panqueca, esta receita de panqueca protéica caiu como uma luva…Rápida, fácil e nutritiva é ótima para manter a boa forma e uma boa dica para fazer um café da manhã nutritivo ou ainda um lanchinho saudável … Estou curtindo demais!! Bom, vamos aos ingredientes??

• 3 claras
• 2 xícaras ( chá) de farinha de arroz
• 1 scoop de whey protein sem sabor
• 400 ml de água
• 1 pitada de sal marinho
• 1 colher ( café) de fermento em pó

Bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em uma frigideira antiaderente.

Rendimento : 10 porções

Agora é só caprichar no recheio de sua preferência , algumas sugestões são : cottage, mel, queijo branco, geléia sem açúcar, frutas como banana, morango ou o que mais a sua imaginação mandar!!! que tal tentar neste feriadão!?!? Hmmmm….

Beijo, beijo

Dra. Juliana Melo
CRN3 2079/13 P
Nutricionista

Clínica Inphinita
Rua Luiz Fagundes, 53 – Serra Negra
Tel.: 19 3892-1984
www.inphinita.com.br

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Receita de Panqueca Fácil e Protéica was first posted on abril 18, 2014 at 4:52 pm.
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