26/30 Fitnessfighten / Kick-start

Dagens övningen är Utfall:

Här är en bra hemmatest för dig för att se om du har fått starka core muskler :

Dagens Fråga: Känner du dig redo att fortsätta din nya, hälsosamma livsstil på egen hand?

Vill du fortsätta attt träna med oss och få ännu bättre resultat!

Våra 6- och 12 månaders program samt prenumerationen är gjorda för att du skall hitta något som passar just dig. Att helt enkelt hitta rätt nivå på maten och träningen för att kunna bibehålla din nya hälsosamma livsstil men fortfarande få fler utmaningar och lätt kunna kombinera med annan aktivitet. Du kommer också få lära dig hur du styr din kost om du vid vissa tillfällen i veckan gör avstick från kostplanen.

Så här enkelt kommer du igång:

- Anmäl dig till vårt 6- eller 12 månadersprogram / Fortsättningsprogram/prenumeration

- Maila oss på [email protected]:

1. Din målsättning: gå ner, bibehålla eller öka i vikt.

2. Hur många gånger i veckan du vill träna.

Utefter den informationen vi får av dig, anpassar vi ditt kost- och träningsprogram, så just dina mål kan uppfyllas på bästa möjliga sätt.

Här kan du läsa mer ingående om 6- och 12 månaders programmet samt Fortsättningsprogrammet/Prenumeration!

http://worldofshape.com/program/fortsattnings-program

Nästa FITNESSFIGHTEN/Kick-Start börjar 1:a December 2013.