Diet ‘n’ sugar ‘n’ shit (not literally, hah)
Noen spurte meg om jeg kunne skrive litt om min gode venn, sukkeret. Ja, det kan jeg vel. First things first: Jeg spiser sukker. Jeg prøver bare å begrense meg.
Okei, jeg klarer som regel aldri å si nei til søte saker. Jeg er ikke skapt for å si nei. Kafédate? Seff. Bursdagskake for barna? Ja takk. Er det fredagskos? I’m there. (Jeg jobber i barnehage btw, har ikke produsert noe sjæl enda.) Så hvordan i huleste heite begrense seg?
Ved å ta litt mindre.
Jeg har lastet ned en app som heter Lifesum. Den er overraskende enkel å bruke. Her legger jeg inn alt jeg spiser i løpet av dagen. Appen er godt oppdatert på norske matvarer. Hvis jeg er usikker på hvor mye maten min veier bruker jeg en liten matvekt. På jobb blir det cirkamål, da jeg verken har vekt eller tid.
Du kan legge inn hvor mange kalorier du ønsker å spise per dag for å nå en viss kroppsvekt, enten du vil op, ned eller være der du er nå. Når du oppdaterer matdagboken, viser den hvor mye du har spist og hvor mye du har igjen. Du kan også legge inn hvor mye du har forbrent på trening.
Bildet er hentet fra webben, dette er ikke mine tall.
Hvorfor bruker jeg denne? Fordi jeg vil bittelitt ned i vekt. Ut med fettet, inn med muskler. I tillegg fikk jeg plutselig lyst til å bruke denne matvekten min, som jeg kjøpte i Paris, men aldri brukte noe særlig. Finne ut hvor mye maten veier og hvor mange kalorier den inneholder. Hver uke blir jeg overrasket. Det er ganske lærerikt.
Så, på denne måten kan jeg kooose meg litt (mye) med digge saker – vi snakker ikke bare kake og snop, for det går en del i alkohol og ost og sånne saker, kan du si – uten at jeg overstiger kalorigrensa hver dag, hehe.
Jeg kommer nok ikke til å ha sukkerfrie perioder igjen, jeg stemmer heller for lørdagsgodt og færre søtsaker i hverdagen. Når det er sagt er det lenge siden jeg har spist sjokolade… åhhh, sjokolade!
