En av våra största högtider Midsommar närmar sig och till den hör mycket mat. Men vill du verkligen låta midsommarmaten förstöra din viktnedgång som du jobbat för så hårt? Nej, det behöver du inte heller. Det finns massor av smarta tips att tänka på för att hålla vikten under midsommar. Nu kör vi!

3 tips för att hålla vikten under Midsommar

1. Välj dina godsaker – Tänk igenom noga vad du egentligen tycker är godast och satsa på att äta det och inte ta mycket av allt. Tugga långsamt och njut ordentligt.

2. Grunda med nyttigheter – första omgången mat kan bestå mestadels av sallad, det mättar bra och gör att du inte äter för mycket av det andra, dessutom håller sallad blodsockret i nivå vilket gör att du inte kommer få sötsug.

Här är en sallad som passar perfekt för buffébordet.

3. Håll igång med pulshöjande aktiviteter – Midsommar är en aktiv högtid så det är dags att svänga sina lurviga runt stången, kasta stövel och vara med på små grodorna och alla roliga lekar som bjuds. En promenad med vänner och familj funkar också utmärkt.

Sen handlar Midsommar inte bara om mat man behöver överdriva som man gör i IKEA Reklamen:

Glad Midsommar!

The post 3 tips för att hålla vikten under Midsommar appeared first on 5:2 dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept.