Nyårslöften och självrespekt

Det nya året har startat, det är nu många har avlagt och börjat med sina nyårs löften.
Relativt vanliga nyårslöften brukar ha någonting med hälsan att göra som i stil med "jag ska gå ner i vikt", "jag ska börja träna", "jag ska börja äta hälsosamt", " m.m. Löftena är fina men ganska maffiga och inget de flesta klarar av att hålla längre än en månad eller så. Vad behövs egentligen för att man ska ändra om sina vanor? Behövs det ett nytt år?

Varje dag, varje timme, varje sekund har man möjligheten att göra sitt val. Men varför väljer man allt för ofta det sämre alternativet för sig själ? Man är så duktig på att välja de sämre alternativet så man dessutom hittar på en rad ursäkter:

• Jag hinner inte göra en näringsrik måltid.. Jag springer in till restaurangen och tar något på vägen
• Nu är mitt blodsocker så lågt så jag måste nog ta denhär chokladstången
• Om jag inte dricker alkohol ikväll så kommer jag nog inte ha lika roligt
• Jag tycker inte om att träna direkt på morgonen... Efter lunchen är jag för mätt, sen blir klockan för mycket.

Så kan man hålla på att rationalisera med sig själv, även jag gör det dagligen, men varför?
I grund och botten handlar det väl om en slags självrespekt. Man anser sig själv kanske inte vara värd en den absolut bästa behandlingen så man väljer att ta det lite sämre alternativet, som dessutom ofta är ett mycket bekvämare och enklare alternativ för stunden.

Att ändra vanor och rutiner är svårt, men jag tror man kommer en bra bit på vägen när man inser att man är värd förändringen. Min kropp och själ är värd den absolut bästa behandlingen den kan få: näringsrik mat, lugn och ro, en stark och smidig kropp, tid för självreflektion, rikligt med sömn m.m. Du är så värdefull så du är värd att sätta ner lite extra tid och arbete på just dig själv.

Det handlar alltså om att älska sej själv, skapa förändringar och nya vanor för att man uppskattar sin kropp och knopp just så mycket. Förändringen ska inte komma från ett självdestruktivt och hatiskt jag som ser fel och brister i sej själv med hopp om att ändra sig själv till det "bättre", för du är redan en underbar och bra människa med fantastiska egenskaper.


De nya hälsosamma vanorna ska inte vara ett måste, något påtvingat, något negativt. Utan någonting man vill göra, en fin present med vackra snören, till din kropp. Någonting extra som du ger dej själv. För det är du värd. Och denna förändring är du värd varje dag, inte bara i början av ett nytt år. Det är medvetna val du kan göra varje dag, varje timme och varje sekund av ditt liv.