Kleines Fitness-Update

Sport begleitet mich, wie ihr wisst, mittlerweile nahezu täglich durch mein Leben. Mal ist es mehr Ausdauer-Training und mal mehr Kraft-Training. Letzteres ist derzeit der Fall, da ich mich bei dem vorherrschenden Wetter einfach nicht nach Draußen begeben möchte. Ich bin wohl eindeutig ein Kälte-Läufer.

Nichts desto trotz möchte ich natürlich nicht ganz aus der Form geraten. Über Youtube mache ich viele Übungen und auch meine Hanteln sind fast täglich in Gebrauch. Hierbei möchte ich weniger das Ziel eines muskelbepackten Körpers erreichen, viel mehr soll einfach alles straff bleiben oder werden. Natürlich weiß ich, dass hierzu auch ein gewisses Maß an Lauf-Einheiten oder ähnlichem gehört, aber diese habe ich derzeit einfach etwas runter gestaffelt.
Um mich nun etwas weiter meinem Kraft-Training hinzugeben, schaue ich regelmäßig im Netz nach Dip-Stations oder anderen Heim-Trainern, die ich mir möglicherweise in naher Zukunft anschaffen könnte. Bei Edinger gibt es beispielsweise eine solche Fitness-Station. An dieser lässt sich nicht nur das “normale” Bankdrücken absolvieren, sondern auch noch eine Reihe anderer Übungen – Perfekt! Ich könnte mich Stunden lang mit dem ganzen Thema befassen, wenn gleich ich auch am Ende immer das rote “x” oben rechts klicke.

Derzeit laufe ich übrigens gut mit einer Sport-Staffelung von ein bis zwei Lauf-Einheiten pro Woche und mindestens vier Kraft-Einheiten. Ich hoffe aber, dass es bald wieder etwas abkühlt, damit ich wieder nahezu täglich laufen gehen kann – I love it!