昼間はサボるのやめます

昨日はフルに働いた感じがします。


鳥の糞いっぱいかけられた窓ガラスをみがき

犬に汚されたキッチン前のタイルをみがき

久しぶりにルンバを使わずに

壁もカーテンも床も掃除機あて

花の植え替えまでしました～

そして、夕方1匹ずつの犬の散歩。

大きいサンタの時は、

ところどころダッシュも入れてみました

好きなテニスをした後のような清々しい一日でした。


ちょっと前にテレビで私の好きな

あの「北の国から」を作った倉本聰が語っていたんです。

体を使うべきところで使わないで、

ジムとかでただ同じところを走ってるのは

人間的でない、云々、みたいな内容でした。

そう言えば、筋肉も

目的があって動くときに作られるってことですし、
　
倉本さんと矢上先生は同じようなことをおっしゃるな～

とつくづく思って見てたました。



昼間、身を惜しまず動く（交感神経寄りにしておく）

↓

入浴して使い過ぎたところをほぐす（副交感神経に切り替える）

↓

夜、熟睡（修正ホルモンたっぷり～）


っていうのが理想的かな～と思います。


ついつい楽な方に楽な方に流れて、

散歩も教室あるときは、庭でいいや、、、とか

犬もだまってることをいいことにサボってました。


体調がいいと動けますしね。

これだけ体調整える仕事してますので、

その体、もっとうまく使わなきゃですね。


今年のナビゲーター養成研修、始まりました。

生徒さんの一人も今日から行かれてます！

応援してます

ドキドキして行きはじめた頃を思い出しますね～。




今日も真冬なみに冷えてます～。
夕方の教室も暖かめの格好できてください。

今日はなんと親子3人チームも来られます～