Mina vitaminer & kosttillskott

Jag försöker vara så hälsosam som det går och testar mig fram i djungeln av tillskott för hud, hår, naglar, och allmänt välbefinnande. Jag har faktiskt inte haft en såndär riktig förkylning på flera år, det ni! Folk omkring mig får alla möjliga förkylningar flera gånger om året, men jag klarar mig alltid. Från och med idag så kör jag igång med mitt lite mer hälsosammare liv, för bara min egen skull. Jag har nu haft en paus från träning och motion på över 2 månader så nu är det dags. Det är även dags för lite nya vitaminer inför vintern. Jag fick en kommentar om att det var många tillskott och om allihopa verkligen behövdes; nej såklart inte. 4 av dem är ju endast för att få bukt med min dåliga hy. Har man inte de problemens så kan man ju skratta sig lycklig :) Här kommer en liten sammanställning av vad jag använder. Märken och tillverkare brukar jag variera. Såklart så kan man äta mat och råvaror som innehåller allt detta, men då får man äta ihjäl sig och ha superkoll. Mycket smidigare med tillskott då man vet att man får i sig det man behöver :)

Omega 3 - Återkommer alltid till detta tillskott. Omega 3 är bra för de flesta funktioner i vår kropp. Bland annat för hjärtat, synen och hjärnan. Jag har ätit både pharbio omega 3 forte, men nu testar jag Topformulas egen, och jag märker ingen skillnad alls. Mycket billig och den köper jag här.
D-vitamin - Ett måste för de flesta av oss vintertid då kroppen inte får den dos den behöver av solen. D-vitaminbrist är inte bra för kroppen och kan ha många symtom, bland annat trötthet, allmän smärta i kroppen, deppighet, förkylningar, övervikt, hjärtsjukdom mm. Enligt forskning så är d-vitaminbrist väldigt vanligt i vårt land under vinterhalvåret. Jag köper min D-vitamin här. Prisvärd!
Pantotensyra - Vitamin b5. Denna har jag precis börjat med men har även ätit förut. Det ska bland annat vara bra för dålig hy och även bra för håret. B5 bidrar till normal energiomsättning och motverkar trötthet. För att se skillnad i hy och hår får man äta den i några månader, då ser man skillnad. Jag köper denna sort, dock med rabatt kod :) Många hårtillskott innehåller denna vitamin.
GLA Jättenattljusolja - En omega 6 -fettsyra. Också nyss börjat med, ska vara bra för huden. Har ätit denna förut, fast av märket Efamol. Har även provat gurkörtsolja och jag märkte även då en viss skillnad efter några månader. Den kan nog bero på att mina hyproblem är hormonella och denna olja är just bra mot den hormonella balansen i kroppen. Många har blivit hjälpta med sin pms av denna. Köper denna sort.
C-vitamin - Jag tror att de flesta känner till c-vitamin ;) Motverkar trötthet, innehåller antioxidanter, stärker immunförsvaret och ökar kroppens järnupptag. När man får järnbrist (som vi tjejer kan få ibland) så brukar man få äta C-vitamin tillsammans med järntillskotten för att järnet ska tas upp bäst. Jag äter även c-vitamin för att kosttillskotten MSM som jag skriver om här nedan ska tas upp bättre. Köper en väldigt billig & bra c-vitamin här.
MSM pulver - Detta tillskott är nytt för mig. Det ska bli spännande att testa. Har läst mycket om det och recensioner från folk som det fungerat för. Det sägs vara ett skönhetstillskott. "Metylsulfonylmetan, MSM, finns i cellerna i våra kroppar och är en del i kollagen och keratin som bygger upp bl.a brosk, senor, hjärna, bindväv, muskler, skelett, hud, hår och naglar." Det är en organisk svavelförening som förekommer naturligt i vår kropp. Pulver som man blandar i vatten och dricker en gång per dag. Smakar ingenting, vilket är bra :) Köpt här.
Hairburst - Kosttillskott för Håret. Jag har nyss avslutat en 3 månaders kur och kommer absolut att göra en ny beställning av dessa när ekonomin tillåter. Jag upplever att håret nog faktiskt växt fortare än vanligt på mig. Mitt hår växer extremt sakta men nu känns det som att det tagit fart. Och det hår som kommer ut är fint. Jag har tidigare tappat rätt mycket hår efter sjukdomsperioder eller efter andra jobbiga saker som hänt i livet. Då jag har istället ätit Priorin. Det har fungerat och jag har efter en tid med slutat tappa hår. Så, om ni har panik över hårlossning, Priorin fungerar! Om ni vill ha ett välmående hår som växer lite fortare, då är det Hairburst som gäller. Gillar att de också har en blandning av en massa ämne som är bra för hud hår och naglar. Allt samlat på ett och samma ställe, praktiskt. Hairburst finns här.