自力整体ウォーキング始めました

いつも早く教室に来てくれて、

１人さみしげな私と話してくれる生徒さんがいます。

昨日も

「ウオーキング、やっと始めたんです

」

って元気に報告してくれました。

自力整体でやっている歩き方を実践してるんですって。

内股を前側に見せるようにして、

一本線上を歩くように

カカト着地→小指⇒親指

って感じで。歩くだけでＯ脚予防、ヒップアップまでついてくる

ってヤツですね。

でも途中で気が付いたら普通の歩き方になってるって

自力整体にも、とっても前向きだから、

歩いていても颯爽としてるんだろうな～。

（歩く時は手はもっと自然にぶらりがいいかな～）

そうそう、普通の歩き方にもどっていいんですよ～。

私も同じです。

あのモデルのような歩き方はそうそう続けられません。

よほど意識しても、私は５分と持ちません。

普通にもどっても、例えば胸だけ張ろう！とか

そんなワンポイントぐらいから、でいいんじゃないでしょうか。

歩くのもノルマではなく、楽しみになれば一番いいですね～。

今度、犬連れて、ウオーキングの邪魔しにいこうかな～