Klaar met Start to run met Evy, wat nu?

Zoals jullie wel weten, ben ik de laatste tijd fanatiek aan het hardlopen. Afgelopen week deed ik les 30 van het Start to run programma 0-5K met Evy Gruyaert. De laatste les, oh nee! Hoe nu verder? Vandaag deel ik mijn ervaringen met het Start to run programma en vertel ik mijn plannen voor de toekomst.

Hoe vond ik Start to run met Evy?
Om maar meteen met de deur in huis te vallen: ik zou dit programma aan iedereen willen aanraden die wil beginnen met hardlopen. Voordat ik begon met het Start to run programma, had ik echt 0,0 conditie. Één minuut rennen was al meer dan genoeg in het begin. Ik lag nog net niet stuiptrekkend op de grond. Oke, zo erg was het nu ook weer niet, maar wat ik wil aangeven is dat mijn conditie echt HEEL slecht was.

In plaats van drie keer per week, ben ik twee keer per week gaan hardlopen. Ik dacht dat het anders een te erge aanslag op mijn lichaam zou zijn. Ik was namelijk helemaal niks gewend! Bovendien vond ik twee keer per week ook gewoon prima. Niet te veel, niet te weinig. Ik ben iedere week braaf twee keer geweest. Als je aan het programma mee gaat doen, is het allerbelangrijkste: doorzettingsvermogen. Het maakt echt niet uit of je langzaam rent, als je maar gaat. De snelheid komt vanzelf wel. Eerst moet je conditie opbouwen en dat duurt nu eenmaal gewoon lang en daarbij is het belangrijk dat je gewoon twee of drie keer in de week gaat.

Hoe nu verder?
Ik ben nu één keer zonder Evy gaan rennen. Dat ging beter dan verwacht eigenlijk! Ik liep eerst een kwartier aan een stuk en daarna moest ik wat vaker stoppen, omdat ik het erg benauwd kreeg. Niet gek, want het zou bijna gaan regenen en dan wordt het altijd erg klam buiten. Bah, vies!

Ik ga nu iedere week twee keer hardlopen. Ik kreeg meerdere malen de vraag of ik nu voor de 10K ga trainen, maar dat ga ik nog niet doen. Ik kan de 5K namelijk nog niet aan één stuk door rennen en daar wil ik eerst voor gaan. In oktober is mijn eerste hardloopwedstrijd: de Singelloop in Breda. Ik ga meedoen aan de 5K en ik wil daar een mooie tijd neerzetten. Misschien dat ik ook al mee ga doen met de 5K van de Marathon in Meerssen op 14 september, maar dat weet ik nog niet zeker. Genoeg motivatie om voor te trainen dus!

Ik zal jullie af en toe op de hoogte houden van mijn hardloopavonturen. Op Instagram post ik ook regelmatig hardloopfoto’s, dus als jullie dat leuk vinden om te zien, kunnen jullie me volgen via @teddlicious.

Liefs van Tedje