27/30 Fitnessfighten / Kick-start
När du är färdig med FF den 30/10 kan du göra ditt egna video klipp och sätta det på youtube. Det skulle vara trevligt att se lite olika deltagares resultat i video version om det finns möjlighet att göra det. När du namnger filmen så skriv ditt namn, worldofshape och datum.
Lättare att söka efter klippen på youtube då :
Dagens fråga: Vilket alternativ passar in på dig? Du påverkar andra eller andra påverkar dig? Ge exempel.
Fortsätt träna med oss och få ännu bättre resultat, samt fler utmaningar!
Vårt 6 månaders program och fortsättningsprogram är gjort för att du skall hitta något som passar just dig, för att du ska kunna bibehålla din nya livsstil samt fortsätta att utvecklas. Oavsett om du till exempel vill gå ner mer i vikt, bibehålla din form eller få mer muskler. Att helt enkelt hitta rätt nivå på maten och träningen för att fortsätta leva hälsosamt och nå dina mål utan att känna dig begränsad.
- Du kan göra alla övningar hemma eller på ett gym.
- Vi byter ut övningar varannan dag.
- Du behöver endast ett par hantlar och ett kvastskaft/pinne.
- Du får ca 100 övningar totalt.
- Du blir coachad av vårt World of Shape Team, du får fråga hur många frågor du vill och får svar på dem alla.
- Du får självklart tillgång till alla våra bloggar.
emaila till oss på [email protected] om du är intresserad av att fortsätta med oss
Nästa FITNESSFIGHTEN börjar 1:a December 2013.
Mer information kan du hitta på www.worldofshape.com
