15/30 Fitnessfighten / Kick-start
Grattis alla som fortfarande är med och kämpar! Det är bara 15 dagar kvar. Nu har ni hunnit skapa nya rutiner som kommer att leda till bättre livskvalitet.
Vi har märkt att många av våra kvinnliga deltagare inte har så bra koll på vad som händer i kroppen när ni lever som vanligt. Nu när ni har koncentrerat er på er själva har ni märkt olika förändringar som ni kanske inte har märkt tidigare. Om ni känner er svullna, ökar i midjemått och vikt i samband med er mens, så är det helt normalt och har antagligen varit likadant i flera år men ni har inte haft koncentrationen riktad på er själva, hur ni ser ut, era mått osv lika mycket tidigare, då har det gått obemärkt förbi!
Dagens övning är Simning.
Hasse är en ny förebild i träningsvärden!!!
Nu är det 3 månader sedan jag var med i min första fitnessfight.
Jag har på de 3 månaderna, med hjälp av ert koncept, fått bort över 25 kilo, minskat 28,5 cm runt magen och sänkt 27 slag i vilopuls!
Jag, som inte lyft ett finger på måååånga år tycker plötsligt det är helt fel att inte komma iväg till, gym. spår eller någon annan aktivitet.
Visst tar det emot ibland och gör ont, men va tusan, jag hoppar och skuttar som en 20-åring mellan stubbar och stenar.
Jag klämmer både en och 2 mil på rullskidorna och känner mig hemma på gymmet.
Nu efter fighterna ligger jag på ca 5 pass i veckan och mår toppen.
Det är många tillfällen under dessa tre månader som jag önskar alla kunde få uppleva – här är några:
När jag för första gången på över 20 år tog mig runt 5-kilometers spåret springande utan att stanna.
För de flesta är väl kanske det ingenting men för mig var det som att vinna olympisk guld!
När våg-djävulen kapitulerade och tillslut erkände sig besegrad – Ok, jag ger mig du är under 85-kilosstrecket.
Att nå det målet, är stort. och jag skäms inte för att klappa mig själv på bröstet, -vilken känsla det är.
Att vara på semester och smyga iväg kl 7 på morgonen bara för att få jogga en timme med medelhavet, vinden och måsarna som sällskap.
OCH ORKA ta in alla intryck som slår mot mig… Snudd på religiös upplevelse…
Känslan av att det saknas något om jag inte kunnat komma iväg på ett träningspass…
Tack så mycket alla ni på WoS för hjälpen att nå hit.
Nu är det bara att jobba på mot Vasalopp och nya äventyr.
Hasse Wilhede
www.fitnessfarsan.com
Nästa FITNESSFIGHTEN börjar 1:a December 2013.
Mera information kan du hitta på www.worldofshape.com
