若さを保つカギ

自力整体をしてる人はなぜか若く見えます。

ナビの研修では６０，７０歳を超えていても

信じられないぐらい

背筋ピーン

肌もツヤツヤな

人がゴロゴロいます。

「妖怪

」と思われるぐらいの人もいてます。

教室でも、初めて会った時より

若返った生徒さん何人かいてます～。

不思議ですけど、色々理由ありますね～。

その一つに

若さを保つための大きな働きの”ホルモン”の分泌が良くなる

ってことがあります。


ホルモンってよく聞くけどホルモン焼きのホルモンとは

ちょっと違うんです

ドイツ語ではHormon　＝生理活性物質

内臓から分泌されて、微量でも

健康維持のために色んな調整をしてくれる

大きな働きを持っています。

例えば、

脳下垂体から

成長ホルモン（まさに若さホルモンとも言われるもの）

甲状腺から

甲状腺ホルモン（代謝を調整し発育に関係あり）

副腎から

副腎皮質ホルモン（免疫系に作用）

卵巣、こう丸から

性ホルモン


こんなありがたいホルモンが

バランス良く分泌されたらいいんですよね～。

ホルモンを出す”内分泌腺”は

なんと

ねじる動きで刺激されやすいらしいです。

ねじればいいんだ～！！

と私を含め短絡的な方は、もうアチコチねじってるかも

それもいいけど、

よく捻じれる腰は、

反りや前屈や横にも開くことが

出来てこそ得られるんですよね

若さを保ちたい

捻じれる体にしたい！

と思ったら、やっぱり緩めることが先ですかね～。

そうそう、熟睡もホルモン分泌には大事ですね～。


さ～今日も夜の公民館で

よく捻じって（なんやかや言っても、
メニューに追加されてるでしょう

）

ホルモン分泌良くしてきます。

ボクも捻じろうかな～