KIDS: Samuels eetdagboek #3
Yes, de KIDS LOVE FOOD-rubriek is weer terug van weggeweest. Vanaf nu is er weer ieder woensdagmiddag een artikel speciaal voor en over kleine foodlovertjes. Thuis heb ik echt een ware foodie van 10 maanden, die zodra hij ook maar iets van geritsel of gekraak van een keukenkast of boterhamzak hoort wordt -ie wild, haha. En hoewel hij het liefst zelfs de bitterballen uit mijn handen trekt, is hij gelukkig ook dol op mijn healthy prutjes. En vandaag wil ik die met jullie delen!
Samuel met z’n favo skinny bananenpannenkoek!
Na zes maanden borstvoeding ben ik begonnen met voornamelijk groenten te pureren, van pastinaak tot zoete aardappel. Hier kun je lezen wat Samuel allemaal heel erg lekker vond. Niet veel later, begon ik al met stukjes brood met biologische sandwichspread. Het geweldige filmpje daarvan bekijk je
‘s Ochtends krijgt Samuel eerst een fles biologische opvolgmelk en daarna beginnen we de dag met een groene smoothie: meestal gemaakt van spinazie, avocado, banaan en wat er nog meer op de fruitschaal ligt. Ik geef Samuel slokjes of voer hem met een lepeltje. En jawel de groene derrie gaat erin als koek, yes! Een uurtje later eet hij of een speltboterham met notenpasta (amandelen, hazelnoten en cashewnoten gemengd) of eet hij deze skinny bananenpannenkoek mee. Echt een aanrader! Geef echter kindjes onder de 1 jaar geen honing, daar kunnen ze nog niet tegen.
Tussendoor geef ik hem steeds wat water in een fles of tuitbeker met een stukje rijstwafel.
‘s Middags geef ik Samuel liefst warm eten. Maar helaas heb ik daar in praktijk niet altijd tijd voor. Als het me niet lukt geef ik hem 2 speltboterhammen met biologische sandwichspread en een klein flesje amandelmelk.
Tussendoor weer water en een broodkorstje of een stukje rijstwafel. En als ik inmiddels dan zelf lunch geef ik hem meestal ook kleine stukjes om te proeven.
‘s Avonds dus warm eten, als hij dat al niet ‘s middags heeft gegeten. Zijn warme eten wissel ik tegenwoordig af: de ene dag krijgt hij een gepureerd hapje, vaak met zoete aardappel (daar is hij helemaal fan van) met courgette, wortel, paprika, spinazie, het is maar wat ik heb liggen. En als wij een beetje goed stukje vlees of vis eten geef ik hem daar wat van. Zo is hij dol op zalmmoot en stukjes kip. De andere dag eet hij een ‘normale’ maaltijd, meestal iets wat wij zelf dan ook eten: noedels met kip, spaghetti bolognese, rijst met groenten etc. Ik kijk dan wel een beetje uit met kruiden, maar ook weer niet enorm eerlijk gezegd. Gewoon een beetje op gevoel, wat ik eigenlijk al 10 maanden doe haha.
Voor het slapen gaan krijgt hij nog een papfles en dan is het feest voorbij!
Rest mij natuurlijk nog wat foto’s van m’n schrans-mormel en de vraag: wat is jouw favo healthy KIDS-recept? Laat het ons hieronder weten!
DOL OP 5 OR LESS-RECEPTEN? KOOP ONS BOEK EN KLIK HIER!
LIKE JE ONS? KLIK HIER!
ABONNEER JE OP ONS YOUTUBE KANAAL!
VOLG CHICKSLOVEFOOD OP INSTAGRAM EN TWITTER!
